FIFORLIF | Juice Herbal Peluntur LEMAK - Membantu Mengatasi Berat Badan yang berlebihan

Solusi Diet Sehat Lebih Tepat, Praktis, Aman dan Legal, Badan Terasa Longgar dan Plooong
Rekomendasi Boyke Dian Nugraha Pakar Kesehatan

manfaat fiforlif solusi atasi lemak, perut buncit dan berat badan berlebih, artikel diet alami, kumpulan artikel tentang diet, diet sehat, kumpulan diet, diet yang sehat, diet cepat aman dan sehat, diet yang tidak bahaya, diet untuk wanita, diet obesitas, info diet, artikel diet alami, kumpulan artikel tentang diet, diet sehat, kumpulan diet, diet yang sehat, diet cepat aman dan sehat, diet yang tidak bahaya, diet untuk wanita, diet obesitas, info diet, diet berat badan

#1 Best Seller!

Rasanya enak, segar, rasa buah blackcurrent, tidak neg, tidak terlalu manis & sangat aman bagi penderita maag
Terdaftar Resmi di BPOM RI, Sertificate halal MUI + HACCP (uji lab) + GMP (std international)

Herbal Alami pengganti segudang Buah & Sayuran.
Legal dan Aman dikonsumsi!



Informasikan kabar baik ini kepada mereka yang lebih membutuhkan, klik dibawah ini


Cocok Untuk Anda...!!!

Jika Anda hobi kuliner
Makan Sembarangan
Tidak ada waktu atau Jarang Olahraga
Terlalu banyak duduk
Sering Mengantuk
BERAT BADAN terus naik
Perut sudah mulai Buncit

Hati-hati...! Ada kemungkinan itu tanda-tanda awal akan terserang Diabetes, Asam Urat, Kolesterol atau Serangan Jantung

Dan website ini adalah info pencegahan TERPENTING yang harus Anda baca sampai habis


Coba Anda ingat kembali:

  1. Apakah anda sering merasa pegal-pegal?.
  2. Apakah anda mengalami kesulitan untuk mengontrol BERAT BADAN?.
  3. Apakah anda takut penyakit-penyakit yang diakibatkan Berat Badan berlebihan/ Obesitas?.
  4. Apakah semakin bertambah umur semakin membuat tubuh anda semakin GEMUK?.

Apakah ini yang Anda Rasakan Saat Ini?

Mudah merasa lelah...!


Susah tidur..!


Sering sakit kepala...!


Sering vertigo...!


Berat badan terus naik...!

Gula darah mulai naik (diabetes)...!

Perut terasa penuh sehingga malas makan...!


Mulai datang penyakit berbahaya seperti koleterol jahat yang tidak terkontrol...!

Bahkan badan terasa berat karena penuh muatan lemak.





diet sehat menggunakan jus fiforlif solusi atasi perut buncit/ berat badan

HATI - HATI...!!!

Jangan Biarkan Semua Gejala OBESITAS Terjadi Pada ANDA.!!


MAU TAHU SEBERAPA BANYAK TUMPUKAN LEMAK DI PERUT ANDA?


TONTON VIDEO INI SAMPAI TUNTAS


APA SOLUSINYA?


JUICE FIFORLIF hadir sebagai DIET SEHAT


juice

PELUNTUR LEMAK DALAM BEBERAPA MINGGU TANPA REPOT 100 % HERBAL ALAMI

bukan OBAT Kimiawi, Ramuan Herbal Tradisional dari Buah-buahan & Sayuran Terbukti Aman.
Menjawab Permasalahan Pria Wanita. Aman Tanpa Efek Samping.


Rekomendasi Boyke Dian Nugraha (Pakar Kesehatan)
Klik Play Video Dibawah Ini


FIFORLIF adalah Minuman segar kaya serat yang membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat & membuang karsinogen/ sisa kotoran yang mengerak di usus kita. FIFORLIF menjawab kebutuhan kesehatan usus kita, tidak hanya bermanfaat untuk detox (mengeluarkan "sampah" dari dalam usus) tapi juga tidak kalah penting adalah memberi kandungan extra yang dibutuhkan oleh tubuh. Bahan bakunya seperti pada gambar ini :

Kandungan HERBAL JUICE FIFORLIF

fiforlif, harga fiforlif, manfaat fiforlif
  • GOJI BERRY
  • PSYLLIUM HUSK
  • PROBIOTIK
  • RED BEET
  • Psyllium Husk
  • Probiotic
  • Pectinase phosphate
  • Ribonuclease

Rempah-rempah tersebut diolah melalui teknologi farmasi yang baik bersetandart GMP, teruji dan dapat diandalkan sehingga menjadi ramuan yang memberikan khasiat sebagai Diet Sehat yang dapat memberikan keamanan, kenyamanan dan kenikmatan dalam kesehatan tubuh terasa longgar dan plooong sehingga menambah percaya diri. Dengan demikian JUICE FIFORLIF dapat meningkatkan kualitas dan daya tahan tubuh lebih enjoy, sehingga dapat membuat keluarga anda cerah ceria sepanjang waktu.

JUICE FIFORLIF bermanfaat jika konsumsi pagi dan malam hari 0.5 jam sebelum makan atau 1 jam setelah makan, dapat menjaga atau menetralisir lemak, Mungkin anda membaca sampai disini bertujuan sekedar untuk menurunkan berat badan, tapi terlebih penting adalah KESEHATAN TUBUH anda yang terjaga dengan nutrisi yang lengkap sehingga menunjang aktifitas anda sehari-hari sekaligus mengeluarkan TOXIN yang "mengerak" di usus besar anda.

Dianjurkan lakukan DETOX 1 atau 2 bulan sekali terutama jika sering konumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan seperti mengandung santan (kolesterol), lemak jenuh, goreng-gorengan (beberapa kali penggorengan), makanan berbahan pengawet hingga pewarna buatan, perut terasa penuh (sebah).


HERBAL JUICE FIFORLIF Kini dengan adanya FIFORLIF hidup sehat menjadi jauh lebih praktis, hemat & mudah dikonsumsi (rasa nikmat & aroma segar buah blackcurrent)

KOMPLIT & BERGIZI sekali bukan? FIFORLIF tidak hanya sekedar DETOX tapi juga memberi NUTRISI LENGKAP yang dibutuhkan oleh tubuh kita sehari-hari.

Keunggulan JUICE FIFORLIF
Dibandingkan Dengan Produk Herbal Lainnya

100% Legal Dan Aman

Juice herbal instan yang terdaftar resmi di Sertifikasi BPOM, MUI, GMP & HACCP

Suplemen Terbaik

Melancarkan BAB dengan cara Merontokkan LEMAK sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar juga Menormalkan kadar Gula Darah & Menurunkan kadar Kolesterol & resiko penyakit Jantung/ Stroke. Membantu menurunkan Berat Badan, Merampingkan Perut Buncit, Meningkatkan fungsi Seksual, Kesuburan, Kesehatan Otak, Jantung dan Daya Tahan Tubuh dengan kandungan Omega 3 & dari Goji Berry .

100% Herbal Alami

Terbuat Sayuran & Buah legendaris Goji Berry mengandung banyak ANTIOKSIDAN termasuk 19 asam amino, 21 mineral dalam jumlah kecil, Protein, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin E & Vitamin A..

Cara Kerjanya

Minuman segar kaya serat yang membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat & membuang karsinogen/ sisa kotoran yang mengerak di usus kita. menjawab kebutuhan kesehatan usus kita, tidak hanya bermanfaat untuk detox (mengeluarkan "sampah" dari dalam usus) tapi juga tidak kalah penting adalah memberi kandungan extra yang dibutuhkan oleh tubuh.

No. 1 Best Seller

Juice buah instan ini bisa membuang lemak yang mengerak di usus besar, sekaligus memberi asupan NUTRISI yang dibutuhkan oleh tubuh! Anda tidak perlu tersiksa lagi untuk mendapatkan perut lebih ramping & tubuh yang sehat untuk aktifitas sehari-hari.

Rekomendasi BOYKE

FIFORLIF selain memiliki ijin BPOM RI, sertifikasi HALAL MUI, juga rekomendasi dari pakar yang sangat populer di Indonesia yaitu BOYKE DIAN NUGRAHA. Jelas FIFORLIF bukan produk sembarangan.

AGEN DAN DISTRIBUTOR RESMI JUICE FIFORLIF - 100% ASLI
Nomor Distributor : 0026612
Melayani Pemesanan Ke Seluruh Indonesia

Sekarang Dengarkan Apa Kata Mereka

testimoni

Bpk Drs. Gatot S / 51 tahun – Cibubur

""Saya mengenal Fiforlif karena menghadiri Launching Produknya, presentasi dr. Oetjoeng Hadijanto ahli terapi kolon, lulusan Fakultas Kedokteran Universit├Ąt Bochum Jerman benar-benar membikin saya terhenyak. Baru tahu bahwa berbagai macam penyakit sebagian besar berawal dari usus besar (kolon).

Bila kolon tdk sehat karena makanan yg tidak berguna utk tubuh, seperti mengandung bahan pengawet dll harus sgr dibersihkan dengan makanan yg berserat tinggi.Bila tidak berbagai macam penyakit akan datang, biasanya diawali oleh sakit kepala, kegemukan, badan lemas, kulit tdk sehat, perut kembung, pegal-pegal dll, yg diakibatkan kandungan toxin (racun) dalam tubuh yang terlalu tinggi.

Sebelumnya saya sdh merasakan pegal-pegal di punggung bagian atas, sering masuk angin (kembung) dan bila bangun pagi tangan dan kaki pegal dan kaku. Setelah saya coba konsumsi dalam minggu pertama 2 kali sehari pagi dan malam hasilnya luar biasa… karena saya kepingin tahu efek terhadap badan (kebetulan saya agak gendut) setiap hari saya foto.

