FIFORLIF | Juice Herbal Peluntur LEMAK - Membantu Mengatasi Berat Badan yang berlebihan

Solusi Diet Sehat Lebih Tepat, Praktis, Aman dan Legal, Badan Terasa Longgar dan Plooong
Rekomendasi Boyke Dian Nugraha Pakar Kesehatan

manfaat fiforlif solusi atasi lemak, perut buncit dan berat badan berlebih, artikel diet alami, kumpulan artikel tentang diet, diet sehat, kumpulan diet, diet yang sehat, diet cepat aman dan sehat, diet yang tidak bahaya, diet untuk wanita, diet obesitas, info diet, artikel diet alami, kumpulan artikel tentang diet, diet sehat, kumpulan diet, diet yang sehat, diet cepat aman dan sehat, diet yang tidak bahaya, diet untuk wanita, diet obesitas, info diet, diet berat badan

#1 Best Seller!

Rasanya enak, segar, rasa buah blackcurrent, tidak neg, tidak terlalu manis & sangat aman bagi penderita maag
Terdaftar Resmi di BPOM RI, Sertificate halal MUI + HACCP (uji lab) + GMP (std international)

Herbal Alami pengganti segudang Buah & Sayuran.
Legal dan Aman dikonsumsi!



Informasikan kabar baik ini kepada mereka yang lebih membutuhkan, klik dibawah ini


Cocok Untuk Anda...!!!

Jika Anda hobi kuliner
Makan Sembarangan
Tidak ada waktu atau Jarang Olahraga
Terlalu banyak duduk
Sering Mengantuk
BERAT BADAN terus naik
Perut sudah mulai Buncit

Hati-hati...! Ada kemungkinan itu tanda-tanda awal akan terserang Diabetes, Asam Urat, Kolesterol atau Serangan Jantung

Dan website ini adalah info pencegahan TERPENTING yang harus Anda baca sampai habis


Coba Anda ingat kembali:

  1. Apakah anda sering merasa pegal-pegal?.
  2. Apakah anda mengalami kesulitan untuk mengontrol BERAT BADAN?.
  3. Apakah anda takut penyakit-penyakit yang diakibatkan Berat Badan berlebihan/ Obesitas?.
  4. Apakah semakin bertambah umur semakin membuat tubuh anda semakin GEMUK?.

Apakah ini yang Anda Rasakan Saat Ini?

Mudah merasa lelah...!


Susah tidur..!


Sering sakit kepala...!


Sering vertigo...!


Berat badan terus naik...!

Gula darah mulai naik (diabetes)...!

Perut terasa penuh sehingga malas makan...!


Mulai datang penyakit berbahaya seperti koleterol jahat yang tidak terkontrol...!

Bahkan badan terasa berat karena penuh muatan lemak.





diet sehat menggunakan jus fiforlif solusi atasi perut buncit/ berat badan

HATI - HATI...!!!

Jangan Biarkan Semua Gejala OBESITAS Terjadi Pada ANDA.!!


MAU TAHU SEBERAPA BANYAK TUMPUKAN LEMAK DI PERUT ANDA?


TONTON VIDEO INI SAMPAI TUNTAS


APA SOLUSINYA?


JUICE FIFORLIF hadir sebagai DIET SEHAT


juice

PELUNTUR LEMAK DALAM BEBERAPA MINGGU TANPA REPOT 100 % HERBAL ALAMI

bukan OBAT Kimiawi, Ramuan Herbal Tradisional dari Buah-buahan & Sayuran Terbukti Aman.
Menjawab Permasalahan Pria Wanita. Aman Tanpa Efek Samping.


Rekomendasi Boyke Dian Nugraha (Pakar Kesehatan)
Klik Play Video Dibawah Ini


FIFORLIF adalah Minuman segar kaya serat yang membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat & membuang karsinogen/ sisa kotoran yang mengerak di usus kita. FIFORLIF menjawab kebutuhan kesehatan usus kita, tidak hanya bermanfaat untuk detox (mengeluarkan "sampah" dari dalam usus) tapi juga tidak kalah penting adalah memberi kandungan extra yang dibutuhkan oleh tubuh. Bahan bakunya seperti pada gambar ini :

Kandungan HERBAL JUICE FIFORLIF

fiforlif, harga fiforlif, manfaat fiforlif
  • GOJI BERRY
  • PSYLLIUM HUSK
  • PROBIOTIK
  • RED BEET
  • Psyllium Husk
  • Probiotic
  • Pectinase phosphate
  • Ribonuclease

Rempah-rempah tersebut diolah melalui teknologi farmasi yang baik bersetandart GMP, teruji dan dapat diandalkan sehingga menjadi ramuan yang memberikan khasiat sebagai Diet Sehat yang dapat memberikan keamanan, kenyamanan dan kenikmatan dalam kesehatan tubuh terasa longgar dan plooong sehingga menambah percaya diri. Dengan demikian JUICE FIFORLIF dapat meningkatkan kualitas dan daya tahan tubuh lebih enjoy, sehingga dapat membuat keluarga anda cerah ceria sepanjang waktu.

JUICE FIFORLIF bermanfaat jika konsumsi pagi dan malam hari 0.5 jam sebelum makan atau 1 jam setelah makan, dapat menjaga atau menetralisir lemak, Mungkin anda membaca sampai disini bertujuan sekedar untuk menurunkan berat badan, tapi terlebih penting adalah KESEHATAN TUBUH anda yang terjaga dengan nutrisi yang lengkap sehingga menunjang aktifitas anda sehari-hari sekaligus mengeluarkan TOXIN yang "mengerak" di usus besar anda.

Dianjurkan lakukan DETOX 1 atau 2 bulan sekali terutama jika sering konumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan seperti mengandung santan (kolesterol), lemak jenuh, goreng-gorengan (beberapa kali penggorengan), makanan berbahan pengawet hingga pewarna buatan, perut terasa penuh (sebah).


HERBAL JUICE FIFORLIF Kini dengan adanya FIFORLIF hidup sehat menjadi jauh lebih praktis, hemat & mudah dikonsumsi (rasa nikmat & aroma segar buah blackcurrent)

KOMPLIT & BERGIZI sekali bukan? FIFORLIF tidak hanya sekedar DETOX tapi juga memberi NUTRISI LENGKAP yang dibutuhkan oleh tubuh kita sehari-hari.

Keunggulan JUICE FIFORLIF
Dibandingkan Dengan Produk Herbal Lainnya

100% Legal Dan Aman

Juice herbal instan yang terdaftar resmi di Sertifikasi BPOM, MUI, GMP & HACCP

Suplemen Terbaik

Melancarkan BAB dengan cara Merontokkan LEMAK sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar juga Menormalkan kadar Gula Darah & Menurunkan kadar Kolesterol & resiko penyakit Jantung/ Stroke. Membantu menurunkan Berat Badan, Merampingkan Perut Buncit, Meningkatkan fungsi Seksual, Kesuburan, Kesehatan Otak, Jantung dan Daya Tahan Tubuh dengan kandungan Omega 3 & dari Goji Berry .

100% Herbal Alami

Terbuat Sayuran & Buah legendaris Goji Berry mengandung banyak ANTIOKSIDAN termasuk 19 asam amino, 21 mineral dalam jumlah kecil, Protein, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin E & Vitamin A..

Cara Kerjanya

Minuman segar kaya serat yang membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat & membuang karsinogen/ sisa kotoran yang mengerak di usus kita. menjawab kebutuhan kesehatan usus kita, tidak hanya bermanfaat untuk detox (mengeluarkan "sampah" dari dalam usus) tapi juga tidak kalah penting adalah memberi kandungan extra yang dibutuhkan oleh tubuh.

No. 1 Best Seller

Juice buah instan ini bisa membuang lemak yang mengerak di usus besar, sekaligus memberi asupan NUTRISI yang dibutuhkan oleh tubuh! Anda tidak perlu tersiksa lagi untuk mendapatkan perut lebih ramping & tubuh yang sehat untuk aktifitas sehari-hari.

Rekomendasi BOYKE

FIFORLIF selain memiliki ijin BPOM RI, sertifikasi HALAL MUI, juga rekomendasi dari pakar yang sangat populer di Indonesia yaitu BOYKE DIAN NUGRAHA. Jelas FIFORLIF bukan produk sembarangan.

AGEN DAN DISTRIBUTOR RESMI JUICE FIFORLIF - 100% ASLI
Nomor Distributor : 0026612
Melayani Pemesanan Ke Seluruh Indonesia

Sekarang Dengarkan Apa Kata Mereka

testimoni

Bpk Drs. Gatot S / 51 tahun – Cibubur

""Saya mengenal Fiforlif karena menghadiri Launching Produknya, presentasi dr. Oetjoeng Hadijanto ahli terapi kolon, lulusan Fakultas Kedokteran Universit├Ąt Bochum Jerman benar-benar membikin saya terhenyak. Baru tahu bahwa berbagai macam penyakit sebagian besar berawal dari usus besar (kolon).

Bila kolon tdk sehat karena makanan yg tidak berguna utk tubuh, seperti mengandung bahan pengawet dll harus sgr dibersihkan dengan makanan yg berserat tinggi.Bila tidak berbagai macam penyakit akan datang, biasanya diawali oleh sakit kepala, kegemukan, badan lemas, kulit tdk sehat, perut kembung, pegal-pegal dll, yg diakibatkan kandungan toxin (racun) dalam tubuh yang terlalu tinggi.

Sebelumnya saya sdh merasakan pegal-pegal di punggung bagian atas, sering masuk angin (kembung) dan bila bangun pagi tangan dan kaki pegal dan kaku. Setelah saya coba konsumsi dalam minggu pertama 2 kali sehari pagi dan malam hasilnya luar biasa… karena saya kepingin tahu efek terhadap badan (kebetulan saya agak gendut) setiap hari saya foto.

Ternyata selain saya merasa sehat karena sdh jarang pegal-pegal, kaki dan tangan sdh tdk kaku waktu bangun pagi dan sdh jarang masuk angin, berat badan saya turun dari 82 kg ke 77 kg dalam jangka waktu seminggu."

testimoni

Yunus Anis, 31 Tahun

"BOSAN DENGAN PERUT BUNCIT

Sudah bertahun-tahun saya merasa sehat-sehat saja, meskipun saya kelebihan berat badan dan perut semakin tambun.Setelah saya mendapat penjelasan bahwa badan gemuk dan perut tambun itu belum tentu sehat, karena bisa jadi usus kita banyak kerak di dalamnya.

Maka saya baru sadar bahwa betapa pentingnya menjaga usus dan pencernaan.Kemudian saya konsumsi fiforlif. Syukur Alhamdulilah setelah 5 hari (5 sachet) pertama perut terasa longgar dan berat badan turun kurang lebih sebanyak 2 kg.

Sekarang kurang lebih sudah 3 bulan saya konsumsi fiforlif. Perut saya hampir sempurna idealnya.Pokoknya FiForLif Jossss Gandosss!"

testimoni

Bpk. Sigit Prasetyo - Surabaya

"Luar biasa hebat manjur Khasiatnya. 3 hari kucoba pakai, parasit, lemak yang menyerupai lumpur keluar saat BAB, Begitu juga hari berikutnya. Kini badan terasa longgar & plooong".

testimoni

Bpk. Suhendra - Jakarta

"Begitu tau ada jual FIFORLIF tersertifikasi & teruji di BPOM, apalagi berstandar Internasional maka saya langsung order karena memang lagi butuh banget mengingat saya mengalami berbagai macam keluhan yang menyedihkan, dulu badan saya terasa berat karena terbebani tumpukan lemak, tapi sekarang jangan tanya! badan enak, fit sepanjang waktu.... saya masih memakainya walau badan sudah enteng hanya sekedar untuk perawatan"

testimoni

Bpk. Rahmat - Semarang

"Awalnya saya coba kok tidak mempan, rupanya saya salah pakai... mohon maaf sekali jika sempat komplain & ngomel-ngomel nggak karuan hehehe (malu banget saya), setelah pemakaian yang disesuaikan dengan kondisi saya, hasilnyaaa Edannnnnn... Badan terasa kembali tenaga muda.. saya makin pede!! perlu diketahui saya punya keluhan macam-macam sejak 5 tahun yang lalu!!! saya sungguh terbantu dengan adanya solusi diet Fiforlif ini, terimakasih banyak saya ucapkan, saya akan rekomendasikan ke teman-teman saya "

Testimoni Video Pemakai FIFORLIF


juice

Disclaimer :
*Hasil berbeda pada tiap orang karena kondisi tubuh yang juga berbeda.
**Ada banyak sekali testimonial kepuasan dari pelanggan kami yang kami terima, testimonial memakai nama samaran untuk privacy pelanggan

JUICE FIFORLIF


juice

CARA MUDAH LUNTURKAN LEMAK DALAM BEBERAPA MINGGU TANPA REPOT

BONUS PERUT RAMPING
TANPA RIBET
TANPA MENYIKSA
TANPA LAPAR
TANPA EFEK SAMPING
KECILKAN LINGKAR PINGGANG ANDA


P E R H A T I A N !
Penting Anda Ketahui " Sebelum Membeli "
Agar anda tidak salah membeli produk, FIFORLIF untuk menurunkan LEMAK & BB

Dianjurkan lakukan DETOX 1 atau 2 bulan sekali terutama jika sering konumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan seperti mengandung santan (kolesterol), lemak jenuh, goreng-gorengan (beberapa kali penggorengan), makanan berbahan pengawet hingga pewarna buatan, perut terasa penuh (sebah).