Ternyata selain saya merasa sehat karena sdh jarang pegal-pegal, kaki dan tangan sdh tdk kaku waktu bangun pagi dan sdh jarang masuk angin, berat badan saya turun dari 82 kg ke 77 kg dalam jangka waktu seminggu."

testimoni

Yunus Anis, 31 Tahun

"BOSAN DENGAN PERUT BUNCIT

Sudah bertahun-tahun saya merasa sehat-sehat saja, meskipun saya kelebihan berat badan dan perut semakin tambun.Setelah saya mendapat penjelasan bahwa badan gemuk dan perut tambun itu belum tentu sehat, karena bisa jadi usus kita banyak kerak di dalamnya.

Maka saya baru sadar bahwa betapa pentingnya menjaga usus dan pencernaan.Kemudian saya konsumsi fiforlif. Syukur Alhamdulilah setelah 5 hari (5 sachet) pertama perut terasa longgar dan berat badan turun kurang lebih sebanyak 2 kg.

Sekarang kurang lebih sudah 3 bulan saya konsumsi fiforlif. Perut saya hampir sempurna idealnya.Pokoknya FiForLif Jossss Gandosss!"

testimoni

Bpk. Sigit Prasetyo - Surabaya

"Luar biasa hebat manjur Khasiatnya. 3 hari kucoba pakai, parasit, lemak yang menyerupai lumpur keluar saat BAB, Begitu juga hari berikutnya. Kini badan terasa longgar & plooong".

testimoni

Bpk. Suhendra - Jakarta

"Begitu tau ada jual FIFORLIF tersertifikasi & teruji di BPOM, apalagi berstandar Internasional maka saya langsung order karena memang lagi butuh banget mengingat saya mengalami berbagai macam keluhan yang menyedihkan, dulu badan saya terasa berat karena terbebani tumpukan lemak, tapi sekarang jangan tanya! badan enak, fit sepanjang waktu.... saya masih memakainya walau badan sudah enteng hanya sekedar untuk perawatan"

testimoni

Bpk. Rahmat - Semarang

"Awalnya saya coba kok tidak mempan, rupanya saya salah pakai... mohon maaf sekali jika sempat komplain & ngomel-ngomel nggak karuan hehehe (malu banget saya), setelah pemakaian yang disesuaikan dengan kondisi saya, hasilnyaaa Edannnnnn... Badan terasa kembali tenaga muda.. saya makin pede!! perlu diketahui saya punya keluhan macam-macam sejak 5 tahun yang lalu!!! saya sungguh terbantu dengan adanya solusi diet Fiforlif ini, terimakasih banyak saya ucapkan, saya akan rekomendasikan ke teman-teman saya "

Testimoni Video Pemakai FIFORLIF


juice

Disclaimer :
*Hasil berbeda pada tiap orang karena kondisi tubuh yang juga berbeda.
**Ada banyak sekali testimonial kepuasan dari pelanggan kami yang kami terima, testimonial memakai nama samaran untuk privacy pelanggan

JUICE FIFORLIF


juice

CARA MUDAH LUNTURKAN LEMAK DALAM BEBERAPA MINGGU TANPA REPOT

BONUS PERUT RAMPING
TANPA RIBET
TANPA MENYIKSA
TANPA LAPAR
TANPA EFEK SAMPING
KECILKAN LINGKAR PINGGANG ANDA


P E R H A T I A N !
Penting Anda Ketahui " Sebelum Membeli "
Agar anda tidak salah membeli produk, FIFORLIF untuk menurunkan LEMAK & BB

Dianjurkan lakukan DETOX 1 atau 2 bulan sekali terutama jika sering konumsi makanan yang tidak baik untuk kesehatan seperti mengandung santan (kolesterol), lemak jenuh, goreng-gorengan (beberapa kali penggorengan), makanan berbahan pengawet hingga pewarna buatan, perut terasa penuh (sebah).

Apakah setelah minum FIFORLIF berat badan akan turun?

YA! itu sangat bisa terjadi pada orang yang jarang melakukan detox, sehingga karsinogen dalam tubuh terakumulasi kembali sesuai dengan pola makan & pola hidupnya dan FIFORLIF menyerap karsinogen, mengikat karsinogen, membuang karsinogen & memberi kandungan makanan bagi tubuh untuk kebugaran & aktifitas sehari-hari.

Kandungan FIFORLIF adalah super fruit GOJI BERRY (wolf berry), aneka buah & sayur yang sangat baik untuk kebutuhan harian anda, sudah menjadi hal umum bahwa jaman sekarang tidak semua orang rutin konsumsi buah & sayur-mayur setiap hari sehingga kurang akan serat/ fiber maupun kekurangan vitamin penting.

FIFORLIF sangat baik disediakan selalu untuk keluarga anda! Misal setelah wisata kuliner, pesta/ kondangan & makan-makan "enak" berlemak/ berkolesterol tinggi dan aneka makanan junkfood maka sebaiknya segera konsumsi jus enak FIFORLIF

BUKTI PENGIRIMAN ORDER DARI LUAR NEGERI

Tertarik? Tunggu Apa Lagi?!
Beli sekarang agar kebagian manfaatnya


Fiforlif Jakarta | Jakarta Pusat | Jakarta Barat | Jakarta Selatan | Jakarta Timur | Jakarta Utara | Bandung | Bekasi | Bogor | Cianjur | Cirebon | Garut | Indramayu | Tasikmalaya | Depok | Tangerang | Banjarnegara | Purwokerto | Batang | Blora | Boyolali | Brebes | Cilacap | Demak | Purwodadi | Jepara | Karanganyar | Kebumen | Kendal | Klaten | Kudus | Pati | Pemalang | Purworejo | Rembang | Ungaran | Sragen | Sukaharjo | Wonogiri | Tegal | Magelang | Pekalongan | Semarang | Semarang Barat | Semarang Utara | Semarang Timur | Semarang Selatan | Surakarta | Sleman | Yogyakarta | Blitar | Gresik | Banyuwangi | Jember | Kediri | Lamongan | Madiun | Malang | Sidoarjo | Surabaya | Aceh | Pekanbaru | Batam | Jambi | Palembang | Bandar Lampung | Pangkal Pinang | Pontianak | Palangka Raya | Banjar Masin | Balikpapan | Samarinda | Tarakan | Bali | Denpasar | Manado | Palu | Makassar | Gorontalo | Manokwari | Sorong
fiforlif original, fiforlif asli, fiforlif boyke, cara minum fiforlif

Order Cepat?
KLIK Tombol Dibawah Ini

Informasikan kabar baik ini kepada mereka yang lebih membutuhkan, klik dibawah ini

Tanya Jawab Diet Sehat dengan Jus Buah Fiforlif yang Lagi Ngtrend

JUICE FIFORLIF Rasanya enak, segar, rasa buah blackcurrent, tidak neg, tidak terlalu manis & sangat aman bagi penderita maag Terdaftar Resmi di BPOM RI, Sertificate halal MUI + HACCP (uji lab) + GMP (std international) Herbal Alami pengganti segudang Buah & Sayuran. Legal dan Aman dikonsumsi!

Efektif Melunturkan LEMAK, Mengatasi Berat Badan yang berlebihan sebagai Solusi Diet Sehat Lebih Tepat, Praktis, Aman dan Legal, Badan Terasa Longgar dan Plooong. Rekomendasi Boyke Dian Nugraha Pakar Kesehatan.

diet sehat, diet, berat badan, fiforlif


1. Mengapa Perlu Minum Fiforlif?
Usus manusia adalah salah satu sumber utama penyebab timbulnya berbagai macam penyakit. Apalagi di zaman sekarang, rata-rata usus manusia sudah terkontaminasi bahan-bahan makanan berpengawet, perwarna, junkfood dll. Bahkan banyak pula zat-zat yang tidak diketahui masuk bersama makanan.

Kabar buruknya, itu semua terakumulasi sejak kanan-kanak hingga dewasa.

Banyak penelitan menunjukkan, orang-orang yang mengaku sehat rupanya setelah diperiksa di dalam ususnya ternyata banyak mengandung/mengendap kotoran dan toksin yang berpotensi menjadi sumber penyakit, seperti: sakit kepala, lesu, lelah, darah tinggi, sulit tidur, perut buncit, kerap bermimpi, nafas bau, kepanasan, kembung, penyakit pinggang, penyakit hati dll.

Tumpukan lemak, toksin, zat-zat berbahaya yang masuk di tubuh, seperti minyak yang sudah beberapa kali penggorengan, pewarna makanan, zat pengawet, asap kendaraan dll, dalam prosesnya ternyata tidak terbuang sempurna. Semua racun itu ternyata menempel dalam lipatan-lipatan usus (panjangnya bisa sampai 18 meter) yang sulit dibuang hanya dengan BAB rutin biasa.

Anda bisa membayangkan kondisi tersebut bila sudah mengendap bertahun-tahun. Semua toksin itu bisa menjadi sumber penyakit, sebab nutrisi yang masuk ke dalam tubuh tidak bisa diserap secara sempurna.

Toksin atau karsinogen yang mengerak bertahun-tahun dalam usus manusia itu bobotnya bisa berat sekali, berkisar antara 1 s/d 25 kg, tergantung pola makan, berat tubuh dan pola hidup sehatnya.

2. Apakah Fiforlif itu?
FIFORLIF (Fiber For Our Life) merupakan minuman jus yang kaya akan serat dan bernutrisi tinggi. Cocok untuk program detoks dan membantu mengatasi masalah usus (colon), juga sebagai program pendamping diet dan membantu membuat perut buncit Anda lebih ramping.