Apakah setelah minum FIFORLIF berat badan akan turun?

YA! itu sangat bisa terjadi pada orang yang jarang melakukan detox, sehingga karsinogen dalam tubuh terakumulasi kembali sesuai dengan pola makan & pola hidupnya dan FIFORLIF menyerap karsinogen, mengikat karsinogen, membuang karsinogen & memberi kandungan makanan bagi tubuh untuk kebugaran & aktifitas sehari-hari.

Kandungan FIFORLIF adalah super fruit GOJI BERRY (wolf berry), aneka buah & sayur yang sangat baik untuk kebutuhan harian anda, sudah menjadi hal umum bahwa jaman sekarang tidak semua orang rutin konsumsi buah & sayur-mayur setiap hari sehingga kurang akan serat/ fiber maupun kekurangan vitamin penting.

FIFORLIF sangat baik disediakan selalu untuk keluarga anda! Misal setelah wisata kuliner, pesta/ kondangan & makan-makan "enak" berlemak/ berkolesterol tinggi dan aneka makanan junkfood maka sebaiknya segera konsumsi jus enak FIFORLIF

BUKTI PENGIRIMAN ORDER DARI LUAR NEGERI

Tertarik? Tunggu Apa Lagi?!
Beli sekarang agar kebagian manfaatnya


Fiforlif Jakarta | Jakarta Pusat | Jakarta Barat | Jakarta Selatan | Jakarta Timur | Jakarta Utara | Bandung | Bekasi | Bogor | Cianjur | Cirebon | Garut | Indramayu | Tasikmalaya | Depok | Tangerang | Banjarnegara | Purwokerto | Batang | Blora | Boyolali | Brebes | Cilacap | Demak | Purwodadi | Jepara | Karanganyar | Kebumen | Kendal | Klaten | Kudus | Pati | Pemalang | Purworejo | Rembang | Ungaran | Sragen | Sukaharjo | Wonogiri | Tegal | Magelang | Pekalongan | Semarang | Semarang Barat | Semarang Utara | Semarang Timur | Semarang Selatan | Surakarta | Sleman | Yogyakarta | Blitar | Gresik | Banyuwangi | Jember | Kediri | Lamongan | Madiun | Malang | Sidoarjo | Surabaya | Aceh | Pekanbaru | Batam | Jambi | Palembang | Bandar Lampung | Pangkal Pinang | Pontianak | Palangka Raya | Banjar Masin | Balikpapan | Samarinda | Tarakan | Bali | Denpasar | Manado | Palu | Makassar | Gorontalo | Manokwari | Sorong
fiforlif original, fiforlif asli, fiforlif boyke, cara minum fiforlif

Order Cepat?
KLIK Tombol Dibawah Ini

Informasikan kabar baik ini kepada mereka yang lebih membutuhkan, klik dibawah ini

Jus untuk Diet yang Wajib Dikonsumsi Dijamin Cepat Kurus

Mengkonsumsi jus untuk diet adalah salah satu cara termudah dan efektif dalam menurunkan berat badan namun tetap dengan citarasa yang nikmat dan juga menyegarkan. Berbagai macam jenis buah dan sayuran bisa diolah menjadi jus yang sudah terbukti ampuh dalam menurunkan berat badan, memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin sekaligus aman untuk dilakukan dari berbagai usia.

Berbagai jenis buah dan sayur seperti apel, jeruk, semangka, melon, bayam, seledri, bit, tomat, wortel dan lain sebagainya bisa anda kombinasikan sedemikian rupa hingga menjadi jus nikmat dan berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Berikut ini akan kami berikan beberapa pilihan jus untuk diet yang bisa menjadi inspirasi sebagai variasi menu diet praktis anda.

Jus untuk Diet yang Wajib Dikonsumsi Dijamin Cepat Kurus


Macam Macam Jus Diet
Berikut penulis akan berikan beberapa resep jus untuk diet agar dietmu berhasil dan cepat kurus juga tetap sehat:

1. Jus Detoks Hijau
Resep jus detoks hijau ini menjadi salah satu resep jus populer yang memiliki keseimbangan campuran buah dan sayuran. Tidak hanya bisa menurunkan berat badan, namun jus ini juga sangat baik untuk detoksifikasi tubuh secara alami. Dalam resep ini menggunakan beberapa jenis buah dan sayur seperti apel yang sangat kaya akan nutrisi, menjadi sumber vitamin C, mengandung polifenol dan juga sangat bermanfaat untuk kesehatan serta diet. Kangkung yang digunakan dalam resep jus ini juga tinggi akan serta serta mengandung beberapa vitamin penting seperti vitamin B1, vitamin A, vitamin C, karbohidrat dan juga mineral penting yang sangat diperlukan tubuh untuk mengikis lemak dan menurunkan berat badan secara alami.

Bahan Jus Detoks Hijau

  • 2 buah apel hijau
  • 3 tangkai seledri tanpa daun
  • 1 buah mentimun
  • 8 tangkai daun kangkung
  • 1/2 buah lemon di kupas
  • 1 buah jahe
  • 1 tangkai mint
Cara Membuat Jus Detoks Hijau

  • Potong-potong apel hijau lalu buang biji dan tulang bagian tengahnya tanpa dikupas terlebih dulu.
  • Potong-potong juga batang seledri tanpa daun menjadi irisan kecil.
  • Cuci bersih mentimun lalu iris supaya lebih mudah dihancurkan
  • Cuci bersih dan kupas jahe lalu iris tipis-tipis.
  • Masukkan semua bahan ke dalam blender lalu haluskan dan jika masih terlalu kental bisa ditambah dengan sedikit air.
  • Untuk menyesuaikan kadar manis, anda bisa menambah atau mengurangi porsi buah apel dalam jus.
2. Jus Apel Wortel
Salah satu resep jus untuk diet ini memiliki rasa yang sangat lezat dan menyegarkan serta kaya akan nutrisi mulai dari vitamin, mineral dan juga antioksidan. Wortel menjadi sumber vitamin A berbentuk beta karoten yang sangat tinggi dan juga sumber vitamin B, vitamin K serta potassium yang sangat baik. Jus wortel apel ini rasanya sangat manis sehingga cocok dinikmati kapanpun dan oleh siapapun. Sementara kandungan apel yang juga sangat bermanfaat untuk diet ini sekaligus memberikan rasa nikmat untuk jus diet anda sehari-hari.

Bahan Jus Apel Wortel

  • 1 buah apel ukuran besar
  • 1/4 buah nanas
  • 2 buah wortel ukuran besar
  • 2 buah jahe segar
Cara Membuat Jus Wortel Apel
  • Untuk jenis apel bisa dipilih sesuai selera lalu cuci dan potong-potong serta buang biji dan tulang bagian tengahnya.
  • Siapkan 1/4 buah nanas yang sudah dikupas lalu potong-potong dan buang tulang keras bagian tengahnya
  • Cuci bersih juga wortel tanpa dikupas lalu potong kecil-kecil
  • Cuci bersih 2 buah jahe dan kupas lalu iris tipis
  • Masukkan semua bahan ke dalam blender lalu tambahkan dengan sedikit air matang dan blender sampai halus.
  • Anda bisa minum jus dengan ampas atau bisa juga disaring sesuai selera.
3. Jus Lemon Apel
Jus ini adalah salah satu minuman ringan namun tinggi akan nutrisi yang sangat cocok untuk dijadikan menu sarapan atau camilan di sela waktu makan anda. Penggunaan sari lemon dalam jus ini akan memberikan rasa yang sangat segar sekaligus menghilangkan penumpukkan lemak dalam tubuh sehingga berat badan bisa turun secara alami. Sementara kandungan serat, vitamin dan mineral dalam apel akan membantu proses penurunan berat badan sekaligus menambah rasa manis dalam jus tanpa perlu menambah nilai karbohidrat terlalu banyak dibandingkan jika menggunakan tambahan gula. Sementara buah mentimun yang digunakan akan mencukupi kebutuhan air dalam diet anda.

Bahan Jus Lemon Apel

  • 2 buah lemon
  • 4 buah apel
  • 2 buah mentimun
  • 1 gelas air
Cara Membuat Jus Lemon Apel
  • Untuk membuat jus lemon apel, belah 2 lemon menjadi 2 bagian lalu peras sari lemon tersebut.
  • Belah dua apel lalu buang biji dan tulang bagian tengahnya kemudian potong-potong agar lebih mudah dihaluskan
  • belah dua mentimun lalu iris menjadi potongan yang lebih kecil
  • Masukkan 1 gelas air dalam blender bersama dengan sebuah bahan jus lalu blender sampai halus dan merata.
  • Minum segera jus dan jangan disimpan, bisa disaring ataupun diminum bersama ampas.
4. Jus Lemon Bayam
Jus ini merupakan jus menurunkan berat badan sekaligus detoks alami yang juga akan memberikan anda energi sehingga sangat baik dikonsumsi saat sarapan. Untuk menambah rasa manis dalam jus ini, bisa ditambahkan dengan madu murni. Perpaduan dari beberapa jenis sayuran seperti bayam, kangkung serta seledri akan menjadi sumber serat, zat besi dan energi untuk kebutuhan diet anda sekaligus memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Sementara apel, jahe dan lemon akan mencukupi kebutuhan vitamin serta mineral dan mengikis penumpukan lemak dalam tubuh sekaligus menghangatkan tubuh yang diperoleh dari penggunaan jahe dalam jus.

Bahan Jus Lemon Bayam

  • 1 cangkir daun bayam
  • 2 tangkai seledri
  • 1 cangkir daun kangkung
  • 1 potong jahe
  • 2 buah apel
  • 1 buah lemon
Cara Membuat Jus Lemon Bayam
  • Cacah daun bayam, kangkung dan juga seledri lalu masukkan dalam blender
  • Iris tipis jahe lalu masukkan juga dalam blender
  • Belah buah apel, buang biji dan tulang keras ditengahnya lalu potong dadu dan masukkan ke dalam blender
  • belah dua lemon lalu peras sarinya dan tuang dalam blender
  • Tambahkan dengan 1 gelas air dan sedikit madu lalu blender sampai halus, minum sampai habis
5. Jus Nanas, Anggur dan Peterseli
Jus ini sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan sekaligus menjadi detoks tubuh alami. Selain itu, untuk anda yang sering mengalami alergi terhadap cuaca juga sangat baik mengkonsumsi jus ini karena kandungan vitamin K, vitamin A, folat, zat besi dan vitamin C dari peterseli akan membantu tubuh dalam mengatasi alergi. Sedangkan selain menambah asupan vitamin dan mineral, penggunaan nanas, anggur dan lemon akan memberikan rasa segar dan manis ke dalam jus detoks ini.

Bahan Membuat Jus Nanas Anggur Peterseli

  • 1 cangkir nanas
  • 1 buah mentimun
  • 1 buah lemon
  • 1 gelas anggur tanpa biji
  • 1/2 cangkir daun peterseli
  • 1 buah apel
Cara Membuat Jus Nanas Anggur Peterseli
  • Potong-potong mentimun lalu masukkan ke dalam blender
  • Potong-potong juga nanas menjadi potongan dadu dan masukkan ke dalam blender
  • Peras air dari satu buah lemon lalu tuang ke dalam blender
  • Tambahkan juga dengan 1 gelas anggur tanpa biji dan potongan apel ke dalam blender
  • Terakhir, masukkan 1 gelas air lalu blender sampai halus dan minum sampai habis.
6. Jus Jeruk Ubi dan Pir
Perpaduan berbagai buah dan sayur dalam jus ini juga sangat ampuh dalam menurunkan berat badan dan memiliki cita rasa yang sangat nikmat. Selain itu, saat sudah menjadi jus juga bisa dibuat seperti es krim dengan membekukan jus dalam cetakan es loli sehingga bisa juga dinikmati oleh anak-anak. Kandungan nutrisi dalam buah pir seperti vitamin K, vitamin C, tembaga dan potasium akan sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang, menurunkan berat badan dan juga antioksidan alami ditambah lagi dengan berbagai bahan lainnya yang semakin melengkapi nutrisi dalam jus ini.