FIFORLIF dengan demikian merupakan produk membantu menjawab kebutuhan kesehatan usus (colon) Anda. Dengan serat (fiber) dari buah legendaris (super fruit), yaitu Goji Berry (Wolf Berry), aneka buah dan sayuran sehat bernutrisi tinggi, Fiforlif TIDAK HANYA bermanfaat untuk membuang toksin (racun) di saluran cerna, MELAINKAN JUGA memberi nutrisi terbaik yang dibutuhkan tubuh untuk menunjang aktivitas sehari-hari.

3. Apa Saja Kandungan Fiforlif itu?
Berikut ini bahan-bahan herbal alami yang terdapat dalam setiap bungkus Fiforlif:

Ekstrak Goji Beri; Psyllium Husk; Soluber; Prebiotik; Ekstrak Campuran Buah dan Sayuran (Jeruk Pontianak, Apel, Pisang, Mangga, Stroberi, Tomat, Pepaya, Brokoli, Wortel, Bayam, Kubis, Lemon); Fruktosa; Probiotik; Enzim (Amylase, Protease, Lipase, Cellulose, Lactase, Pectinase phosphate, Ribonuclease); Premix Vitamin (A, B1, B2, Niasin, Asam pantothenic, B6, B12, C, D3, E) dan Mineral; Lecithin, dan Bit Merah. Lebih detail tentang kandungan dan komposisinya silakan diperiksa di box Fiforlif Anda.

4. Apa Saja Manfaat Fiforlif? 
FIFORLIF Hadir Sebagai SOLUSI DIET SEHAT Bagi Anda! FIBER JUICE DRINK FOR HEALTH Solusi Terbaik atasi LEMAK & Berat Badan antara lain:

1. Melancarkan BAB & mengeluarkan racun tubuh.
2. Merontokkan LEMAK sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar.
3. Menormalkan kadar Gula Darah.
4. Menurunkan kadar Kolesterol & resiko penyakit Jantung/ Stroke.
5. Membantu menurunkan Berat Badan.
6. Merampingkan Perut Buncit.
7. Meningkatkan fungsi Seksual & Kesuburan.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh. dan Menjaga kesehatan otak juga Jantung
9. Satu-satunya Rekomendasi PAKAR Kesehatan ternama : BOYKE DIAN NUGRAHA (bukan rekomendasi tukang jual obat/sales/member/distributor).

5. Apa Keunggulan Produk Fiforlif?
❤ All in One: Fiforlif adalah minuman praktis all in one. Semua kebutuhan penting tubuh jadi dikemas satu. Ada Goji Berry, Psyllium Husk; Soluber; Prebiotik; Premix Vitamin; Buah Bit Merah dll. Produk ini sangat komplit.

❤ Detoks Nyaman: Mendengar kata detoks, pasti dalam pikiran kita adalah rasa tidak nyaman, pahit dll. Tapi kini dengan Fiforlif, Anda akan mengalami detoks dengan minuman jus rasa yang enak dan nyaman.

❤ Harga Terjangkau: Dibandingkan dengan nilai kandungan bahan yang ada di dalam segelas jus Fiforlif, harga Fiforlif saat ini merupakan harga yang cukup terjangkau. Anda bisa membayangkan mendapatkan semua bahan herbal tersebut satu per satu, tentulah cukup mahal. Harga Fiforlif 320rb per box (1 box isi 15 sachet @ 15 gram) ditambah ongkos kirim JNE/Pos.

❤ Praktis dan Efisien: Anda mungkin bisa membuat jus buah sendiri di rumah satu per satu bahan, tapi bagaimana kalau sedang di perjalanan? Di kantor? Fiforlif hadir dengan kemasan yang sederhana, tinggal tuang dan aduk dengan air putih, maka tubuh Anda sudah mendapat nutrisi yang luar biasa dengan cara amat praktis. 

❤ Legalitas Lengkap: Bukan hanya dari BPOM RI (MD 867028010341), Fiforlif yang diproduksi PT. Aimfood Manufacturing Indonesia ini juga mendapat sertifikasi HALAL resmi dari Majelis Ulama Indonesia (MUI), sertifikat dari Good Manufacturing Practise (GMP), juga dari Hazard Analysis Critical Control Point (HACCP). Semuanya untuk memastikan konsumen mendapatkan produk yang resmi, berkualitas, halal, aman dan berstandar internasional.

❤ Rekomendasi Boyke: Konsultan kesehatan perusahaan Boyke Dian Nugraha juga merekomendasikan secara resmi produk kesehatan ini.

6. Bagaimana Cara Konsumsi/Minum Fiforlif
Untuk minum atau konsumsi Fiforlif, setidaknya ada dua cara dan manfaatnya:
1. Untuk Detox (Buang Racun) dan Menjaga Kesehatan Sehari-hari
2. Untuk Menurunkan Berat Badan Maksimal
3. Untuk Menurunkan Berat Badan Tapi Tidak Tahan Lapar

Cara 1: Untuk Detox atau Membuang Racun dan Menjaga Kesehatan Sehari-hari

Minum 2 kali sehari:
Pagi 1 sachet (15 Menit – 1 jam sebelum sarapan)
Sore 1 sachet (15 Menit – 1 jam sebelum makan malam)
Cara Minum:
Tuang Fiforlif ke dalam gelas besar
Tambahkan 300 - 400 ml air putih
Aduk dengan cepat sebelum mengental

Catatan:
☺ Imbangi dengan minum air putih lebih banyak daripada biasanya, agar lemak dan racun yang sudah dilarutkan oleh Fiforlif bisa diangkut dan dibuang keluar dengan mudah.

☺ Di box kardus Fiforlif tertulis 150-200 ml air putih untuk dicampur dengan Fiforlif karena hal tersebut untuk perawatan kesehatan biasa, dan di sini kami sarankan lebih, 300-400 ml agar cara kerja Fiforlif bisa lebih maksimal. Hal ini sekaligus untuk menjawab keluhan sudah minum Fiforlif cukup banyak namun hasilnya kurang maksimal. Sebab umumnya orang itu sering malas minum air putih. Padahal air putih itu bagus untuk kesehatan.

☺ Air putih yang cukup juga akan berguna maksimal dalam rangka mendetoks atau membersihkan dinding usus yang penuh dengan kerak menahun. Hal ini tentu butuh air yang proporsional (kalau bisa agak lebih banyak daripada biasanya).

☺ Walaupun demikian, minum air putih tetap harus proporsional, sesuai dengan kebutuhan orang masing-masing. Untuk Anda yang tidak diperbolehkan minum air outih lebih banyak, ikuti saja panduan normal. Untuk yang merasa kurang minum air putih, perbanyaklah. Untuk panduan umum tentang cara dan takaran minum air putih, simak dalam tanya jawab ini pada bagian lain.

Cara 2: Untuk Menurunkan Berat Badan Maksimal

Bila Anda minum Fiforlif dan berharap bisa menurunkan berat badan, mengecilkan perut buncit/perut gendut lebih maksimal, maka ada baiknya mencoba mengikuti tips dari Ibu Iis ini.

Ibu Iis adalah salah satu konsumen Fiforlif yang berhasil menurunkan berat badan hingga 14 kg setelah mengkonsumsi Fiforlif rutin. Tips yang dilakukan adalah: tidak sarapan dan tidak makan malam

Sarapan dan makan malam DIGANTI dengan minum Fiforlif yang dicampur dengan air putih sebanyak 400 ml.

Cara 3: Tips Tambahan untuk yang Tidak Tahan Lapar

Bila Anda Ingin menurunkan berat badan atau mengecilkan perut buncit tapi tidak tahan lapar, Anda bisa ikuti tips berikut ini:

Sarapan Pagi: Makan pepaya matang lalu dilanjutkan dengan minum Fiforlif dengan 400ml air (gelas besar)
Makan Siang: Makan normal biasa
Makan Malam: Makan pepaya matang lalu dilanjutkan dengan minum Fiforlif dengan 400ml air (gelas besar)

7. Bagaimana Cara Kerja Fiforlif?
Inti cara kerja Fiforlif adalah membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat dan membuang toksin yang mengerak di usus kita.

Adapun untuk mengetahui cara kerja nutrisi Fiforlif silakan lihat ilustrasi pada tayangan video di bawah ini:
Cara Kerja FIFORLIF Menyerap, Mengikat, Membuang toxin & memberi NUTRISI lengkap utk tubuh

8. Apakah Fiforlif Aman untuk Jangka Panjang?
Tentu. Pertama, Fiforlif bukanlah OBAT yang mengandung bahan kimia. Kedua, Fiforlif terbuat dari herbal dan telah lulus uji BPOM RI, MUI, HACCP, dan juga GMP. Fiforlif tidak mengandung zat berbahaya dan tentu aman digunakan untuk pemakaian rutin bahkan dalam waktu jangka panjang.

9. Kapan Bisa Berhenti Minum Fiforlif?
Harap diperhatikan dengan seksama, Fiforlif bukanlah OBAT. Juga BUKAN OBAT PELANGSING atau OBAT DIET. Tapi Fiforlif adalah saripati buah dan sayur murni tanpa pengawet dan pewarna sedikit pun. Ini saripati atau ekstrak asli. Jadi Fiforlif adalah sesungguhnya buah dan sayur dalam konsentrasi tinggi. Saripati buah dan sayur murni yang terjamin mutunya.

Anda bisa berhenti minum Fiforlif kapanpun, atau sama sekali tidak minum Fiforlif bila pola makan dan gaya hidup Anda dipastikan sehat.

10. Apakah Fiforlif Membuat Orang Ketergantungan?
Karena Fiforlif bukan obat, maka produk ini tidak akan membuat ketergantungan.
Lalu kadang muncul pertanyaan: “Saya sudah tidak minum Fiforlif, dan sekarang BAB saya jadi susah lagi. Jadi Fiforlif membuat ketergantungan?" atau pertanyaan ini: “Saya sudah tidak minum Fiforlif, kok berat badan saya jadi naik lagi?” dan beberapa pertanyaan serupa.