Bahan Jus Jeruk Ubi Pir

  • 2 buah apel ukuran sedang
  • 1 buah ubi jalar
  • 1 tangkai seledri
  • 1 buah jeruk
  • 2 buah pir ukuran sedang
Cara Membuat Jus Jeruk Ubi Pir
  • Kupas 1 buah ubi lalu potong dadu dan masukkan ke dalam blender
  • Tambahkan dengan 1 buah jeruk yang sudah dikupas dan dibuang bijinya.
  • Buang biji dan bagian tulang tengah dari apel dan pir kemudian potong dadu dan masukkan juga dalam blender
  • Tambahkan dengan irisan daun seledri serta satu gelas air lalu blender sampai halus dan minum sampai habis.
7. Jus Jahe Buah Sayuran
Tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan, namun jus ini juga baik dikonsumsi saat anda mengalami masalah pada pencernaan. Rasanya yang nikmat dan menghangatkan tubuh membuat jus ini cocok dikonsumsi pagi hari atau malam hari. Dalam setiap 1/2 gram jahe bisa mencegah ras amual seperti mabuk laut, mula karena kemoterapi, mulai sesudah operasi dan juga morning sickness.

Bahan Jus Jahe Buah Sayuran

  • 1 buah apel ukuran sedang
  • 2 tangkai seledri
  • 1 cangkir daun bayam
  • 1 buah mentimun
  • 1 buah jahe
  • 1 buah jeruk nipis
Cara Membuat Jus Jahe Buah Sayuran
  1. Belah dua buah apel lalu buang biji dan tulang bagian tengahnya serta potong-potong dadu
  2. Iris tipis 2 tangkai seledri dan cacah daun bayam
  3. Iris tipis juga jahe dan potong dadu buah mentimun
  4. Masukkan semua bahan ke dalam blender lalu tambahkan dengan air jeruk nipis dan 1 gelas air lalu blender halus dan minum sampai habis.
8. Jus Peterseli Seledri Bayam
Seledri dan juga peterseli dalam jus ini akan menghasilkan apigenin yang merupakan senyawa penting untuk membunuh sel kanker dari penelitian yang sudah dilakukan di Ohio State University. Jus yang sangat sehat ini mengkombinasikan beberapa bahan seperti peterseli, seledri, bayam dan juga pir yang membuat jus ini sangat kaya akan kandungan vitamin K untuk mendukung kesehatan tulang anda selain menurunkan berat badan dalam program diet.

Bahan Jus Peterseli Seledri Bayam

  • 1/2 cangkir peterseli segar
  • 3 cangkir daun bayam
  • 1/2 buah lemon
  • 2 buah pir ukuran sedang
  • 1/2 cangkir seledri
  • Es batu
Cara Membuat Jus Peterseli Seledri Bayam
  • Untuk membuat jus ini, silahkan kupas pir dan potong dadu kemudian masukkan dalam blender
  • Tambahkan dengan bayam, air perasan lemon, peterseli dan juga seledri ke dalam blender
  • Masukkan satu gelas air dan juga es batu lalu haluskan dan langsung minum sampai habis untuk dua porsi
9. Jus Tomat Sayuran
Mengkonsumsi satu gelas jus tomat sayuran ini, maka sama saja anda sudah mengkonsumsi sayuran dua kali lipat lebih banyak dibandingkan mengkonsumsi sayuran atau buah satu persatu. Dalam jus ini mengandung komponen salad yang sangat menyehatkan seperti tomat, selada, seledri, lada dan juga wortel. Dalam jus ini bebas akan kandungan gula, rendah lemak dan baik dikonsumsi untuk anda vegetarian sekaligus menurunkan berat badan anda secara alami.

Bahan Jus Tomat Sayuran

  • 1 cangkir selada
  • 1/4 cangkir tomat ukuran besar
  • 1 paprika merah besar
  • 8 tangkai seledri
  • 1 buah wortel
Cara Membuat Jus Tomat Sayuran
  • Cincang tomat dan paprika lalu masukkan ke dalam blender
  • Potong-potong seledri menjadi beberapa bagian kecil lalu masukkan juga ke dalam blender
  • Tambahkan wortel yang sudah dipotong dadu beserta dengan 1 gelas air ke dalam blender serta 2 gelas es batu
  • Haluskan semua bahan lalu segera minum sampai habis.
10. Jus Bit Blueberry
Bit dan blueberry tidak hanya memiliki banyak kandungan nutrisi namun juga menjadi jus baik untuk membersihkan organ hati anda. Selain itu, sifat antioksidan dan anti inflamasi dalam juga ini juga sangat berguna untuk proses detoksifikasi tubuh sekaligus menurunkan berat badan anda. Bit terkenal sangat baik untuk membersihkan organ hati karena kandungan betaine yang bertanggung jawab dalam konversi hati sekaligus meningkatkan produksi empedu lewat kantong empedu. Sedangkan penambahan lemon akan merangsang aktivitas saraf serta hormon hati karena sifat asam yang terkandung di dalamnya. Sementara dalam blueberry mengandung phytonutrients atau antioksidan tinggi yang akan merangsang enzim detoksifikasi.

Bahan Jus Bit Blueberry

  • 2 bit ukuran sedang
  • 2 cankir blueberry segar
  • 1 buah apel
  • 2 buah wortel ukuran besar
  • 1/2 cangkir brokoli mentah
  • 1 buah lemon
  • 1 buah jahe
  • 1 cangkir air kelapa
Cara Membuat Jus Bit Blueberry
  • Masukkan potongan bit, apel, wortel, lemon dan juga jahe ke dalam blender
  • Tambahkan dengan blueberry serta brokoli ke dalam blender
  • Haluskan blender lalu tuang ke dalam 4 buah gelas dan siap untuk dikonsumsi
11. Jus Selada Jeruk Apel
Jus ini menjadi salah satu solusi terbaik untuk menghilangkan penumpukan lemak di area perut anda. Jus ini menggunakan buah lemon lengkap dengan kulitnya yang kaya akan hesperidin serta diosmin yang sangat tinggi. Namun jika anda tidak menyukai rasa pahit maka kangan gunakan kulit lemon tersebut. Hesperidin dan diosmin merupakan bioflavonoids yang bisa mengurangi kolesterol jahat, meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga kesehatan pembuluh darah vena, memetabolisme lemak dan mengatasi radang. Jus ini sangat baik dikonsumsi sesudah sarapan pagi supaya kebutuhan mineral dan vitamin bisa tercukupi.

Bahan Jus Selada Jeruk Apel

  • 1 buah apel fuji ukuran sedang
  • 1 buah lemon ukuran besar
  • 1 mentimun ukuran besar
  • 1 buah jeruk nipis
  • 1 buah jeruk mandarin
  • 1 buah selada
Cara Membuat Selada Jeruk Apel
  • Potong-potong apel lalu masukkan ke dalam blender
  • Tambahkan dengan mentimun yang juga sudah dipotong ke dalam blender
  • Tambahkan daun selada yang sudah di sobek-sobek dan jeruk mandarin bersama dengan kulitnya
  • Tambahkan juga potongan lemon dan jeruk nipis bersama kulit atau jika tidak suka rasa pahit bisa tidak digunakan
  • Tambahkan segelas air dan haluskan lalu minum sampai habis
12. Jus Tomat kemangi
Dalam kemangi mengandung vitamin A, vitamin K, zat besi, mangan, kalsium, potasium, magnesium dan vitamin C tinggi yang tidak hanya ampuh menurunkan berat badan anda namun juga memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian anda. Supaya rasa dari jus bisa semakin nikmat, bisa ditambahkan dengan madu dan juga es batu sehingga rasanya juga semakin segar. Membuat jus ini juga sangat mudah dan cepat yakni sekitar 5 menit untuk 2 gelas jus.

Bahan Jus Tomat Kemangi

  • 2 buah tomat
  • 1/2 buah mentimun
  • 1 cangkir kemangi segar
  • Sedikit madu
  • Sedikit garam
Cara Membuat Jus Tomat Kemangi
  • Potong-potong tomat dan mentimun lalu masukkan ke dalam blender
  • Tambahkan dengan daun kemangi, madu dan garam
  • Tambahkan juga dengan air dan es batu lalu haluskan sampai lembut dan segera minum sampai habis.
13. Jus Grapefruit Nanas
Berbagai macam jenis jeruk seperti grapefruit sangat baik untuk program diet sekaligus mengurangi selulit dan juga proses detoksifikasi tubuh secara alami. Mengkonsumsi jus ini secara teratur akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik sekaligus menyehatkan kuku, rambut, mata dan juga emosional anda. Bahan utama dalam jus juga akan menghilangkan lendir dan juga racun yang terlalu asam dan mempengaruhi penambahan berat badan anda. Sedangkan kombinasi dari sitrus dan jahe akan menutrisi sel sekaligus menghilangkan berbagai masalah di dalam tubuh anda. Jus ini akan menghilangkan penumpukkan racun di dalam tubuh sekaligus menghindari tubuh dari dehidrasi dan juga melancarkan proses detoksifikasi secara alami.

Bahan Jus Grapfruit Nanas

  • 5 grapefruits
  • 1 buah lemon
  • 2 buah jeruk limau
  • 1/4 buah nanas
  • Jahe secukupnya
Cara Membuat Jus Grapefruit Nanas
  • Potong-potong dan kupas grapefruit namun jangan dikupas bagian selaput putihnya sebab mengandung banyak nutrisi
  • Tambahkan dengan potongan jahe, limau, air lemon dan juga potongan nanas dalam blender
  • Tambahkan dengan es batu dan haluskan lalu segera minum sampai habis
14. Jus Cheri Mangga
Buah ceri memiliki kandungan melatonin yang akan mengurangi radang, mengatasi insomnia sekaligus menurunkan berat badan anda secara alami. Sedangkan buah mangga sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin A dan vitamin C yang tinggi serta antioksidannya yang berguna untuk mencegah penyakit kanker.

Bahan Jus Cheri Mangga

  • 1 cangkir ceri
  • 3/4 gelas air
  • 1 cangkir mangga
  • Es batu secukupnya
Cara Membuat Jus Cheri Mangga
  • Potong-potong buah mangga lalu masukkan ke dalam blender
  • Tambahkan dengan buah ceri yang sudah dibuang bijinya dan dibelah dua ke dalam blender
  • Tambahkan juga dengan air dan es batu lalu blender sampai halus dan segera habiskan
15. Jus Strawberry Semangka Mentimun
Tidak hanya sangat nikmat untuk diminum, jus untuk diet ini juga bisa menghilangkan berbagai racun di dalam tubuh, membersihkan dan juga bisa dinikmati juga oleh anak-anak karena rasanya yang sangat nikmat. Sementara kandungan di dalam mentimun yang juga kaya akan vitamin, mineral dan air akan membuat tubuh anda bisa terhidrasi dengan baik. Selain itu, kebutuhan vitamin, mineral dan juga serat penting untuk menurunkan berat badan juga bisa terpenuhi dengan mengkonsumsi jus ini secara rutin.

Bahan Jus Strawberry Semangka Mentimun

  • 8 sampai 10 buah strawberry
  • 1 cangkir semangka
  • 1/4 buah mentimun
  • Air secukupnya
  • Es batu secukupnya
Cara Membuat Jus Strawberry Semangka Mentimun
  1. Kupas dan potong-potong buah semangka lalu masukkan ke dalam blender
  2. Kupas juga buah mentimun lalu potong-potong dan masukkan juga ke dalam blender
  3. Tambahkan strawberry, air dan es batu lalu blender sampai halus dan segera minum dan jangan disimpan.
16. Jus Fiforlif
Jus ini lain daripada yang lain, Jus Fiforlif ini berbahan baku dari buah-buahan dan sayuran yang mempunyai sertifikasi resmi di BPOM RI, Sertificate halal MUI + HACCP (uji lab) + GMP (std international) dan juga rekomendasi Boyke Dian Nugraha Pakar Kesehatan Solusi Diet Sehat Lebih Tepat, Praktis, Aman dan Legal, Badan Terasa Longgar dan Plooong.

Manfaat Jus Fiforlif
1. Melancarkan BAB & mengeluarkan racun tubuh.
2. Merontokkan LEMAK sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar.
3. Menormalkan kadar Gula Darah.
4. Menurunkan kadar Kolesterol & resiko penyakit Jantung/ Stroke.
5. Membantu menurunkan Berat Badan.
6. Merampingkan Perut Buncit.
7. Meningkatkan fungsi Seksual & Kesuburan.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh. dan Menjaga kesehatan otak juga Jantung

Beberapa resep jus ini merupakan pilihan terbaik untuk program diet anda sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh anda. Konsumsi jus ini secara rutin setiap hari supaya program diet dan penurunan berat badan anda bisa berjalan maksimal. Selamat mencoba.

Tanya Jawab Diet Sehat dengan Jus Buah Fiforlif yang Lagi Ngtrend

JUICE FIFORLIF Rasanya enak, segar, rasa buah blackcurrent, tidak neg, tidak terlalu manis & sangat aman bagi penderita maag Terdaftar Resmi di BPOM RI, Sertificate halal MUI + HACCP (uji lab) + GMP (std international) Herbal Alami pengganti segudang Buah & Sayuran. Legal dan Aman dikonsumsi!

Efektif Melunturkan LEMAK, Mengatasi Berat Badan yang berlebihan sebagai Solusi Diet Sehat Lebih Tepat, Praktis, Aman dan Legal, Badan Terasa Longgar dan Plooong. Rekomendasi Boyke Dian Nugraha Pakar Kesehatan.

diet sehat, diet, berat badan, fiforlif


1. Mengapa Perlu Minum Fiforlif?
Usus manusia adalah salah satu sumber utama penyebab timbulnya berbagai macam penyakit. Apalagi di zaman sekarang, rata-rata usus manusia sudah terkontaminasi bahan-bahan makanan berpengawet, perwarna, junkfood dll. Bahkan banyak pula zat-zat yang tidak diketahui masuk bersama makanan.

Kabar buruknya, itu semua terakumulasi sejak kanan-kanak hingga dewasa.

Banyak penelitan menunjukkan, orang-orang yang mengaku sehat rupanya setelah diperiksa di dalam ususnya ternyata banyak mengandung/mengendap kotoran dan toksin yang berpotensi menjadi sumber penyakit, seperti: sakit kepala, lesu, lelah, darah tinggi, sulit tidur, perut buncit, kerap bermimpi, nafas bau, kepanasan, kembung, penyakit pinggang, penyakit hati dll.

Tumpukan lemak, toksin, zat-zat berbahaya yang masuk di tubuh, seperti minyak yang sudah beberapa kali penggorengan, pewarna makanan, zat pengawet, asap kendaraan dll, dalam prosesnya ternyata tidak terbuang sempurna. Semua racun itu ternyata menempel dalam lipatan-lipatan usus (panjangnya bisa sampai 18 meter) yang sulit dibuang hanya dengan BAB rutin biasa.

Anda bisa membayangkan kondisi tersebut bila sudah mengendap bertahun-tahun. Semua toksin itu bisa menjadi sumber penyakit, sebab nutrisi yang masuk ke dalam tubuh tidak bisa diserap secara sempurna.

Toksin atau karsinogen yang mengerak bertahun-tahun dalam usus manusia itu bobotnya bisa berat sekali, berkisar antara 1 s/d 25 kg, tergantung pola makan, berat tubuh dan pola hidup sehatnya.

2. Apakah Fiforlif itu?
FIFORLIF (Fiber For Our Life) merupakan minuman jus yang kaya akan serat dan bernutrisi tinggi. Cocok untuk program detoks dan membantu mengatasi masalah usus (colon), juga sebagai program pendamping diet dan membantu membuat perut buncit Anda lebih ramping.

FIFORLIF dengan demikian merupakan produk membantu menjawab kebutuhan kesehatan usus (colon) Anda. Dengan serat (fiber) dari buah legendaris (super fruit), yaitu Goji Berry (Wolf Berry), aneka buah dan sayuran sehat bernutrisi tinggi, Fiforlif TIDAK HANYA bermanfaat untuk membuang toksin (racun) di saluran cerna, MELAINKAN JUGA memberi nutrisi terbaik yang dibutuhkan tubuh untuk menunjang aktivitas sehari-hari.

3. Apa Saja Kandungan Fiforlif itu?
Berikut ini bahan-bahan herbal alami yang terdapat dalam setiap bungkus Fiforlif:

Ekstrak Goji Beri; Psyllium Husk; Soluber; Prebiotik; Ekstrak Campuran Buah dan Sayuran (Jeruk Pontianak, Apel, Pisang, Mangga, Stroberi, Tomat, Pepaya, Brokoli, Wortel, Bayam, Kubis, Lemon); Fruktosa; Probiotik; Enzim (Amylase, Protease, Lipase, Cellulose, Lactase, Pectinase phosphate, Ribonuclease); Premix Vitamin (A, B1, B2, Niasin, Asam pantothenic, B6, B12, C, D3, E) dan Mineral; Lecithin, dan Bit Merah. Lebih detail tentang kandungan dan komposisinya silakan diperiksa di box Fiforlif Anda.

4. Apa Saja Manfaat Fiforlif? 
FIFORLIF Hadir Sebagai SOLUSI DIET SEHAT Bagi Anda! FIBER JUICE DRINK FOR HEALTH Solusi Terbaik atasi LEMAK & Berat Badan antara lain:

1. Melancarkan BAB & mengeluarkan racun tubuh.
2. Merontokkan LEMAK sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar.
3. Menormalkan kadar Gula Darah.
4. Menurunkan kadar Kolesterol & resiko penyakit Jantung/ Stroke.
5. Membantu menurunkan Berat Badan.
6. Merampingkan Perut Buncit.
7. Meningkatkan fungsi Seksual & Kesuburan.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh. dan Menjaga kesehatan otak juga Jantung
9. Satu-satunya Rekomendasi PAKAR Kesehatan ternama : BOYKE DIAN NUGRAHA (bukan rekomendasi tukang jual obat/sales/member/distributor).

5. Apa Keunggulan Produk Fiforlif?
❤ All in One: Fiforlif adalah minuman praktis all in one. Semua kebutuhan penting tubuh jadi dikemas satu. Ada Goji Berry, Psyllium Husk; Soluber; Prebiotik; Premix Vitamin; Buah Bit Merah dll. Produk ini sangat komplit.

❤ Detoks Nyaman: Mendengar kata detoks, pasti dalam pikiran kita adalah rasa tidak nyaman, pahit dll. Tapi kini dengan Fiforlif, Anda akan mengalami detoks dengan minuman jus rasa yang enak dan nyaman.

❤ Harga Terjangkau: Dibandingkan dengan nilai kandungan bahan yang ada di dalam segelas jus Fiforlif, harga Fiforlif saat ini merupakan harga yang cukup terjangkau. Anda bisa membayangkan mendapatkan semua bahan herbal tersebut satu per satu, tentulah cukup mahal. Harga Fiforlif 320rb per box (1 box isi 15 sachet @ 15 gram) ditambah ongkos kirim JNE/Pos.

❤ Praktis dan Efisien: Anda mungkin bisa membuat jus buah sendiri di rumah satu per satu bahan, tapi bagaimana kalau sedang di perjalanan? Di kantor? Fiforlif hadir dengan kemasan yang sederhana, tinggal tuang dan aduk dengan air putih, maka tubuh Anda sudah mendapat nutrisi yang luar biasa dengan cara amat praktis. 

❤ Legalitas Lengkap: Bukan hanya dari BPOM RI (MD 867028010341), Fiforlif yang diproduksi PT. Aimfood Manufacturing Indonesia ini juga mendapat sertifikasi HALAL resmi dari Majelis Ulama Indonesia (MUI), sertifikat dari Good Manufacturing Practise (GMP), juga dari Hazard Analysis Critical Control Point (HACCP). Semuanya untuk memastikan konsumen mendapatkan produk yang resmi, berkualitas, halal, aman dan berstandar internasional.

❤ Rekomendasi Boyke: Konsultan kesehatan perusahaan Boyke Dian Nugraha juga merekomendasikan secara resmi produk kesehatan ini.

6. Bagaimana Cara Konsumsi/Minum Fiforlif
Untuk minum atau konsumsi Fiforlif, setidaknya ada dua cara dan manfaatnya:
1. Untuk Detox (Buang Racun) dan Menjaga Kesehatan Sehari-hari
2. Untuk Menurunkan Berat Badan Maksimal
3. Untuk Menurunkan Berat Badan Tapi Tidak Tahan Lapar

Cara 1: Untuk Detox atau Membuang Racun dan Menjaga Kesehatan Sehari-hari

Minum 2 kali sehari:
Pagi 1 sachet (15 Menit – 1 jam sebelum sarapan)
Sore 1 sachet (15 Menit – 1 jam sebelum makan malam)
Cara Minum:
Tuang Fiforlif ke dalam gelas besar
Tambahkan 300 - 400 ml air putih
Aduk dengan cepat sebelum mengental

Catatan:
☺ Imbangi dengan minum air putih lebih banyak daripada biasanya, agar lemak dan racun yang sudah dilarutkan oleh Fiforlif bisa diangkut dan dibuang keluar dengan mudah.

☺ Di box kardus Fiforlif tertulis 150-200 ml air putih untuk dicampur dengan Fiforlif karena hal tersebut untuk perawatan kesehatan biasa, dan di sini kami sarankan lebih, 300-400 ml agar cara kerja Fiforlif bisa lebih maksimal. Hal ini sekaligus untuk menjawab keluhan sudah minum Fiforlif cukup banyak namun hasilnya kurang maksimal. Sebab umumnya orang itu sering malas minum air putih. Padahal air putih itu bagus untuk kesehatan.

☺ Air putih yang cukup juga akan berguna maksimal dalam rangka mendetoks atau membersihkan dinding usus yang penuh dengan kerak menahun. Hal ini tentu butuh air yang proporsional (kalau bisa agak lebih banyak daripada biasanya).

☺ Walaupun demikian, minum air putih tetap harus proporsional, sesuai dengan kebutuhan orang masing-masing. Untuk Anda yang tidak diperbolehkan minum air outih lebih banyak, ikuti saja panduan normal. Untuk yang merasa kurang minum air putih, perbanyaklah. Untuk panduan umum tentang cara dan takaran minum air putih, simak dalam tanya jawab ini pada bagian lain.

Cara 2: Untuk Menurunkan Berat Badan Maksimal

Bila Anda minum Fiforlif dan berharap bisa menurunkan berat badan, mengecilkan perut buncit/perut gendut lebih maksimal, maka ada baiknya mencoba mengikuti tips dari Ibu Iis ini.

Ibu Iis adalah salah satu konsumen Fiforlif yang berhasil menurunkan berat badan hingga 14 kg setelah mengkonsumsi Fiforlif rutin. Tips yang dilakukan adalah: tidak sarapan dan tidak makan malam

Sarapan dan makan malam DIGANTI dengan minum Fiforlif yang dicampur dengan air putih sebanyak 400 ml.

Cara 3: Tips Tambahan untuk yang Tidak Tahan Lapar

Bila Anda Ingin menurunkan berat badan atau mengecilkan perut buncit tapi tidak tahan lapar, Anda bisa ikuti tips berikut ini:

Sarapan Pagi: Makan pepaya matang lalu dilanjutkan dengan minum Fiforlif dengan 400ml air (gelas besar)
Makan Siang: Makan normal biasa
Makan Malam: Makan pepaya matang lalu dilanjutkan dengan minum Fiforlif dengan 400ml air (gelas besar)

7. Bagaimana Cara Kerja Fiforlif?
Inti cara kerja Fiforlif adalah membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat dan membuang toksin yang mengerak di usus kita.

Adapun untuk mengetahui cara kerja nutrisi Fiforlif silakan lihat ilustrasi pada tayangan video di bawah ini:
Cara Kerja FIFORLIF Menyerap, Mengikat, Membuang toxin & memberi NUTRISI lengkap utk tubuh

8. Apakah Fiforlif Aman untuk Jangka Panjang?
Tentu. Pertama, Fiforlif bukanlah OBAT yang mengandung bahan kimia. Kedua, Fiforlif terbuat dari herbal dan telah lulus uji BPOM RI, MUI, HACCP, dan juga GMP. Fiforlif tidak mengandung zat berbahaya dan tentu aman digunakan untuk pemakaian rutin bahkan dalam waktu jangka panjang.

9. Kapan Bisa Berhenti Minum Fiforlif?
Harap diperhatikan dengan seksama, Fiforlif bukanlah OBAT. Juga BUKAN OBAT PELANGSING atau OBAT DIET. Tapi Fiforlif adalah saripati buah dan sayur murni tanpa pengawet dan pewarna sedikit pun. Ini saripati atau ekstrak asli. Jadi Fiforlif adalah sesungguhnya buah dan sayur dalam konsentrasi tinggi. Saripati buah dan sayur murni yang terjamin mutunya.

Anda bisa berhenti minum Fiforlif kapanpun, atau sama sekali tidak minum Fiforlif bila pola makan dan gaya hidup Anda dipastikan sehat.

10. Apakah Fiforlif Membuat Orang Ketergantungan?
Karena Fiforlif bukan obat, maka produk ini tidak akan membuat ketergantungan.
Lalu kadang muncul pertanyaan: “Saya sudah tidak minum Fiforlif, dan sekarang BAB saya jadi susah lagi. Jadi Fiforlif membuat ketergantungan?" atau pertanyaan ini: “Saya sudah tidak minum Fiforlif, kok berat badan saya jadi naik lagi?” dan beberapa pertanyaan serupa.

Ilustrasinya seperti ini.
Kalau kita biasa makan nasi hingga kini, apakah itu disebut ketergantungan? Yang lebih tepat mungkin KEBUTUHAN, bukan ketergantungan.

Anda TIDAK PERLU minum Fiforlif, tapi sebaiknya ubah pola makan Anda. Bagaimana carannya? Praktikkan pola makan dalam komposisi berikut: 80% buah dan sayur dan 20% Karbohidrat + Protein (nasi + lauk).

Bila pola makan Anda (kurang lebih) sudah seperti demikian, maka Anda tidak lagi perlu Fiforlif. Buat apa Fiforlif? Sebab kandungan Fiforlif toh hanya sayur dan buah-buahan saja.