Ilustrasinya seperti ini.
Kalau kita biasa makan nasi hingga kini, apakah itu disebut ketergantungan? Yang lebih tepat mungkin KEBUTUHAN, bukan ketergantungan.

Anda TIDAK PERLU minum Fiforlif, tapi sebaiknya ubah pola makan Anda. Bagaimana carannya? Praktikkan pola makan dalam komposisi berikut: 80% buah dan sayur dan 20% Karbohidrat + Protein (nasi + lauk).

Bila pola makan Anda (kurang lebih) sudah seperti demikian, maka Anda tidak lagi perlu Fiforlif. Buat apa Fiforlif? Sebab kandungan Fiforlif toh hanya sayur dan buah-buahan saja.

Hanya saja, seringkali faktanya selama ini ujmumnya terbalik. Komposisinya 80 persen nasi, 10 persen sayur dan 10 persen lauk. Nasi dan lauk yang lebih banyak dan sayurnya cuma sekedar pelengkap saja.

Kalau habis minum Fiforlif, tapi pola makanan masih tidak seimbang, ya hampir dipastikan akan mengalami susah dalam BAB.

Nah Fiforlif ini untuk membantu orang agar lebih praktis dalam mengkonsumsi sayur dan buah. Tidak perlu repot ke pasar, tidak perlu repot mencari Goji Berry dan Buah Bit berkualitas, tidak perlu memblender, dll

11. Apakah Fiforlif adalah Obat Diet atau Obat Pelangsing?
Fiforlif sama sekali BUKAN OBAT, juga bukan obat diet atau obat pelangsing. Tapi Fiforlif mengandung serat yang bekerja untuk mengeluarkan toksin atau racun dalam tubuh melalui saluran cerna.

12. Apakah Setelah Minum Fiforlif Berat Badan akan Turun?
Ya! Bisa jadi! Itu sangat bisa terjadi pada orang yang jarang melakukan detox, sehingga toksin dalam tubuh terakumulasi kembali sesuai dengan pola makan dan pola hidupnya dan Fiforlif akan menyerap toksin, mengikat toksin, membuang toksin dan memberi NUTRISI komplit bagi tubuh untuk kesehatan dan aktivitas sehari-hari.

Minum Fiforlif dengan CARA KEDUA (poin 6 diatas) akan lebih cepat hasilnya untuk menurunkan berat badan.

13. Berapa Lama Kelihatan Hasilnya untuk Menurunkan Berat Badan?
Untuk hasil penurunn berat badan tentu berbeda-beda pada setiap orang tergantung kondisi masing-masing. Biasanya dalam 2-4 minggu pemakaian sudah mulai terasa bedanya. Badan terasa lebih ringan dan lebih bersemangat. Hasil dapat berbeda-beda pada tiap individu tergantung berbagai faktor seperti metabolisme tubuh, kondisi tubuh, histori penyakit, berat badan dll

14. Bagaimana Cara Penggunaan Fiforlif untuk Pendamping Diet?
Pagi, minum Fiforlif sebagai pengganti sarapan
Siang, makan seperti biasa
Sore, minum Fiforlif sebelum makan malam
Malam, makan malam sebaiknya hindari karbohidrat

Note: Perbanyaklah minum air putih pada saat pertama kali konsumsi Fiforlif, dengan tujuan membantu Fiforlif bekerja maksimal saat melakukan detoks pertama kali. Untuk Tips minum air putih yang proporsional silakan lihat bagian paling bawah halaman ini.

15. Apa Beda Fiforlif dengan Produk lain?
Kami tidak mengetahui produk lain, dan kami tidak akan membanding-bandingkannya.

Kami hanya informasikan bahwa Fiforlif mengandung GOJI BERRY yang merupakan buah dengan NUTRISI terpadat. Buah dengan ANTIOKSIDAN tertinggi, sumber protein yang tinggi dibanding buah lainnya. Goji Berry mampu merangsang tubuh untuk membentuk HGH (Human Growth Hormone).

Fiforlif memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. All in One. Fiforlif merupakan Fiber Slimming + Nutrisi Tinggi + Detoks Racun + Probiotik & Prebiotik + mempertahankan gula darah saat diet (sehingga tidak mudah lapar). Fiforlif merupakan produk fiber yang juga mengandung enzim percernaan.

16. Apakah Ada Efek Samping Fiforlif?
Tidak ada efek samping yang membahayakan karena produk Fiforlif sudah melalui uji BPOM RI. Namun pada saat minum pertama kali dalam proses detoks, biasanya Anda akan lebih sering ke belakang untuk BAB sebagai efek dari proses detoks yang terjadi.

Selain itu, Fiforlif aman untuk dikonsumsi jangka panjang karena memiliki sertifikat BPOM RI, artinya sudah lulus berbagai macam uji.

17. Mengapa Fiforlif Tidak Dijual di Toko dan Apotik?
ABE (www.abe-global) memasarkan produk-produknya secara network (MLM). PT ABE memberikan kesempatan bagi distributor independen untuk memasarkan dan mempromosikan produknya. Kode etiknya menyatakan semua produk ABE HANYA BOLEH DIJUAL secara personal oleh Distributor Resmi PT. ABE dan tidak boleh dijual di apotik ataupun dijual bebas di pasaran. Kami yang membantu memasarkan produk Fiforlif ini. Anda juga bisa menjadi agen-nya.

18. Apa Sudah Ada Bukti Fiforlif Bermanfaat Menurunkan Berat Badan?
Silakan lihat semua testimoni resmi di website kami www.PRODUKABE.info. Silakan Anda coba dulu, dan semoga cocok untuk Anda. Memang sebuah produk tidak selalu cocok dengan semua orang berkaitan dengan gaya hidup, metabolisme, aktivitas dll.

Fiforlif merupakan produk resmi yang terbuat dari bahan Herbal, Legal BPOM, MUI, HACCP, GMP. Artinya produk ini memenuhi persyaratan peraturan/spesifikasi dan standar baik standar produksi pangan maupun kesehatan. Terjamin kualitasnya untuk dikonsumsi jangka panjang.

19. Mengapa Semakin Dewasa Perut Jadi Gendut/Buncit?
Secara garis besar, sistem pencernaan manusia itu bisa dibagi jadi 2: (1) Sistem mekanik (organ-organnya), (2) Sistem kimiawi (enzim pencernaannya).

Semakin dewasa usia seseorang, kedua sistem tersebut berkurang KINERJAnya dan efektivitasnya. Itulah mengapa banyak orang dewasa (beda dengan masa balita, anak-anak dan remaja) makin lama makin menumpuk toksin. Makan dalam usus tidak tercerna MAKSIMAL.

Bila sistem kerja pencernaannya tidak sebanding dengan tugas mencerna makanan yang masuk, maka jadilah seseorang memiliki perut gendut atau buncit.

20. Saya Menderita Penyakit Jantung, Diabetes, Hipertensi, Usus Buntu, Asam Urat dll. Apakah Saya Bisa Konsumsi Fiforlif?
Pertama, perlu diulang lagi bahwa Fiforlif bukanlah obat, melainkan merupakan ekstrak sayur dan buah-buahan tanpa bahan pengawet.

Bila Anda menderita penyakit di atas dan juga meminum obat dari dokter, ada baiknya beri jarak waktu hingga 2 jam sesudah minum obat dokter, baru minum Fiforlif.

Anda bisa berkonsultasi dengan dokter Anda tentang Fiforlif dan kandungannya. Perlu Anda pahami tentang Anda yang ingin minum Fiforlif.

Silakan ditanyakan dulu kepada dokter Anda:
“Apakah dalam kondisi penyakit yang Anda alami, apakah makan buah-buahan dan sayur-sayuran itu justru bermasalah atau dianjurkan oleh dokter?”

Bila jawabnya boleh, tentu Anda juga boleh konsumsi Fiforlif. Jangan lupa juga dan jelaskan dan konsultasikan mengenai kandungan yang terdapat dalam Fiforlif.

21. Apakah Fiforlif Bisa untuk Penderita Maag Kronis?
Jawaban dasarnya sama dengan pertanyaan sebelumnya.

Penjelasan lebih detailnya seperti ini. Asam lambung berfungsi untuk mengolah makanan yang masuk ke dalam lambung. Namun tidak semua makanan yang masuk ke dalam lambung bisa dihancurkan oleh asam lambung ini terutama makanan yang mengandung bahan kimia, pengawet, pewarna dll

Makanan yang tidak bisa dicerna tersebut, bila mengendap dalam jangka lama bisa menempel pada dinding lambung dan membentuk parasit (jamur). Pada saat lambung kosong, maka jamur atau kotoran yang tidak bisa dihancurkan tersebut oleh sistem pencernaan dideteksi dan dianggap sebagai makanan.

Asam lambung pun terus keluar dan berusaha untuk menghancurkan jamur atau kotoran yang dianggap sebagai makanan tersebut. Keluarnya asam lambung yang tidak terkontrol ini bisa menyebabkan iritasi pada lambung. Maka selama jamur atau kotoran dan sisa makanan tersebut tidak dikeluarkan maka asam lambung akan terus keluar pada saat yang tidak diperlukan.

Inilah yang dalam persepsi awam sering disebut sakit maag menahun (permanen).
Dengan minum Fiforlif diharapkan kerak dan sisa-sisa makanan yang tidak bisa dicerna tersebut akan dibersihkan dan dibuang keluar. Jadi Asam lambung tidak lagi keluar pada saat tidak diperlukan.