Hanya saja, seringkali faktanya selama ini ujmumnya terbalik. Komposisinya 80 persen nasi, 10 persen sayur dan 10 persen lauk. Nasi dan lauk yang lebih banyak dan sayurnya cuma sekedar pelengkap saja.

Kalau habis minum Fiforlif, tapi pola makanan masih tidak seimbang, ya hampir dipastikan akan mengalami susah dalam BAB.

Nah Fiforlif ini untuk membantu orang agar lebih praktis dalam mengkonsumsi sayur dan buah. Tidak perlu repot ke pasar, tidak perlu repot mencari Goji Berry dan Buah Bit berkualitas, tidak perlu memblender, dll

11. Apakah Fiforlif adalah Obat Diet atau Obat Pelangsing?
Fiforlif sama sekali BUKAN OBAT, juga bukan obat diet atau obat pelangsing. Tapi Fiforlif mengandung serat yang bekerja untuk mengeluarkan toksin atau racun dalam tubuh melalui saluran cerna.

12. Apakah Setelah Minum Fiforlif Berat Badan akan Turun?
Ya! Bisa jadi! Itu sangat bisa terjadi pada orang yang jarang melakukan detox, sehingga toksin dalam tubuh terakumulasi kembali sesuai dengan pola makan dan pola hidupnya dan Fiforlif akan menyerap toksin, mengikat toksin, membuang toksin dan memberi NUTRISI komplit bagi tubuh untuk kesehatan dan aktivitas sehari-hari.

Minum Fiforlif dengan CARA KEDUA (poin 6 diatas) akan lebih cepat hasilnya untuk menurunkan berat badan.

13. Berapa Lama Kelihatan Hasilnya untuk Menurunkan Berat Badan?
Untuk hasil penurunn berat badan tentu berbeda-beda pada setiap orang tergantung kondisi masing-masing. Biasanya dalam 2-4 minggu pemakaian sudah mulai terasa bedanya. Badan terasa lebih ringan dan lebih bersemangat. Hasil dapat berbeda-beda pada tiap individu tergantung berbagai faktor seperti metabolisme tubuh, kondisi tubuh, histori penyakit, berat badan dll

14. Bagaimana Cara Penggunaan Fiforlif untuk Pendamping Diet?
Pagi, minum Fiforlif sebagai pengganti sarapan
Siang, makan seperti biasa
Sore, minum Fiforlif sebelum makan malam
Malam, makan malam sebaiknya hindari karbohidrat

Note: Perbanyaklah minum air putih pada saat pertama kali konsumsi Fiforlif, dengan tujuan membantu Fiforlif bekerja maksimal saat melakukan detoks pertama kali. Untuk Tips minum air putih yang proporsional silakan lihat bagian paling bawah halaman ini.

15. Apa Beda Fiforlif dengan Produk lain?
Kami tidak mengetahui produk lain, dan kami tidak akan membanding-bandingkannya.

Kami hanya informasikan bahwa Fiforlif mengandung GOJI BERRY yang merupakan buah dengan NUTRISI terpadat. Buah dengan ANTIOKSIDAN tertinggi, sumber protein yang tinggi dibanding buah lainnya. Goji Berry mampu merangsang tubuh untuk membentuk HGH (Human Growth Hormone).

Fiforlif memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. All in One. Fiforlif merupakan Fiber Slimming + Nutrisi Tinggi + Detoks Racun + Probiotik & Prebiotik + mempertahankan gula darah saat diet (sehingga tidak mudah lapar). Fiforlif merupakan produk fiber yang juga mengandung enzim percernaan.

16. Apakah Ada Efek Samping Fiforlif?
Tidak ada efek samping yang membahayakan karena produk Fiforlif sudah melalui uji BPOM RI. Namun pada saat minum pertama kali dalam proses detoks, biasanya Anda akan lebih sering ke belakang untuk BAB sebagai efek dari proses detoks yang terjadi.

Selain itu, Fiforlif aman untuk dikonsumsi jangka panjang karena memiliki sertifikat BPOM RI, artinya sudah lulus berbagai macam uji.

17. Mengapa Fiforlif Tidak Dijual di Toko dan Apotik?
ABE (www.abe-global) memasarkan produk-produknya secara network (MLM). PT ABE memberikan kesempatan bagi distributor independen untuk memasarkan dan mempromosikan produknya. Kode etiknya menyatakan semua produk ABE HANYA BOLEH DIJUAL secara personal oleh Distributor Resmi PT. ABE dan tidak boleh dijual di apotik ataupun dijual bebas di pasaran. Kami yang membantu memasarkan produk Fiforlif ini. Anda juga bisa menjadi agen-nya.

18. Apa Sudah Ada Bukti Fiforlif Bermanfaat Menurunkan Berat Badan?
Silakan lihat semua testimoni resmi di website kami www.PRODUKABE.info. Silakan Anda coba dulu, dan semoga cocok untuk Anda. Memang sebuah produk tidak selalu cocok dengan semua orang berkaitan dengan gaya hidup, metabolisme, aktivitas dll.

Fiforlif merupakan produk resmi yang terbuat dari bahan Herbal, Legal BPOM, MUI, HACCP, GMP. Artinya produk ini memenuhi persyaratan peraturan/spesifikasi dan standar baik standar produksi pangan maupun kesehatan. Terjamin kualitasnya untuk dikonsumsi jangka panjang.

19. Mengapa Semakin Dewasa Perut Jadi Gendut/Buncit?
Secara garis besar, sistem pencernaan manusia itu bisa dibagi jadi 2: (1) Sistem mekanik (organ-organnya), (2) Sistem kimiawi (enzim pencernaannya).

Semakin dewasa usia seseorang, kedua sistem tersebut berkurang KINERJAnya dan efektivitasnya. Itulah mengapa banyak orang dewasa (beda dengan masa balita, anak-anak dan remaja) makin lama makin menumpuk toksin. Makan dalam usus tidak tercerna MAKSIMAL.

Bila sistem kerja pencernaannya tidak sebanding dengan tugas mencerna makanan yang masuk, maka jadilah seseorang memiliki perut gendut atau buncit.

20. Saya Menderita Penyakit Jantung, Diabetes, Hipertensi, Usus Buntu, Asam Urat dll. Apakah Saya Bisa Konsumsi Fiforlif?
Pertama, perlu diulang lagi bahwa Fiforlif bukanlah obat, melainkan merupakan ekstrak sayur dan buah-buahan tanpa bahan pengawet.

Bila Anda menderita penyakit di atas dan juga meminum obat dari dokter, ada baiknya beri jarak waktu hingga 2 jam sesudah minum obat dokter, baru minum Fiforlif.

Anda bisa berkonsultasi dengan dokter Anda tentang Fiforlif dan kandungannya. Perlu Anda pahami tentang Anda yang ingin minum Fiforlif.

Silakan ditanyakan dulu kepada dokter Anda:
“Apakah dalam kondisi penyakit yang Anda alami, apakah makan buah-buahan dan sayur-sayuran itu justru bermasalah atau dianjurkan oleh dokter?”

Bila jawabnya boleh, tentu Anda juga boleh konsumsi Fiforlif. Jangan lupa juga dan jelaskan dan konsultasikan mengenai kandungan yang terdapat dalam Fiforlif.

21. Apakah Fiforlif Bisa untuk Penderita Maag Kronis?
Jawaban dasarnya sama dengan pertanyaan sebelumnya.

Penjelasan lebih detailnya seperti ini. Asam lambung berfungsi untuk mengolah makanan yang masuk ke dalam lambung. Namun tidak semua makanan yang masuk ke dalam lambung bisa dihancurkan oleh asam lambung ini terutama makanan yang mengandung bahan kimia, pengawet, pewarna dll

Makanan yang tidak bisa dicerna tersebut, bila mengendap dalam jangka lama bisa menempel pada dinding lambung dan membentuk parasit (jamur). Pada saat lambung kosong, maka jamur atau kotoran yang tidak bisa dihancurkan tersebut oleh sistem pencernaan dideteksi dan dianggap sebagai makanan.

Asam lambung pun terus keluar dan berusaha untuk menghancurkan jamur atau kotoran yang dianggap sebagai makanan tersebut. Keluarnya asam lambung yang tidak terkontrol ini bisa menyebabkan iritasi pada lambung. Maka selama jamur atau kotoran dan sisa makanan tersebut tidak dikeluarkan maka asam lambung akan terus keluar pada saat yang tidak diperlukan.

Inilah yang dalam persepsi awam sering disebut sakit maag menahun (permanen).
Dengan minum Fiforlif diharapkan kerak dan sisa-sisa makanan yang tidak bisa dicerna tersebut akan dibersihkan dan dibuang keluar. Jadi Asam lambung tidak lagi keluar pada saat tidak diperlukan.

Jangan lupa bila Anda minum obat dari dokter, silakan beri jarak waktu kira-kira 2 jam. Juga tanyakan terlebih dahulu kepada dokter tentang Anda yang ingin konsumsi Fiforlif.

22. Apakah Ada Garansi atau Jaminan Berat Badan akan Turun? 
Kami sama sekali tidak memberikan GARANSI atau JAMINAN apapun.
Garansi kami sebatas pada keaslian produk dan sampainya paket kiriman kami.

Tentang garansi, customer sekarang itu pinter-pinter kok. Kalau ada yang jualan dengan obral janji atau garansi, malah biasanya mungkin karena jualannya kurang laku dan mutu produknya meragukan. Sebagai gambaran, Rumah Sakit Bertaraf International juga tidak ada satupun yang pasang garansi.

Untuk itu Fiforlif ini kami jual apa adanya saja, cukup dengan menunjukkan bukti dan fakta serta keterangan resmi dari perusahaan tanpa memberi janji-janji di luar batas kemampuan kami.

Alhamdulillah makin hari makin banyak pelanggan yang cocok dan merasakan manfaat produk Fiforlif ini. Semoga ke depan Fiforlif bisa memberi manfaat kepada orang lebih banyak lagi.
Juga, kami berharap Fiforlif cocok untuk Anda.

23. Harus Konsumsi Berapa Box Baru Ada Hasilnya?
Setelah memahami manfaat dan kandungan Fiforlif, maka semuanya kami serahkan kepada Anda mau konsumsi berapa box.

Rekomendasi untuk hasil maksimal sesuai dengan pengalaman kami, untuk menurunkan berat badan secara maksimal silakan coba CARA KEDUA (pada poin 6 diatas) untuk konsumsi Fiforlif, setidaknya untuk program 4 minggu.

Artinya kalau baru minum Fiforlif 1-2 box, sekiranya itu hanya proses detoks awal saja.

24. Saya Sudah Mengonsumsi sesuai Aturan, tapi Kenapa Berat Badan Tidak Turun Juga?
Bila Anda sudah minum Fiforlif lebih dari 4 minggu sesuai aturan (khususnya Cara Kedua) dan belum terlihat hasilnya menggembirakan dalam hal penurunan berat badan, mungkin kasus (yang jarang terjadi) ini hampir mirip dengan yang dialami Bu Ita dari Karawaci. Ia sudah minum 3 minggu lebih, jadi hampir satu bulan tapi belum ada perubahan.

Untungnya waktu itu tidak putus asa, kemudian dilanjut sampai 2 bulan kemudian. Setelah itu dia mengabarkan adanya hasil yang lebih bagus.

Jadi memang berbeda-beda hasil pada setiap orang. Kami tidak bisa menggeneralisasi. Ada yang hasilnya cepat sekali, ada yang agak lama, karena faktor metabolisme tubuh, berat badan, riwayat penyakit dll.

Yang pasti, bila hasilnya tidak berefek pada penurunan berat badan, setidaknya hasil pada pemberian nutrisi dan vitamin yang berguna sudah terjadi pada tubuh Anda.

25. Mengapa Fiforlif Tidak Disarankan untuk Ibu Hamil, Menyusui dan Anak di Bawah 12 Tahun?
Fiforlif TIDAK disarankan diminum oleh ketiga jenis orang tersebut BUKAN KARENA FIFORLIF adalah OBAT KERAS dan berbahaya. Ini merupakan cara yang aman untuk melakukan identifikasi dan diagnosis.

1. Sebab efek Fiforlif adalah sering BAB ke belakang, maka pada IBU HAMIL dikhawatirkan justru kalau sering BAB akan menimbulkan kontraksi yang berbahaya.

2. Karena Fiforlif sering bikin BAB, maka IBU MENYUSUI disarankan tidak minum, agar nanti kalau sang bayi sering mencret dst, tidak menuduh Fiforlif sebagai penyebabnya. Padahal banyak sekali asupan makanan yang tidak cocok buat bayi.

3. Hal yang sama juga untuk ANAK-ANAK khususnya balita.

MUTIARA YANG TERBUANG DENGAN SIA-SIA

SUAMI - ISTRI yang kaya raya........saat masuk rumah dan mereka melihat ruang makan yang kotor.....dan tercium bau aroma tidak sedap.... "pesing".

Sementara di sudut meja makan terlihat....nampak seorang ibu tua sedang berusaha keras untuk bisa menyapu

Istri :
DIA bersuara keras membentak ibu tua itu !!!
Ini pasti ulah ibu, kan......?
Ibu ngompol di lantai kan........?
Lihat tuh, meja kotor..... makanan tercecer dimana-mana..... lantai juga Waduuuuuh (marah dan geram)..... ibu...ibu !!
Ini rumah bukan gudang.......ibu !!!!!

Suami :
Sudahlah mama.... jangan bentak ibu seperti itu, kasian.....ibu kan sudah tua

Istri:
Tidak bisa begini terus- menerus....Kalau tiba² ada tamu yg datang.... apa jadinya ???? Sebaiknya besok kita bawa ibu ke panti jompo.....Saya akan bawa !

Suami :
Jangan ma....! Itu kan ibumu....masa' dibawa ke panti jompo ??


.........................................................

Setelah ibu tua itu dibawa ke panti jompo si istri benahi merapikan kamar ibunya........
Dibawah kasur ditemukan sebuah buku lusuh dengan kertas yang agak kuning kusam.

Dia tertarik karena....koq ada foto dirinya sejak kecil dan remaja, di halaman depan bertuliskan judul buku :

"PUTRIKU buah HATIKU"

Istri :
Terduduk lesu setelah membaca tulisan ibunya itu.

Diawali hari dan tanggal lahir dia. "Aku melahirkan putriku....biar terasa sakit dan mandi darah....aku bangga bisa punya anak"
Ya.....aku bangga bisa berjuang tanpa suami yang telah mendahuluiku.

Aku rawat dengan cinta....aku besarkan dengan kasih....aku sekolahkan dengan airmata....aku hidupi dia dengan cucuran keringat.

Kuingat.....ketika kubawa ke klinik untuk imunisasi.....diatas angkot....dia nangis lalu kubuka kancing blus dan susui dia....aku tak merasa malu....bahkan tiba-tiba dia kencingi aku.....tapi biarlah.

Tiba² dia batuk kecil.... muntah....dan basahi rokku.

Hari itu terasa indah bagiku....biarpun aku basah oleh kencing dan muntahannya....aku tetap tersenyum..... bangga sekali.

Kejadian itu berulang-ulang beberapa kali.

Aku tak peduli apa kata orang diatas angkot.... asalkan putriku bisa tumbuh sehat....Itu yang utama bagiku.

Istri :
Sambil baca..... airmatanya mulai meleleh turun....hati terasa perih....dada sesak.
Tiba² dia berteriak keras....meraung-raung sejadi-jadinya "Ibuuuuuuu.......ibuuuuu.."!! Sambil berdiri setengah berlari ke garasi.

Suami :
Suaminya kaget lihat ulah istrinya dan bertanya : "Keeeenapa ma, ada apa ?????"
Terisak dia jawab : "Aku harus bawa kembali ibuku".

Tiba-tiba telpon berdering....diterima suaminya lalu........
"Mohon bapak dan ibu segera datang ke panti sekarang......cepat !!!"

Mereka buru-buru ke panti....saat masuk, nampak tubuh ibu tua sudah lemah, sedang diperiksa dokter.

Istri :
si istri berteriak histeris sambil menangis menahan air mata "Ibuuuuu........"!! Ibunya lemah tanpa bersuara dan berusaha memeluk kepala anaknya seraya berbisik pelan dan bercucur air mata..... "Anakku...ibu bangga punya kamu....seluruh cinta kasih hanya buat kamu nak... Maafkan ibu. iiiii...ibu saaayyyaaaang padamu (sambil memejamkan mata)"
Sang ibupun menghembuskan nafas... meninggal dengan damai

Anaknya meraung-raung keras sekali....menangis dan menyesal !!!!! "Ibuu....ibuu.... aku minta ampun buu...... aku durhaka sama ibuu.. ampun...ampuni aku bu. iiibuu...jangan tinggalkan aku bu.

"Anak macam apa aku ini....anak macam apa.......ampun buu....ampuni aku ibuu"

SUADARAKU.....SAHABATKU....masih KAH ada ibu dan ayah disisimu ?

KALAU orang tua masih ada rawatlah dengan sepenuh hati.....kalau telah mendahului kita do'a kan.

Nilai apa yg terbersit dari kisah ini ?

Ingatlah Saudaraku :

* kegeraman mengantar kita "memeluk dosa"

* tindakan bodoh, membuat kita "merangkul durhaka"

* sikap ego, mendorong kita "mendekap nista"

* sesal yang terlambat, menarik kita "bergelimang keperihan dan dosa"

Berpikirlah arif, bertindak dengan bijak, berucaplah yang patut....berikan kasih sayang dgn jiwa.....dan hiduplah penuh dengan KASIH.

Semoga hati kita menjadi lembut dalam memberikan bakti pada orang tua....❤.

Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya

Perut buncit merupakan sebuah hal yang sering kita dengar disekitar kita. Perut buncit memang kejadian yang wajar namun sangat mengganggu penampilan dan bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang. Perut buncit sering disebut juga sebagai obesitas sentral dan sebenarnya penyebab perut buncit adalah lemak yang menumpuk yang terletak di dalam perut.


Lemak juga terbagi menjadi 2 jenis yakni lemak viseral dan subkutan. Lemak viseral memiliki pengertian bahwa lemak ini berada di dalam organ tubuh dan tidak terlihat sehingga sering di kaitkan dengan obesitas yang terjadi di dalam perut. Sebaliknya lemak subkutan merupakan lemak yang yang dapat terlihat bahkan bisa dicubit. Diantara kedua lemak tersebut yang paling bahaya adalah lemak viseral karena selain mampu menyebabkan perut buncit lemak ini juga bisa memicu penyakit lain.

1. Penyebab Perut Buncit
Penyebab utama perut buncit adalah lemak, jika kalian makan makanan yang banyak mengandung lemak dan tidak diimbangi oleh kegiatan fisik seperti kegiatan olahraga dan lain sebagainya maka lemak akan menimbun dan itulah yang menyebabkan perut menjadi buncit.

Tidak hanya lemak, jika keluarga kalian mengalami riwayat perut buncit dan sering merokok maka perut pun akan buncit. Seorang wanita yang sudah menopause juga akan mengalami perut buncit, maka bisa disimpulkan ternyata penyebab perut buncit ada banyak.

2. Bahaya Lemak yang Tertimbun di Perut
Perut buncit disebabkan oleh lemak yang tertimbun di dalam perut hal ini sangat menyebabkan bagi kesehatan. Mengapa demikian ? hal ini karena perut buncit disebabkan oleh lemak viseral dan lemak viseral sangat berbahaya bagi tubuh. Jika lemak viseral terus menumpuk maka akan mengeluarkan sebuah senyawa yang biasa disebut senyawa peradangan yang mampu mengganggu metabolisme tubuh dan senyawa peradang tersebut bernama sitokin.

Jika senyawa ini terus menerus muncul maka akan mengakibatkan resiko terkena penyakit jantung dan tentu hal ini adalah hal yang sangat membahayakan. Tidak hanya sitokin, senyawa lain yang dikeluarkan dari lemak viseral adalah asam lemak bebas. Senyawa ini menyerang organ hati sehingga akan mengakibatkan meningkatnya produksi kolesterol buruk dan menurunnya produksi kolesterol baik tentu hal ini akan memicu anda terkena penyakit kolesterol tinggi. Tidak hanya kolesterol asam ini juga bisa mengakibatkan diabetes.

Perhatikan Tumpukan LEMAK di Usus


Selain menghasilkan senyawa dan asam lemak diatas, lemak viseral juga mampu mengakibatkan stroke, serangan jantung dan juga darah tinggi. Mengapa demikian ? hal ini karena lemak viseral bisa mengakibatkan perubahan hormon yang bisa mempengaruhi penyempitan di pembuluh darah atau nama lainnya adalah angiotensin.

3. Cara Mengecilkan Perut Buncit

Diet dan Olahraga
Jika kalian ingin menghilangkan lemak yang tertimbun di perut maka dengan cara melakukan sit up saja tidak akan menghilangkan lemak di perut anda. Lakukan diet dan juga olahraga sehingga lemak viseral dapat hilang. Karena sebenarnya menghilangkan lemak viseral memang agak susah.

Hindari Stres
Tanpa kalian sadari stres mampu memicu perut buncit, jadi jika kalian sedang mengalami masalah atau sedang terlalu banyak pikiran lebih baik mengontrol diri saja lakukanlah relaksasi dan jangan sampai stres yang terlalu berat.

Kurangi Asupan Kalori dalam Tubuh
Kalori harus diperhatikan ketika kita ingin mengurangi lemak di dalam tubuh. Jika kalian serius ingin mengurangi kalori maka minimal kurangi 500 sampai 1000 kalori perhari. Tidak hanya kalori, karbohidrat juga perlu dikurangi dan perbanyaklah mengkonsumsi makan makanan bergizi seperti produk biji bijian utuh, sayuran, protein tanpa lemak, buah, dan susu rendah lemak.

Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup juga mampu meminimalisir perut menjadi buncit. Setidaknya tidurlah selama 6 sampai 7 jam untuk mencegah perut menjadi buncit.

Kurangi Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol memang sudah terkenal tidak menyehatkan dan memiliki dampak negatif bagi tubuh. Oleh sebab itu kurangi minum minuman beralkohol agar perut tidak buncit, bahkan lebih baik tidak meminumnya lagi sama sekali.

Sering Melakukan Olahraga Fisik
Lemak yang tertimbun di tubuh bisa menumpuk akibat lemak tersebut tidak diubah menjadi energi. Jika kalian rajin berolahraga terutama olahraga fisik maka lemakpun akan berubah menjadi energi. Apabila kalian tipe orang yang mudah lelah, jalan kaki dan senam yoga juga bisa menjadi alternatif menghilangkan perut buncit.

Banyak Lemak Numpuk Diperutmu? Lakukan Gerakan Ini Untuk Mengatasinya, Perut Jadi Rata dan Tubuh Jadi Langsing!

Memiliki lemak bergelambir di perut memang mengganggu penampilan. Slah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan melakukan olahraga. Namun tetap saja olahraga tanpa mengubah pola hidup sehat, tentu tidak akan ada perubahan. Oleh karenanya kedua hal itu harus seimbang.

Berikut adalah gerakan simpel yang dapat membantu mengatasi perut buncitmu, tak perlu waktu lama, sehingga gerakan ini cocok saja buat kamu yang super sibuk.

diet, diet sehat, berat badan, perut buncit


1. Leg Lifts

Berbaring terlentang dengan lengan berada di samping tubuh. Ulurkan kedua kaki di atas menunjuk arah jarum jam 12, kemudian kencangkan tubuh dan turunkan hingga menyentuh lantai. Lakukan gerakan tersebut sebanyak 15 kali 3 set.

2. Alternating leg lifts

Berbaring terlentang dengan lengan berada disamping tubuh, kemudian angkat kaki lurus keatas, kemudian turunkan satu persatu secara gantian. Gerakan ini hampir mirip sama gerakan yang pertama, lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali 3 set.

3. Reverse Twists

Masih dalam posisi yang sama dengan gerakan diatas. Angkat kedua kaki dengan menekuk lutut, lalu luruskan dan turunkan kembali ke lantai. Lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali 3 set.

4.  Scissors

Masih dalam posisi berbaring dengan tangan disamping tubuh, kemudian angkat kedua kaki sedikit dan lurus, lalu buka tutup kedua kaki sebanyak 15 kali 4 set.

5. Bicycle

Gerakan ini seperti kita sedang mengayuh sepeda, gerakkan kaki secepat yang kamu mampu, dengan cara mengangkat kedua kaki kemudian gerakkan keatas dengan menekuk lutut seperti mengayuh sepeda. Lakukan sebanyak 4 set dengan 15 kali gerakan.

6. V shaped twists

Masih dalam posisi berbaring di lantai, kemudian angkat kedua kaki bersamaan dengan megangkat kepala dan tubuh bagian atas, lalu turunkan kaki lagi bersamaan dengan menurunkan kepala. Lakukan sebanyak 3 set 15 kali pengulangan.

7. Leg Holds

Hampir sama dengan posisi sebelumnya, hanya saja dalam posisi ini kamu hanya cukup menahan tubuh pada saat kedua kaki dan kepala di angkat keatas. Tahan dalam posisi tersebut selama 30 detik, dan ulangi sebanyak 2 kali.

8. Pelvic Lift

Berbaringlah dan tekut lutut, kemudian angkat pinggul dengan bertumpu pada ujung jari kaki, lalu turunkan pinggul dalam posisi lutut masih menekuk. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 4 set tiap 15 kali gerakan.

9. Rock climber

Ambil posisi seperti push up, kemudian angkat tubuh dengan telapak tangan sebagai tumpuan, kemudian gerakkan kaki ke depan belakang secara bergantian. Lakukan sebanyak 15 kali pengulangan dalam 2 set.

VIDEO




Lakukan gerakan ini secara rutin yaa, untuk mendapatkan hasil yang kamu impikan. Selamat mencoba!