Jangan lupa bila Anda minum obat dari dokter, silakan beri jarak waktu kira-kira 2 jam. Juga tanyakan terlebih dahulu kepada dokter tentang Anda yang ingin konsumsi Fiforlif.

22. Apakah Ada Garansi atau Jaminan Berat Badan akan Turun? 
Kami sama sekali tidak memberikan GARANSI atau JAMINAN apapun.
Garansi kami sebatas pada keaslian produk dan sampainya paket kiriman kami.

Tentang garansi, customer sekarang itu pinter-pinter kok. Kalau ada yang jualan dengan obral janji atau garansi, malah biasanya mungkin karena jualannya kurang laku dan mutu produknya meragukan. Sebagai gambaran, Rumah Sakit Bertaraf International juga tidak ada satupun yang pasang garansi.

Untuk itu Fiforlif ini kami jual apa adanya saja, cukup dengan menunjukkan bukti dan fakta serta keterangan resmi dari perusahaan tanpa memberi janji-janji di luar batas kemampuan kami.

Alhamdulillah makin hari makin banyak pelanggan yang cocok dan merasakan manfaat produk Fiforlif ini. Semoga ke depan Fiforlif bisa memberi manfaat kepada orang lebih banyak lagi.
Juga, kami berharap Fiforlif cocok untuk Anda.

23. Harus Konsumsi Berapa Box Baru Ada Hasilnya?
Setelah memahami manfaat dan kandungan Fiforlif, maka semuanya kami serahkan kepada Anda mau konsumsi berapa box.

Rekomendasi untuk hasil maksimal sesuai dengan pengalaman kami, untuk menurunkan berat badan secara maksimal silakan coba CARA KEDUA (pada poin 6 diatas) untuk konsumsi Fiforlif, setidaknya untuk program 4 minggu.

Artinya kalau baru minum Fiforlif 1-2 box, sekiranya itu hanya proses detoks awal saja.

24. Saya Sudah Mengonsumsi sesuai Aturan, tapi Kenapa Berat Badan Tidak Turun Juga?
Bila Anda sudah minum Fiforlif lebih dari 4 minggu sesuai aturan (khususnya Cara Kedua) dan belum terlihat hasilnya menggembirakan dalam hal penurunan berat badan, mungkin kasus (yang jarang terjadi) ini hampir mirip dengan yang dialami Bu Ita dari Karawaci. Ia sudah minum 3 minggu lebih, jadi hampir satu bulan tapi belum ada perubahan.

Untungnya waktu itu tidak putus asa, kemudian dilanjut sampai 2 bulan kemudian. Setelah itu dia mengabarkan adanya hasil yang lebih bagus.

Jadi memang berbeda-beda hasil pada setiap orang. Kami tidak bisa menggeneralisasi. Ada yang hasilnya cepat sekali, ada yang agak lama, karena faktor metabolisme tubuh, berat badan, riwayat penyakit dll.

Yang pasti, bila hasilnya tidak berefek pada penurunan berat badan, setidaknya hasil pada pemberian nutrisi dan vitamin yang berguna sudah terjadi pada tubuh Anda.

25. Mengapa Fiforlif Tidak Disarankan untuk Ibu Hamil, Menyusui dan Anak di Bawah 12 Tahun?
Fiforlif TIDAK disarankan diminum oleh ketiga jenis orang tersebut BUKAN KARENA FIFORLIF adalah OBAT KERAS dan berbahaya. Ini merupakan cara yang aman untuk melakukan identifikasi dan diagnosis.

1. Sebab efek Fiforlif adalah sering BAB ke belakang, maka pada IBU HAMIL dikhawatirkan justru kalau sering BAB akan menimbulkan kontraksi yang berbahaya.

2. Karena Fiforlif sering bikin BAB, maka IBU MENYUSUI disarankan tidak minum, agar nanti kalau sang bayi sering mencret dst, tidak menuduh Fiforlif sebagai penyebabnya. Padahal banyak sekali asupan makanan yang tidak cocok buat bayi.

3. Hal yang sama juga untuk ANAK-ANAK khususnya balita.

MUTIARA YANG TERBUANG DENGAN SIA-SIA

SUAMI - ISTRI yang kaya raya........saat masuk rumah dan mereka melihat ruang makan yang kotor.....dan tercium bau aroma tidak sedap.... "pesing".

Sementara di sudut meja makan terlihat....nampak seorang ibu tua sedang berusaha keras untuk bisa menyapu

Istri :
DIA bersuara keras membentak ibu tua itu !!!
Ini pasti ulah ibu, kan......?
Ibu ngompol di lantai kan........?
Lihat tuh, meja kotor..... makanan tercecer dimana-mana..... lantai juga Waduuuuuh (marah dan geram)..... ibu...ibu !!
Ini rumah bukan gudang.......ibu !!!!!

Suami :
Sudahlah mama.... jangan bentak ibu seperti itu, kasian.....ibu kan sudah tua

Istri:
Tidak bisa begini terus- menerus....Kalau tiba² ada tamu yg datang.... apa jadinya ???? Sebaiknya besok kita bawa ibu ke panti jompo.....Saya akan bawa !

Suami :
Jangan ma....! Itu kan ibumu....masa' dibawa ke panti jompo ??


.........................................................

Setelah ibu tua itu dibawa ke panti jompo si istri benahi merapikan kamar ibunya........
Dibawah kasur ditemukan sebuah buku lusuh dengan kertas yang agak kuning kusam.

Dia tertarik karena....koq ada foto dirinya sejak kecil dan remaja, di halaman depan bertuliskan judul buku :

"PUTRIKU buah HATIKU"

Istri :
Terduduk lesu setelah membaca tulisan ibunya itu.

Diawali hari dan tanggal lahir dia. "Aku melahirkan putriku....biar terasa sakit dan mandi darah....aku bangga bisa punya anak"
Ya.....aku bangga bisa berjuang tanpa suami yang telah mendahuluiku.

Aku rawat dengan cinta....aku besarkan dengan kasih....aku sekolahkan dengan airmata....aku hidupi dia dengan cucuran keringat.

Kuingat.....ketika kubawa ke klinik untuk imunisasi.....diatas angkot....dia nangis lalu kubuka kancing blus dan susui dia....aku tak merasa malu....bahkan tiba-tiba dia kencingi aku.....tapi biarlah.

Tiba² dia batuk kecil.... muntah....dan basahi rokku.

Hari itu terasa indah bagiku....biarpun aku basah oleh kencing dan muntahannya....aku tetap tersenyum..... bangga sekali.

Kejadian itu berulang-ulang beberapa kali.

Aku tak peduli apa kata orang diatas angkot.... asalkan putriku bisa tumbuh sehat....Itu yang utama bagiku.

Istri :
Sambil baca..... airmatanya mulai meleleh turun....hati terasa perih....dada sesak.
Tiba² dia berteriak keras....meraung-raung sejadi-jadinya "Ibuuuuuuu.......ibuuuuu.."!! Sambil berdiri setengah berlari ke garasi.

Suami :
Suaminya kaget lihat ulah istrinya dan bertanya : "Keeeenapa ma, ada apa ?????"
Terisak dia jawab : "Aku harus bawa kembali ibuku".

Tiba-tiba telpon berdering....diterima suaminya lalu........
"Mohon bapak dan ibu segera datang ke panti sekarang......cepat !!!"

Mereka buru-buru ke panti....saat masuk, nampak tubuh ibu tua sudah lemah, sedang diperiksa dokter.

Istri :
si istri berteriak histeris sambil menangis menahan air mata "Ibuuuuu........"!! Ibunya lemah tanpa bersuara dan berusaha memeluk kepala anaknya seraya berbisik pelan dan bercucur air mata..... "Anakku...ibu bangga punya kamu....seluruh cinta kasih hanya buat kamu nak... Maafkan ibu. iiiii...ibu saaayyyaaaang padamu (sambil memejamkan mata)"
Sang ibupun menghembuskan nafas... meninggal dengan damai

Anaknya meraung-raung keras sekali....menangis dan menyesal !!!!! "Ibuu....ibuu.... aku minta ampun buu...... aku durhaka sama ibuu.. ampun...ampuni aku bu. iiibuu...jangan tinggalkan aku bu.

"Anak macam apa aku ini....anak macam apa.......ampun buu....ampuni aku ibuu"

SUADARAKU.....SAHABATKU....masih KAH ada ibu dan ayah disisimu ?

KALAU orang tua masih ada rawatlah dengan sepenuh hati.....kalau telah mendahului kita do'a kan.

Nilai apa yg terbersit dari kisah ini ?

Ingatlah Saudaraku :

* kegeraman mengantar kita "memeluk dosa"

* tindakan bodoh, membuat kita "merangkul durhaka"

* sikap ego, mendorong kita "mendekap nista"

* sesal yang terlambat, menarik kita "bergelimang keperihan dan dosa"

Berpikirlah arif, bertindak dengan bijak, berucaplah yang patut....berikan kasih sayang dgn jiwa.....dan hiduplah penuh dengan KASIH.

Semoga hati kita menjadi lembut dalam memberikan bakti pada orang tua....❤.

Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya

Perut buncit merupakan sebuah hal yang sering kita dengar disekitar kita. Perut buncit memang kejadian yang wajar namun sangat mengganggu penampilan dan bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang. Perut buncit sering disebut juga sebagai obesitas sentral dan sebenarnya penyebab perut buncit adalah lemak yang menumpuk yang terletak di dalam perut.


Lemak juga terbagi menjadi 2 jenis yakni lemak viseral dan subkutan. Lemak viseral memiliki pengertian bahwa lemak ini berada di dalam organ tubuh dan tidak terlihat sehingga sering di kaitkan dengan obesitas yang terjadi di dalam perut. Sebaliknya lemak subkutan merupakan lemak yang yang dapat terlihat bahkan bisa dicubit. Diantara kedua lemak tersebut yang paling bahaya adalah lemak viseral karena selain mampu menyebabkan perut buncit lemak ini juga bisa memicu penyakit lain.

1. Penyebab Perut Buncit
Penyebab utama perut buncit adalah lemak, jika kalian makan makanan yang banyak mengandung lemak dan tidak diimbangi oleh kegiatan fisik seperti kegiatan olahraga dan lain sebagainya maka lemak akan menimbun dan itulah yang menyebabkan perut menjadi buncit.

Tidak hanya lemak, jika keluarga kalian mengalami riwayat perut buncit dan sering merokok maka perut pun akan buncit. Seorang wanita yang sudah menopause juga akan mengalami perut buncit, maka bisa disimpulkan ternyata penyebab perut buncit ada banyak.

2. Bahaya Lemak yang Tertimbun di Perut
Perut buncit disebabkan oleh lemak yang tertimbun di dalam perut hal ini sangat menyebabkan bagi kesehatan. Mengapa demikian ? hal ini karena perut buncit disebabkan oleh lemak viseral dan lemak viseral sangat berbahaya bagi tubuh. Jika lemak viseral terus menumpuk maka akan mengeluarkan sebuah senyawa yang biasa disebut senyawa peradangan yang mampu mengganggu metabolisme tubuh dan senyawa peradang tersebut bernama sitokin.

Jika senyawa ini terus menerus muncul maka akan mengakibatkan resiko terkena penyakit jantung dan tentu hal ini adalah hal yang sangat membahayakan. Tidak hanya sitokin, senyawa lain yang dikeluarkan dari lemak viseral adalah asam lemak bebas. Senyawa ini menyerang organ hati sehingga akan mengakibatkan meningkatnya produksi kolesterol buruk dan menurunnya produksi kolesterol baik tentu hal ini akan memicu anda terkena penyakit kolesterol tinggi. Tidak hanya kolesterol asam ini juga bisa mengakibatkan diabetes.

Perhatikan Tumpukan LEMAK di Usus


Selain menghasilkan senyawa dan asam lemak diatas, lemak viseral juga mampu mengakibatkan stroke, serangan jantung dan juga darah tinggi. Mengapa demikian ? hal ini karena lemak viseral bisa mengakibatkan perubahan hormon yang bisa mempengaruhi penyempitan di pembuluh darah atau nama lainnya adalah angiotensin.

3. Cara Mengecilkan Perut Buncit

Diet dan Olahraga
Jika kalian ingin menghilangkan lemak yang tertimbun di perut maka dengan cara melakukan sit up saja tidak akan menghilangkan lemak di perut anda. Lakukan diet dan juga olahraga sehingga lemak viseral dapat hilang. Karena sebenarnya menghilangkan lemak viseral memang agak susah.

Hindari Stres
Tanpa kalian sadari stres mampu memicu perut buncit, jadi jika kalian sedang mengalami masalah atau sedang terlalu banyak pikiran lebih baik mengontrol diri saja lakukanlah relaksasi dan jangan sampai stres yang terlalu berat.

Kurangi Asupan Kalori dalam Tubuh
Kalori harus diperhatikan ketika kita ingin mengurangi lemak di dalam tubuh. Jika kalian serius ingin mengurangi kalori maka minimal kurangi 500 sampai 1000 kalori perhari. Tidak hanya kalori, karbohidrat juga perlu dikurangi dan perbanyaklah mengkonsumsi makan makanan bergizi seperti produk biji bijian utuh, sayuran, protein tanpa lemak, buah, dan susu rendah lemak.

Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup juga mampu meminimalisir perut menjadi buncit. Setidaknya tidurlah selama 6 sampai 7 jam untuk mencegah perut menjadi buncit.

Kurangi Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol memang sudah terkenal tidak menyehatkan dan memiliki dampak negatif bagi tubuh. Oleh sebab itu kurangi minum minuman beralkohol agar perut tidak buncit, bahkan lebih baik tidak meminumnya lagi sama sekali.

Sering Melakukan Olahraga Fisik
Lemak yang tertimbun di tubuh bisa menumpuk akibat lemak tersebut tidak diubah menjadi energi. Jika kalian rajin berolahraga terutama olahraga fisik maka lemakpun akan berubah menjadi energi. Apabila kalian tipe orang yang mudah lelah, jalan kaki dan senam yoga juga bisa menjadi alternatif menghilangkan perut buncit.

Banyak Lemak Numpuk Diperutmu? Lakukan Gerakan Ini Untuk Mengatasinya, Perut Jadi Rata dan Tubuh Jadi Langsing!

Memiliki lemak bergelambir di perut memang mengganggu penampilan. Slah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan melakukan olahraga. Namun tetap saja olahraga tanpa mengubah pola hidup sehat, tentu tidak akan ada perubahan. Oleh karenanya kedua hal itu harus seimbang.

Berikut adalah gerakan simpel yang dapat membantu mengatasi perut buncitmu, tak perlu waktu lama, sehingga gerakan ini cocok saja buat kamu yang super sibuk.

diet, diet sehat, berat badan, perut buncit


1. Leg Lifts

Berbaring terlentang dengan lengan berada di samping tubuh. Ulurkan kedua kaki di atas menunjuk arah jarum jam 12, kemudian kencangkan tubuh dan turunkan hingga menyentuh lantai. Lakukan gerakan tersebut sebanyak 15 kali 3 set.

2. Alternating leg lifts

Berbaring terlentang dengan lengan berada disamping tubuh, kemudian angkat kaki lurus keatas, kemudian turunkan satu persatu secara gantian. Gerakan ini hampir mirip sama gerakan yang pertama, lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali 3 set.

3. Reverse Twists

Masih dalam posisi yang sama dengan gerakan diatas. Angkat kedua kaki dengan menekuk lutut, lalu luruskan dan turunkan kembali ke lantai. Lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali 3 set.

4.  Scissors

Masih dalam posisi berbaring dengan tangan disamping tubuh, kemudian angkat kedua kaki sedikit dan lurus, lalu buka tutup kedua kaki sebanyak 15 kali 4 set.

5. Bicycle

Gerakan ini seperti kita sedang mengayuh sepeda, gerakkan kaki secepat yang kamu mampu, dengan cara mengangkat kedua kaki kemudian gerakkan keatas dengan menekuk lutut seperti mengayuh sepeda. Lakukan sebanyak 4 set dengan 15 kali gerakan.

6. V shaped twists

Masih dalam posisi berbaring di lantai, kemudian angkat kedua kaki bersamaan dengan megangkat kepala dan tubuh bagian atas, lalu turunkan kaki lagi bersamaan dengan menurunkan kepala. Lakukan sebanyak 3 set 15 kali pengulangan.

7. Leg Holds

Hampir sama dengan posisi sebelumnya, hanya saja dalam posisi ini kamu hanya cukup menahan tubuh pada saat kedua kaki dan kepala di angkat keatas. Tahan dalam posisi tersebut selama 30 detik, dan ulangi sebanyak 2 kali.

8. Pelvic Lift

Berbaringlah dan tekut lutut, kemudian angkat pinggul dengan bertumpu pada ujung jari kaki, lalu turunkan pinggul dalam posisi lutut masih menekuk. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 4 set tiap 15 kali gerakan.

9. Rock climber

Ambil posisi seperti push up, kemudian angkat tubuh dengan telapak tangan sebagai tumpuan, kemudian gerakkan kaki ke depan belakang secara bergantian. Lakukan sebanyak 15 kali pengulangan dalam 2 set.

VIDEO




Lakukan gerakan ini secara rutin yaa, untuk mendapatkan hasil yang kamu impikan. Selamat mencoba!

Penyebab Kenapa Anda Gagal DIET? Inilah Penyebabnya

Hampir setiap hari, seseorang berniat dan membuat satu resolusi yang selalu sama, yakni diet. Walau kemudian jarang yang berhasil.

Sering gagalnya diet ini bukan rahasia umum lagi. Bahkan, ada temuan ilmiah yang mengungkapkan bahwa membakar kalori tidak serta merta membuat seseorang berhasil memangkas berat badannya.

diet, diet sehat, berat badan, fiforlif


Diet adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Bagi Anda yang ingin sekali menurunkan berat badan, pasti sering mencoba beragam metode diet. Namun, tak jarang metode diet yang dipakai tidak berhasil dan bahkan membuat berat badan semakin bertambah.

Diet Ketat
Kekurangan makanan justru bisa menjadi bumerang jika Anda terlalu diet ketat. Jika Anda menolak makanan tertentu terutama yang mengandung tinggi kalor, Anda bisa lebih menginginkan makanan tersebut dibanding sebelumnya. Membatasi makan makanan tertentu bisa menyebabkan efek psikologis yang mendorong Anda untuk makan makanan lain berlebihan sebagai cara untuk memuaskan keinginan Anda.

Sebaiknya, biarkan diri Anda makan makanan berkalori yang diinginkan namun dalam jumlah yang sedikit. Selain bisa memuaskan hasrat, cara ini juga tidak menyiksa metabolisme tubuh karena tidak cukup mengonsumsi kalori setiap hari.

Tidak Memperhatikan Porsi Makanan
Meskipun Anda mengganti makanan favorit dengan makanan yang lebih sehat, Anda cenderung tidak memperhatikan porsinya. Hati-hati, karena makan makanan sehat dengan porsi terlalu besar justru bisa menambah berat badan. Perlu diingat, protein yang dibutuhkan tubuh hanya 3 ons per hari. Namun, kebanyakan orang mengonsumsi steak yang memiliki bobot 8 ons.

Membersihkan Lemak di Usus
Banyak hal yang bisa menghambat seseorang jadi langsing. Salah satunya adalah usus yang kotor. Usus kotor penyebab segala sistem tubuh melambat dan bekerja kurang maksimal. Jika ingin tubuhmu makin langsing, kulit halus pastikan kamu membersihkan ususmu terlebih dahulu.