Penyebab Kenapa Anda Gagal DIET? Inilah Penyebabnya

Hampir setiap hari, seseorang berniat dan membuat satu resolusi yang selalu sama, yakni diet. Walau kemudian jarang yang berhasil.

Sering gagalnya diet ini bukan rahasia umum lagi. Bahkan, ada temuan ilmiah yang mengungkapkan bahwa membakar kalori tidak serta merta membuat seseorang berhasil memangkas berat badannya.

diet, diet sehat, berat badan, fiforlif


Diet adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Bagi Anda yang ingin sekali menurunkan berat badan, pasti sering mencoba beragam metode diet. Namun, tak jarang metode diet yang dipakai tidak berhasil dan bahkan membuat berat badan semakin bertambah.

Diet Ketat
Kekurangan makanan justru bisa menjadi bumerang jika Anda terlalu diet ketat. Jika Anda menolak makanan tertentu terutama yang mengandung tinggi kalor, Anda bisa lebih menginginkan makanan tersebut dibanding sebelumnya. Membatasi makan makanan tertentu bisa menyebabkan efek psikologis yang mendorong Anda untuk makan makanan lain berlebihan sebagai cara untuk memuaskan keinginan Anda.

Sebaiknya, biarkan diri Anda makan makanan berkalori yang diinginkan namun dalam jumlah yang sedikit. Selain bisa memuaskan hasrat, cara ini juga tidak menyiksa metabolisme tubuh karena tidak cukup mengonsumsi kalori setiap hari.

Tidak Memperhatikan Porsi Makanan
Meskipun Anda mengganti makanan favorit dengan makanan yang lebih sehat, Anda cenderung tidak memperhatikan porsinya. Hati-hati, karena makan makanan sehat dengan porsi terlalu besar justru bisa menambah berat badan. Perlu diingat, protein yang dibutuhkan tubuh hanya 3 ons per hari. Namun, kebanyakan orang mengonsumsi steak yang memiliki bobot 8 ons.

Membersihkan Lemak di Usus
Banyak hal yang bisa menghambat seseorang jadi langsing. Salah satunya adalah usus yang kotor. Usus kotor penyebab segala sistem tubuh melambat dan bekerja kurang maksimal. Jika ingin tubuhmu makin langsing, kulit halus pastikan kamu membersihkan ususmu terlebih dahulu.





Banyak penyebab kita tersendat dalam diet turun berat badan salah satunya usus kotor yang menimbun banyak toksin di dinding vili-vili usus, biasanya kotoran usus ini berupa minyak kolesterol, kimia, racun dan lain lain yang agak membandel, itu kenapa membersihkan usus harus menjadi prioritas utama sebelum mencoba diet sehat.

Perhatikan Tumpukan Lemak Dalam Usus Kita

VIDEO tersebut akan mengubah paradigma anda tentang BETAPA PENTINGnya usus yang sehat, dan sungguh pentingnya peduli & merawat kesehatan mulai dari usus, karena tak dapat dipungkiri lagi bahwa pada jaman sekarang HIDUP SEHAT dimulai dari USUS yang SEHAT!

Bisa dibayangkan kotoran & toxin, racun hasil dari endapan sisa-sisa kotoran yang tidak terbuang, melapisi bahkan bisa mengerak (sampai keluar parasit) tanpa kita ketahui, kecuali dengan metode ENDOSKOPI.

FIFORLIF adalah Minuman segar kaya serat yang membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat & membuang karsinogen/ sisa kotoran yang mengerak di usus kita.

Juice fiforlif, memberikan NUTRISI lengkap di USUS Besar dan MENDORONG Semua KOTORAN dan LEMAK di Usus Besar Sehingga Anda bisa MEMPEROLEH Berat Badan yang LEBIH IDEAL, LEBIH SEHAT, lebih SEGAR setiap hari dengan Lebih NIKMAT! Lakukan terus akan jauh lebih baik di Badan.

Tujuan utama diet bukanlah untuk menurunkan berat badan saja tetapi juga menjaga pola hidup sehat. Jika dengan diet kamu mendapat tubuh yang ideal anggap saja itu bonus, bukan dari tujuan utama sehingga kamu tidak merasa terbebani. Selamat mencoba.

Puasa Sekaligus Diet? Agar Penurunan Berat Badan Efektif

Saat ini sudah memasuki bulan Ramadhan, umat Islam pun menunaikan puasa selama sebulan penuh.
Selain menahan hawa nafsu makan, puasa sering dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan, selama puasa kita akan mempunyai pola makan yang lebih teratur.

diet, diet sehat, berat badan, fiforlif


Agar penurunan berat badanmu efektif selama puasa, sebaiknya lakukan cara-cara berikut ini :

1. Hindari makanan berlemak
Asupan makanan sangat mempengaruhi penurunan berat badan.
Pastikan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang.
Hindari makanan yang terlalu pedas, makanan berminyak, atau gorengan yang mengandung tinggi lemak. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan.

2. Jangan lewatkan makan sahur
Ingin menurunkan berat badan bukan berarti harus melewatkan makan sahur, karena agar menjaga stamina selama 12 jam berpuasa dan tubuh tetap berenergi.
Melewatkan makan sahur justru bisa memperlambat metabolisme dan menurunkan pembakaran lemak tubuh. Kecuali anda mengkonsumsi Jus Fiforlif 

3. Penuhi asupan cairan tubuh
Pastikan saat puasa tubuh tidak kekurangan cairan. Konsumsilah banyak air putih, buah-buahan dan sayuran atau penggantinya jus fiforlif.
Jika tubuh terhidrasi dengan baik, metabolisme tubuh juga lebih baik sehingga membantu dengan penurunan berat badan.

4. Konsumsi makanan Tinggi serat dan protein
Konsumsilah makanan yang tinggi serat dan protein, terutama saat berbuka puasa.
Protein, lemak sehat, dan serat dapat membantu proses metabolisme tubuh sepanjang malam untuk membakar kalori.
Saat sahur pun sebaiknya konsumsi makanan tinggi serat dan protein yang membuat rasa kenyang tahan lama seperti Fiforlif pengganti buah-buahan & sayuran kaya serat yang memberikan efek rasa kenyang.

5. Lakukan aktivitas fisik
Puasa bukan waktunya untuk bermalas-malasan meski tubuh kadang terasa lemas.
Lakukan aktivitas fisik mulai dari yang ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki, sit up, dan squat.
Kombinasi asupan makan sehat dan aktivitas fisik bisa mempercepat proses penurunan berat badan.

6. Kurangi makanan manis
Melihat makanan manis atau tinggi gula memang menggiurkan.
Namun ingat, jika ingin menurunkan berat badan, hindari makanan tinggi gula.
Jika Anda ingin lebih sehat, lebih baik konsumsi buah-buahan atau jus yang memberikan rasa manis alami.

7. Jangan makan berlebihan
Hidangan berbuka puasa hingga Lebaran tiba biasanya penuh dengan makanan lezat. Kendalikan nafsu makan Anda.
Jangan makan berlebihan dan ingat kembali niat untuk menurunkan berat badan yang menyehatkan.
(Kompas.com)

Cara Cepat Membakar Lemak Perut

Bagi Anda yang begitu membenci perut buncit akibat penumpukan lemak pada perut, sudah barang tentu ingin berusaha bagaimana caranya lemak perut itu dapat dikurangi sehingga terbentuk perut yang flat atau mungkin six pack.

Untuk mencapainya, maka usaha yang kita lakukan adalah membakar lemak perut dengan cara yang masuk akal sehingga dengan efektif dapat mengecilkan perut dengan cepat. Ya, jangan sampai kita ingin mencapai tujuan ini, namun menimbulkan efek yang tidak sehat pada tubuh. Karena menggunakan cara-cara yang tidak logis dan mungkin berbahaya, seperti menggunakan obat-obatan yang instan, atau bahkan yang mengatasnamakan dirinya sebagai ramuan herbal yang aman.

diet sehat, berat badan, perut buncit


Berikut ini Tips Cara Membakar Lemak Perut yang terbukti aman, sehat dandapat Anda lakukan sendiri di rumah.

Olahraga 
Lakukan olah raga setidaknya 30 menit sehari, sebanyak 5 hari dalam seminggu. Lakukanlah jenis-jenis olah raga yang Anda sukai sampai keringat Anda keluar dan bernapas lebih keras, dengan detak jantung yang lebih cepat dari biasanya.

Lebih spesifik lagi lakukan olah raga yang fokus menggerakkan otot-otot perut seperti step up, squat trust, jump squat, jumping, dan lain-lain. Silahkan ditelususri mengenai tata caranya.

Diet Sehat
Mungkin semua orang sudah tahu, diet sehat dapat mengurangi lemak pada tubuh termasuk pada perut. Namun, tidak ada cara diet ajaib yang dengan cepat dapat membakar lemak perut. Tetapi ketika Anda menurunkan berat badan dengan cara diet apapaun, lemak perut biasanya yang akan pergi terlebih dahulu sebelum lemak yang lainnya.

Untuk membantu mencapai tujuan ini, makanlah banyak serat, seperti makan dua buah apel kecil per hari, secangkir kacang hijau, atau setengah cangkir kacang pinto, sayuran dan buah-buahan lainnya. Hindarilah makanan berlemak tinggi dan berkarbohidrat tinggi, minuman manis dan bersoda.

Jika hobi Anda adalah nyemil, maka pilihlah cemilan sehat dengan mengganti popcorn dengan buah apel, atau lainnya yang dipotong kecil-kecil, atau mengganti kueh manis dengan buah-buahan yang rasanya mirip.

Tidur 
Dalam sebuah penelitian, orang-orang yang tidur 6 sampai 7 jam per malam memiliki sedikit lemak perut lebih dari 5 tahun dibandingkan dengan mereka yang tidur 5 jam atau kurang per malam atau 8 jam lebih per malam. Tidur mungkin bukan satu-satunya hal yang penting – tapi itu adalah bagian dari cara membakar lemak perut yang terbukti memiliki peran yang tidak sedikit.

Hal ini terjadi karena orang yang kurang tidur, akan mudah merasa lapar dan keinginan untuk makan lebih sering dan nyemil terus menerus.

Kontrol Stres 
Setiap orang memiliki stres. Bagaimana Anda menanganinya itu adalah hal yang penting. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan termasuk bersantai dengan teman dan keluarga, bermeditasi, atau mendekatkan diri kepada-Nya dan berolahraga. Jika perlu, lakuka konseling dengan ahli psikologi.

Olah raga menjadi hal penting, kalau bisa harus dilakukan, karena akan mendapatkan dua keuntungan sekaligus, membakar lemak dan mengurangi stress yang pada akhirnya akan sangat baik untuk mencapai tujuan Anda mengecilkan perut buncit.

Sekian, semoga informasi sederhana ini akan bermanfaat untuk Anda.

√ Cara Menurunkan Berat Badan di Bulan Puasa Ramadhan

Banyak orang berharap bisa menurunkan berat badannya dengan berpuasa di bulan Ramadhan. Hal ini dikarenakan saat berpuasa, kita harus menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam setiap hari. Mulut pun tetap harus sabar meski perut keroncongan. Namun alih-alih turun, angka timbangan tak jarang justru bergerak ke arah kanan.

Jika hal ini juga terjadi pada Anda, cobalah tengok kembali ke belakang dan lihat apa saja yang sudah Anda lakukan selama Ramadhan ini. Mungkin saja ada beberapa kebiasaan yang tampaknya sepele namun ikut menyumbang pertambahan berat badan Anda.

Ingat, bahwa kunci untuk menurunkan berat badan adalah konsistensi untuk mengubah kebiasaan-kebiasaan buruk dan mengatur pola makan.

diet, diet sehat, puasa ramadhan

Berikut ini beberapa tips dan Cara Menurunkan Berat Badan di Bulan Puasa Ramadhan yang bisa Anda terapkan Ramadhan ini:

Jangan lewatkan makan sahur
Tak perlu melewatkan waktu sahur meski Anda ingin menurunkan berat badan. Sahur justru dapat membantu Anda mengontrol diri agar tidak makan berlebihan saat berbuka.

Pastikan untuk memilih menu makan sehat dan seimbang serta mengurangi makanan yang digoreng dan berlemak. Pilih juga karbohidrat kompleks dan makanan berserat untuk menunda rasa lapar.

Makan secara perlahan dengan porsi wajar
Mengakhirkan waktu sahur memang disunnahkan, namun bukan berarti Anda harus makan terburu-buru menjelang adzan Subuh berkumandang.

Makanan yang tidak dikunyah dengan baik akan sulit dicerna oleh perut dan bisa mengakibatkan gangguan pencernaan. Hindari juga makan berlebihan seakan-akan Anda tidak akan makan lagi selamanya.

Cobalah untuk bangun lebih awal dan menikmati waktu sahur Anda bersama keluarga. Kunyah makanan secara perlahan agar otak bisa memiliki waktu untuk menyadari saat perut sudah kenyang dan berhenti makan. Beri sedikit ruangan untuk perut agar tetap bisa bernafas.