Banyak penyebab kita tersendat dalam diet turun berat badan salah satunya usus kotor yang menimbun banyak toksin di dinding vili-vili usus, biasanya kotoran usus ini berupa minyak kolesterol, kimia, racun dan lain lain yang agak membandel, itu kenapa membersihkan usus harus menjadi prioritas utama sebelum mencoba diet sehat.

Perhatikan Tumpukan Lemak Dalam Usus Kita

VIDEO tersebut akan mengubah paradigma anda tentang BETAPA PENTINGnya usus yang sehat, dan sungguh pentingnya peduli & merawat kesehatan mulai dari usus, karena tak dapat dipungkiri lagi bahwa pada jaman sekarang HIDUP SEHAT dimulai dari USUS yang SEHAT!

Bisa dibayangkan kotoran & toxin, racun hasil dari endapan sisa-sisa kotoran yang tidak terbuang, melapisi bahkan bisa mengerak (sampai keluar parasit) tanpa kita ketahui, kecuali dengan metode ENDOSKOPI.

FIFORLIF adalah Minuman segar kaya serat yang membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat & membuang karsinogen/ sisa kotoran yang mengerak di usus kita.

Juice fiforlif, memberikan NUTRISI lengkap di USUS Besar dan MENDORONG Semua KOTORAN dan LEMAK di Usus Besar Sehingga Anda bisa MEMPEROLEH Berat Badan yang LEBIH IDEAL, LEBIH SEHAT, lebih SEGAR setiap hari dengan Lebih NIKMAT! Lakukan terus akan jauh lebih baik di Badan.

Tujuan utama diet bukanlah untuk menurunkan berat badan saja tetapi juga menjaga pola hidup sehat. Jika dengan diet kamu mendapat tubuh yang ideal anggap saja itu bonus, bukan dari tujuan utama sehingga kamu tidak merasa terbebani. Selamat mencoba.

Puasa Sekaligus Diet? Agar Penurunan Berat Badan Efektif

Saat ini sudah memasuki bulan Ramadhan, umat Islam pun menunaikan puasa selama sebulan penuh.
Selain menahan hawa nafsu makan, puasa sering dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan, selama puasa kita akan mempunyai pola makan yang lebih teratur.

diet, diet sehat, berat badan, fiforlif


Agar penurunan berat badanmu efektif selama puasa, sebaiknya lakukan cara-cara berikut ini :

1. Hindari makanan berlemak
Asupan makanan sangat mempengaruhi penurunan berat badan.
Pastikan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang.
Hindari makanan yang terlalu pedas, makanan berminyak, atau gorengan yang mengandung tinggi lemak. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan.

2. Jangan lewatkan makan sahur
Ingin menurunkan berat badan bukan berarti harus melewatkan makan sahur, karena agar menjaga stamina selama 12 jam berpuasa dan tubuh tetap berenergi.
Melewatkan makan sahur justru bisa memperlambat metabolisme dan menurunkan pembakaran lemak tubuh. Kecuali anda mengkonsumsi Jus Fiforlif 

3. Penuhi asupan cairan tubuh
Pastikan saat puasa tubuh tidak kekurangan cairan. Konsumsilah banyak air putih, buah-buahan dan sayuran atau penggantinya jus fiforlif.
Jika tubuh terhidrasi dengan baik, metabolisme tubuh juga lebih baik sehingga membantu dengan penurunan berat badan.

4. Konsumsi makanan Tinggi serat dan protein
Konsumsilah makanan yang tinggi serat dan protein, terutama saat berbuka puasa.
Protein, lemak sehat, dan serat dapat membantu proses metabolisme tubuh sepanjang malam untuk membakar kalori.
Saat sahur pun sebaiknya konsumsi makanan tinggi serat dan protein yang membuat rasa kenyang tahan lama seperti Fiforlif pengganti buah-buahan & sayuran kaya serat yang memberikan efek rasa kenyang.

5. Lakukan aktivitas fisik
Puasa bukan waktunya untuk bermalas-malasan meski tubuh kadang terasa lemas.
Lakukan aktivitas fisik mulai dari yang ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki, sit up, dan squat.
Kombinasi asupan makan sehat dan aktivitas fisik bisa mempercepat proses penurunan berat badan.

6. Kurangi makanan manis
Melihat makanan manis atau tinggi gula memang menggiurkan.
Namun ingat, jika ingin menurunkan berat badan, hindari makanan tinggi gula.
Jika Anda ingin lebih sehat, lebih baik konsumsi buah-buahan atau jus yang memberikan rasa manis alami.

7. Jangan makan berlebihan
Hidangan berbuka puasa hingga Lebaran tiba biasanya penuh dengan makanan lezat. Kendalikan nafsu makan Anda.
Jangan makan berlebihan dan ingat kembali niat untuk menurunkan berat badan yang menyehatkan.
(Kompas.com)

Cara Cepat Membakar Lemak Perut

Bagi Anda yang begitu membenci perut buncit akibat penumpukan lemak pada perut, sudah barang tentu ingin berusaha bagaimana caranya lemak perut itu dapat dikurangi sehingga terbentuk perut yang flat atau mungkin six pack.

Untuk mencapainya, maka usaha yang kita lakukan adalah membakar lemak perut dengan cara yang masuk akal sehingga dengan efektif dapat mengecilkan perut dengan cepat. Ya, jangan sampai kita ingin mencapai tujuan ini, namun menimbulkan efek yang tidak sehat pada tubuh. Karena menggunakan cara-cara yang tidak logis dan mungkin berbahaya, seperti menggunakan obat-obatan yang instan, atau bahkan yang mengatasnamakan dirinya sebagai ramuan herbal yang aman.

diet sehat, berat badan, perut buncit


Berikut ini Tips Cara Membakar Lemak Perut yang terbukti aman, sehat dandapat Anda lakukan sendiri di rumah.

Olahraga 
Lakukan olah raga setidaknya 30 menit sehari, sebanyak 5 hari dalam seminggu. Lakukanlah jenis-jenis olah raga yang Anda sukai sampai keringat Anda keluar dan bernapas lebih keras, dengan detak jantung yang lebih cepat dari biasanya.

Lebih spesifik lagi lakukan olah raga yang fokus menggerakkan otot-otot perut seperti step up, squat trust, jump squat, jumping, dan lain-lain. Silahkan ditelususri mengenai tata caranya.

Diet Sehat
Mungkin semua orang sudah tahu, diet sehat dapat mengurangi lemak pada tubuh termasuk pada perut. Namun, tidak ada cara diet ajaib yang dengan cepat dapat membakar lemak perut. Tetapi ketika Anda menurunkan berat badan dengan cara diet apapaun, lemak perut biasanya yang akan pergi terlebih dahulu sebelum lemak yang lainnya.

Untuk membantu mencapai tujuan ini, makanlah banyak serat, seperti makan dua buah apel kecil per hari, secangkir kacang hijau, atau setengah cangkir kacang pinto, sayuran dan buah-buahan lainnya. Hindarilah makanan berlemak tinggi dan berkarbohidrat tinggi, minuman manis dan bersoda.

Jika hobi Anda adalah nyemil, maka pilihlah cemilan sehat dengan mengganti popcorn dengan buah apel, atau lainnya yang dipotong kecil-kecil, atau mengganti kueh manis dengan buah-buahan yang rasanya mirip.

Tidur 
Dalam sebuah penelitian, orang-orang yang tidur 6 sampai 7 jam per malam memiliki sedikit lemak perut lebih dari 5 tahun dibandingkan dengan mereka yang tidur 5 jam atau kurang per malam atau 8 jam lebih per malam. Tidur mungkin bukan satu-satunya hal yang penting – tapi itu adalah bagian dari cara membakar lemak perut yang terbukti memiliki peran yang tidak sedikit.

Hal ini terjadi karena orang yang kurang tidur, akan mudah merasa lapar dan keinginan untuk makan lebih sering dan nyemil terus menerus.

Kontrol Stres 
Setiap orang memiliki stres. Bagaimana Anda menanganinya itu adalah hal yang penting. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan termasuk bersantai dengan teman dan keluarga, bermeditasi, atau mendekatkan diri kepada-Nya dan berolahraga. Jika perlu, lakuka konseling dengan ahli psikologi.

Olah raga menjadi hal penting, kalau bisa harus dilakukan, karena akan mendapatkan dua keuntungan sekaligus, membakar lemak dan mengurangi stress yang pada akhirnya akan sangat baik untuk mencapai tujuan Anda mengecilkan perut buncit.

Sekian, semoga informasi sederhana ini akan bermanfaat untuk Anda.

√ Cara Menurunkan Berat Badan di Bulan Puasa Ramadhan

Banyak orang berharap bisa menurunkan berat badannya dengan berpuasa di bulan Ramadhan. Hal ini dikarenakan saat berpuasa, kita harus menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam setiap hari. Mulut pun tetap harus sabar meski perut keroncongan. Namun alih-alih turun, angka timbangan tak jarang justru bergerak ke arah kanan.

Jika hal ini juga terjadi pada Anda, cobalah tengok kembali ke belakang dan lihat apa saja yang sudah Anda lakukan selama Ramadhan ini. Mungkin saja ada beberapa kebiasaan yang tampaknya sepele namun ikut menyumbang pertambahan berat badan Anda.

Ingat, bahwa kunci untuk menurunkan berat badan adalah konsistensi untuk mengubah kebiasaan-kebiasaan buruk dan mengatur pola makan.

diet, diet sehat, puasa ramadhan

Berikut ini beberapa tips dan Cara Menurunkan Berat Badan di Bulan Puasa Ramadhan yang bisa Anda terapkan Ramadhan ini:

Jangan lewatkan makan sahur
Tak perlu melewatkan waktu sahur meski Anda ingin menurunkan berat badan. Sahur justru dapat membantu Anda mengontrol diri agar tidak makan berlebihan saat berbuka.