Hindari tidur lagi setelah sahur
Bangun di pagi buta untuk sahur memang cukup berat bagi Anda yang tidak terbiasa. Namun, sebisa mungkin tahan keinginan untuk langsung tidur setelah sahur. Cara ini bisa membuat lemak lebih mudah tertimbun dan menaikkan asam lambung, Anda pun berisiko kelewatan solat Subuh. Bagi Anda yang melakukan diet dengan juice fiforlif, konsumsilah fiforlif 0.5 jam sebelum makan saur dan tidak lupa minum air putih.

Lebih baik, lakukan olahraga ringan untuk menurunkan perut dan menunggu waktu adzan. Anda bisa mengganti waktu tidur yang hilang dengan naik kasur lebih cepat di malam hari. Anda pun bisa sekaligus menghilangkan kebiasaan bergadang yang mungkin sering dilakukan di luar bulan Ramadhan.

Jaga tubuh tetap terhidrasi
Mencukupi kebutuhan cairan tak hanya membuat Anda terhindar dari dehidrasi di siang hari, namun juga membantu mengontrol keinginan untuk makanan manis setelah berbuka.

Usahakan untuk selalu minum 2 gelas air saat sahur, 2 gelas saat berbuka, dan 4 gelas dari makan malam hingga menjelang tidur.

Banyak juga jenis buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi, dan mampu membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda setiap harinya.

Kendalikan diri saat berbuka
Waktu berbuka merupakan saat yang paling krusial untuk diperhatikan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Puasa bukanlah suatu kesalahan, jadi tak perlu Anda melakukan “balas dendam” dengan memasukkan semua makanan yang Anda inginkan ke perut.

Cobalah untuk mengikuti anjuran Rasulullah untuk berbuka dengan beberapa butir kurma dan air putih. Mungkin Anda akan terkejut menyadari bahwa Anda sebenarnya tidak terlalu lapar. Anda bisa mengendalikan makanan selanjutnya dan perut pun dapat mencerna lebih baik. Untuk Anda yang sedang melakukan diet dengan Juice Fiforlif, saat berbuka cukup minum air putih sebagai Ta'jil (penyegeraan membatalkan puasa dengan minuman sebagai pembuka) kemudian minumlah Juice Fiforlif sebagai pengganti buah & sayuran dan makan nasinya setelah melakukan sholat Tarawih.

Tahan keinginan untuk makan makanan manis
Selama berpuasa, kadar gula darah menurun sehingga Anda biasanya ingin makanan manis setelah berbuka. Padahal, terlalu banyak makanan manis bisa membuat nafsu makan tak terkontrol.

Jika Anda belum bisa menyingkirkan biskuit coklat dan es krim sepenuhnya, akali dengan mengkonsumsi beberapa potong buah sebelum memakannya. Gula alami dari buah akan membantu menekan nafsu makan Anda dengan cara yang lebih sehat.

Atur porsi makan malam
Terlalu banyak makan setelah berbuka puasa tak hanya bisa menyebabkan gangguan pencernaan, tapi juga menambah berat badan. Anda dapat membagi makan malam ke porsi yang lebih kecil menjadi sebelum dan sesudah tarawih.

Makan secara bertahap akan memberikan waktu ke otak untuk mengirim sinyal kenyang ke perut. Anda juga bisa mengkonsumsi semangkuk salad buah dan sayur sebelum makan malam untuk mengendalikan nafsu makan.

Perbanyak sayur dan buah di meja makan
Sediakan selalu buah dan sayuran segar sebagai camilan dan lalapan. Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus atau smoothie. Banyak keuntungan yang ditawarkan dengan memperbanyak konsumsi keduanya di bulan Ramadhan.

Selain memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan antioksidan; sayur dan buah mengandung banyak cairan dan serat sehingga menghindarkan Anda dari dehidrasi dan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Tetap aktif bergerak dan berolahraga
Meski lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetap aktif bergerak dan berolahraga merupakan salah satu cara menurunkan berat badan di bulan Ramadhan yang paling manjur. Ingat bahwa tubuh lebih cepat membakar lemak saat perut kosong. Jadi di sore hari sebelum berbuka, lakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan atau sekedar membersihkan rumah bersama keluarga.

Hindari berolahraga di siang hari saat matahari sedang bersinar terik dan olahraga yang terlalu menguras tenaga.

Dengan tips-tips di atas, Anda bisa menjalankan ibadah puasa dengan sehat dan seimbang, sekaligus menurunkan berat badan Anda. Selamat berpuasa.

Cara Menurunkan Berat Badan Saat Menyusui

Selama fase menyusui, memang sangat tidak dianjurkan bagi Bunda untuk melakukan diet ketat atau mengikuti diet model terbaru. Namun Bunda tak perlu khawatir, ada beberapa tips menurunkan berat badan saat menyusui yang aman dilakukan.

Setelah melahirkan, Bunda pastinya ingin segera memiliki tubuh ramping seperti sedia kala. Akan tetapi, pada kenyataannya Bunda mungkin masih memiliki berat badan berlebih akibat kehamilan selama 9 bulan. Saat menyusui seperti sekarang ini, Bunda harus memenuhi kebutuhan nutrisi yang penting untuk si buah hati, jadi Bunda harus makan makanan sehat dan bergizi. Lantas, bagaimana mau menurunkan berat badan?

diet sehat, berat badan, diet ibu menyusui


Tips menurunkan berat badan saat menyusui yang aman yaitu dengan menjaga pola makan yang tepat. Jika Bunda makan makanan yang sehat dan seimbang serta rajin berolahraga, maka Bunda akan mendapatkan hasil yang diinginkan yaitu tubuh ramping sesuai impian. Tak hanya itu, Bunda juga bisa memastikan bahwa si kecil tidak akan kekurangan nutrisi apa pun karena sudah terpenuhi semua asupan nutrisi yang dibutuhkannya.

Makanan untuk Menurunkan Berat Badan saat Menyusui

Tentunya Bunda sudah berangan-angan untuk kembali memiliki bentuk tubuh ideal yang dimiliki sebelum hamil, tapi Bunda perlu sabar dalam menjalankan prosesnya. Sama seperti proses menambah berat badan, penurunan berat badan yang aman juga harus terjadi secara perlahan dan bertahap.

Tubuh perlu belajar untuk menurunkan berat badan dan tidak mengembalikannya untuk gemuk lagi, jadi tak perlulah terburu-buru atau melakukan diet instan. Sebaiknya Bunda mengikuti panduan diet penurunan berat badan yang sempurna untuk ibu menyusui.

Karena prinsip diet aman selama menyusui adalah mengonsumsi makanan bergizi (makanan ibu menyusui), maka berikut adalah daftar makanan yang akan membantu Bunda mencapai tubuh ideal saat menyusui:

1. Buah dan Sayuran 
Jangan pernah lupa untuk mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran selama fase menyusui. Karena buah dan sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral yang paling dibutuhkan oleh tubuh dan secara tidak langsung akan menguntungkan bayi Anda. Buah dan sayuran juga memberikan suplai cairan kepada tubuh yang juga sangat penting dalam produksi ASI.

2. Protein 
Diet yang disarankan untuk ibu menyusui adalah diet yang mengharuskan mengonsumsi makanan yang kaya akan protein. Diet ini akan memastikan penguatan otot bayi dan juga memberi Bunda energi dan kekuatan yang diperlukan. Apabila Bunda mengonsumsi protein dalam jumlah sedikit, Bunda akan mudah merasa lelah dan persediaan ASI mungkin juga akan terpengaruh.

3. Biji-bijian utuh 
Daripada mengonsumsi beras, gandum olahan atau tepung lainnya, pilihlah biji-bijian dan sereal. Karena bahan makanan tersebut akan memberi karbohidrat slow-release yang bagus yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghasilkan energi. Biji-bijian utuh juga merupakan bentuk alami dari pati dan gula daripada yang sudah diolah.

4. Lemak yang baik 
Selama fase menyusui, tubuh Bunda juga membutuhkan lemak. Tapi lemak yang dimaksud bukanlah lemak yang tidak sehat. Oleh karena itu, selain lemak tunggal dan lemak tak jenuh ganda, Bunda harus menjauhi semua lemak yang tidak sehat. Mengonsumsi lemak yang tidak sehat bukan hanya akan mengakibatkan penyakit jantung, tetapi juga akan meningkatkan berat badan ibu menyusui.

5. Air putih 
Air putih sangat penting untuk ibu menyusui dan merupakan minuman terbaik di kala haus. Pada umumnya, ibu menyusui harus mengonsumsi setidaknya 12-16 gelas air putih setiap hari. Setiap gelas harus mengandung sekitar 150-180ml air putih.

Air putih berfungsi menjaga kadar cairan dalam tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan. Air putih dapat melancarkan buang air besar sehingga mengeluarkan kotoran yang menumpuk di perut. Proses tersebut yang dapat membantu ibu menyusui menurunkan berat badan.

6. Daging dan Ikan 
Beberapa orang mungkin mengatakan bahwa mengonsumsi daging berbahaya selama menyusui dikarenakan bahaya merkuri yang terkandung di dalamnya. Namun jangan lupa, bahwa daging dan ikan adalah sumber protein dan asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk pertumbuhan bayi.

Konsumsilah daging berikut dalam daftar makanan untuk menurunkan berat badan saat menyusui:
- Bunda harus mencoba makan daging ramping atau putih bukan yang merah. Termasuk potongan ayam tanpa lemak seperti ayam dan kalkun.
- Sebagian besar makanan laut adalah daging putih, pilihlah ikan laut dengan kadar merkuri yang rendah.

7. Rajin Berolahraga 
Upaya untuk mengonsumsi makanan yang telah diuraikan sebelumnya tidak ada gunanya jika Bunda tidak melakukan olahraga secara teratur. Sebaiknya bunda melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki setidaknya 30-45 menit sehari.

Pada tahap awal menyusui, sebaiknya Bunda tidak melakukan latihan yang ketat namun lakukanlah beberapa aktivitas fisik ringan yang dapat membuat tubuh sehat. Pastikan Bunda selalu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui olahraga terbaik yang sesuai untuk Bunda.

Pantangan Selama Diet untuk Ibu Menyusui

Saat menyusui, Bunda juga harus ingat bahwa apapun yang Bunda konsumsi sebagai makanan akan diteruskan kepada bayi dalam bentuk air susu. Jadi, jika makanan tertentu tidak sehat untuk si kecil, maka hindarilah makanan tersebut atau berikanlah seperlunya!

Berikut ini adalah daftar makanan dan minuman yang menjadi pantangan  bagi ibu menyusui:

1. Alkohol 
Dalam dua bulan pertama setelah persalinan, Bunda harus benar-benar menahan diri untuk tidak minum alkohol. Bahkan setelah jangka waktu itu, jangan berlebihan dalam mengonsumsi alkohol. Batasi asupan alkohol 1 atau 2 kali saja seminggu.

Setelah Bunda mengonsumsi alkohol, usahakan jangan langsung menyusui si kecil. Pastikan ada selisih waktu minimal 4-5 jam untuk menyusui, agar tidak mengandung alkohol pada Asi Bunda.

2. Kafein 
Kafein tidak sehat untuk bayi yang baru lahir. Oleh karena itu, sebaiknya Bunda tidak mengonsumsi teh tambahan atau kopi tambahan. Meskipun diperbolehkan mengonsumsi secangkir teh atau kopi di pagi hari, namun saran paling baik adalah untuk menjauhi minuman tersebut. Sesuai pedoman konsumsi, berbagai sumber menyarankan batasan minum kopi untuk ibu menyusui adalah 300-750 mg / hari.

3. Junk Food 
Selama fase menyusui, Bunda mungkin akan lebih sering merasa lapar dan akan mencari camilan untuk mengatasi rasa lapar tersebut. Tapi jangan sampai hal itu dijadikan alasan untuk mengonsumsi junk food atau makanan cepat saji! Alangkah baiknya jika Bunda mencoba untuk mengonsumsi camilan sehat yang terbuat dari sayuran dan kacang-kacangan.

Dalam kondisi apapun, Bunda harus menjauhi makanan cepat saji yang mengandung kalori tinggi, minuman ringan dan makanan pencuci mulut. Karena makanan tersebut bisa mengakibatkan menumpuknya kalori dan lemak yang tidak sehat di dalam tubuh. Sehingga menghalangi usaha Bunda untuk menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, Bunda perlu bersabar dan tetap tenang saat berusaha menurunkan berat badan selama menyusui. Seperti pepatah Jawa yang mengatakan alon-alon asal kelakon. Biarlah perlahan-lahan asalkan mencapai tujuan, pelan tapi pasti.

Demikianlah tips menurunkan berat badan saat menyusui yang aman. Penulis harap pembaca akan mengikuti panduan diet ibu menyusui yang sehat ini agar dapat membantu menurunkan berat badan saat menyusui.

Lagi Ngtrend

Informasikan kabar baik ini kepada mereka yang lebih membutuhkan, klik dibawah ini