Pastikan untuk memilih menu makan sehat dan seimbang serta mengurangi makanan yang digoreng dan berlemak. Pilih juga karbohidrat kompleks dan makanan berserat untuk menunda rasa lapar.

Makan secara perlahan dengan porsi wajar
Mengakhirkan waktu sahur memang disunnahkan, namun bukan berarti Anda harus makan terburu-buru menjelang adzan Subuh berkumandang.

Makanan yang tidak dikunyah dengan baik akan sulit dicerna oleh perut dan bisa mengakibatkan gangguan pencernaan. Hindari juga makan berlebihan seakan-akan Anda tidak akan makan lagi selamanya.

Cobalah untuk bangun lebih awal dan menikmati waktu sahur Anda bersama keluarga. Kunyah makanan secara perlahan agar otak bisa memiliki waktu untuk menyadari saat perut sudah kenyang dan berhenti makan. Beri sedikit ruangan untuk perut agar tetap bisa bernafas.

Hindari tidur lagi setelah sahur
Bangun di pagi buta untuk sahur memang cukup berat bagi Anda yang tidak terbiasa. Namun, sebisa mungkin tahan keinginan untuk langsung tidur setelah sahur. Cara ini bisa membuat lemak lebih mudah tertimbun dan menaikkan asam lambung, Anda pun berisiko kelewatan solat Subuh. Bagi Anda yang melakukan diet dengan juice fiforlif, konsumsilah fiforlif 0.5 jam sebelum makan saur dan tidak lupa minum air putih.

Lebih baik, lakukan olahraga ringan untuk menurunkan perut dan menunggu waktu adzan. Anda bisa mengganti waktu tidur yang hilang dengan naik kasur lebih cepat di malam hari. Anda pun bisa sekaligus menghilangkan kebiasaan bergadang yang mungkin sering dilakukan di luar bulan Ramadhan.

Jaga tubuh tetap terhidrasi
Mencukupi kebutuhan cairan tak hanya membuat Anda terhindar dari dehidrasi di siang hari, namun juga membantu mengontrol keinginan untuk makanan manis setelah berbuka.

Usahakan untuk selalu minum 2 gelas air saat sahur, 2 gelas saat berbuka, dan 4 gelas dari makan malam hingga menjelang tidur.

Banyak juga jenis buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi, dan mampu membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda setiap harinya.

Kendalikan diri saat berbuka
Waktu berbuka merupakan saat yang paling krusial untuk diperhatikan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Puasa bukanlah suatu kesalahan, jadi tak perlu Anda melakukan “balas dendam” dengan memasukkan semua makanan yang Anda inginkan ke perut.

Cobalah untuk mengikuti anjuran Rasulullah untuk berbuka dengan beberapa butir kurma dan air putih. Mungkin Anda akan terkejut menyadari bahwa Anda sebenarnya tidak terlalu lapar. Anda bisa mengendalikan makanan selanjutnya dan perut pun dapat mencerna lebih baik. Untuk Anda yang sedang melakukan diet dengan Juice Fiforlif, saat berbuka cukup minum air putih sebagai Ta'jil (penyegeraan membatalkan puasa dengan minuman sebagai pembuka) kemudian minumlah Juice Fiforlif sebagai pengganti buah & sayuran dan makan nasinya setelah melakukan sholat Tarawih.

Tahan keinginan untuk makan makanan manis
Selama berpuasa, kadar gula darah menurun sehingga Anda biasanya ingin makanan manis setelah berbuka. Padahal, terlalu banyak makanan manis bisa membuat nafsu makan tak terkontrol.

Jika Anda belum bisa menyingkirkan biskuit coklat dan es krim sepenuhnya, akali dengan mengkonsumsi beberapa potong buah sebelum memakannya. Gula alami dari buah akan membantu menekan nafsu makan Anda dengan cara yang lebih sehat.

Atur porsi makan malam
Terlalu banyak makan setelah berbuka puasa tak hanya bisa menyebabkan gangguan pencernaan, tapi juga menambah berat badan. Anda dapat membagi makan malam ke porsi yang lebih kecil menjadi sebelum dan sesudah tarawih.

Makan secara bertahap akan memberikan waktu ke otak untuk mengirim sinyal kenyang ke perut. Anda juga bisa mengkonsumsi semangkuk salad buah dan sayur sebelum makan malam untuk mengendalikan nafsu makan.

Perbanyak sayur dan buah di meja makan
Sediakan selalu buah dan sayuran segar sebagai camilan dan lalapan. Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus atau smoothie. Banyak keuntungan yang ditawarkan dengan memperbanyak konsumsi keduanya di bulan Ramadhan.

Selain memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan antioksidan; sayur dan buah mengandung banyak cairan dan serat sehingga menghindarkan Anda dari dehidrasi dan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Tetap aktif bergerak dan berolahraga
Meski lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetap aktif bergerak dan berolahraga merupakan salah satu cara menurunkan berat badan di bulan Ramadhan yang paling manjur. Ingat bahwa tubuh lebih cepat membakar lemak saat perut kosong. Jadi di sore hari sebelum berbuka, lakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan atau sekedar membersihkan rumah bersama keluarga.

Hindari berolahraga di siang hari saat matahari sedang bersinar terik dan olahraga yang terlalu menguras tenaga.

Dengan tips-tips di atas, Anda bisa menjalankan ibadah puasa dengan sehat dan seimbang, sekaligus menurunkan berat badan Anda. Selamat berpuasa.

Cara Menurunkan Berat Badan Saat Menyusui

Selama fase menyusui, memang sangat tidak dianjurkan bagi Bunda untuk melakukan diet ketat atau mengikuti diet model terbaru. Namun Bunda tak perlu khawatir, ada beberapa tips menurunkan berat badan saat menyusui yang aman dilakukan.

Setelah melahirkan, Bunda pastinya ingin segera memiliki tubuh ramping seperti sedia kala. Akan tetapi, pada kenyataannya Bunda mungkin masih memiliki berat badan berlebih akibat kehamilan selama 9 bulan. Saat menyusui seperti sekarang ini, Bunda harus memenuhi kebutuhan nutrisi yang penting untuk si buah hati, jadi Bunda harus makan makanan sehat dan bergizi. Lantas, bagaimana mau menurunkan berat badan?

diet sehat, berat badan, diet ibu menyusui


Tips menurunkan berat badan saat menyusui yang aman yaitu dengan menjaga pola makan yang tepat. Jika Bunda makan makanan yang sehat dan seimbang serta rajin berolahraga, maka Bunda akan mendapatkan hasil yang diinginkan yaitu tubuh ramping sesuai impian. Tak hanya itu, Bunda juga bisa memastikan bahwa si kecil tidak akan kekurangan nutrisi apa pun karena sudah terpenuhi semua asupan nutrisi yang dibutuhkannya.

Makanan untuk Menurunkan Berat Badan saat Menyusui

Tentunya Bunda sudah berangan-angan untuk kembali memiliki bentuk tubuh ideal yang dimiliki sebelum hamil, tapi Bunda perlu sabar dalam menjalankan prosesnya. Sama seperti proses menambah berat badan, penurunan berat badan yang aman juga harus terjadi secara perlahan dan bertahap.

Tubuh perlu belajar untuk menurunkan berat badan dan tidak mengembalikannya untuk gemuk lagi, jadi tak perlulah terburu-buru atau melakukan diet instan. Sebaiknya Bunda mengikuti panduan diet penurunan berat badan yang sempurna untuk ibu menyusui.

Karena prinsip diet aman selama menyusui adalah mengonsumsi makanan bergizi (makanan ibu menyusui), maka berikut adalah daftar makanan yang akan membantu Bunda mencapai tubuh ideal saat menyusui:

1. Buah dan Sayuran 
Jangan pernah lupa untuk mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran selama fase menyusui. Karena buah dan sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral yang paling dibutuhkan oleh tubuh dan secara tidak langsung akan menguntungkan bayi Anda. Buah dan sayuran juga memberikan suplai cairan kepada tubuh yang juga sangat penting dalam produksi ASI.

2. Protein 
Diet yang disarankan untuk ibu menyusui adalah diet yang mengharuskan mengonsumsi makanan yang kaya akan protein. Diet ini akan memastikan penguatan otot bayi dan juga memberi Bunda energi dan kekuatan yang diperlukan. Apabila Bunda mengonsumsi protein dalam jumlah sedikit, Bunda akan mudah merasa lelah dan persediaan ASI mungkin juga akan terpengaruh.

3. Biji-bijian utuh 
Daripada mengonsumsi beras, gandum olahan atau tepung lainnya, pilihlah biji-bijian dan sereal. Karena bahan makanan tersebut akan memberi karbohidrat slow-release yang bagus yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghasilkan energi. Biji-bijian utuh juga merupakan bentuk alami dari pati dan gula daripada yang sudah diolah.

4. Lemak yang baik 
Selama fase menyusui, tubuh Bunda juga membutuhkan lemak. Tapi lemak yang dimaksud bukanlah lemak yang tidak sehat. Oleh karena itu, selain lemak tunggal dan lemak tak jenuh ganda, Bunda harus menjauhi semua lemak yang tidak sehat. Mengonsumsi lemak yang tidak sehat bukan hanya akan mengakibatkan penyakit jantung, tetapi juga akan meningkatkan berat badan ibu menyusui.

5. Air putih 
Air putih sangat penting untuk ibu menyusui dan merupakan minuman terbaik di kala haus. Pada umumnya, ibu menyusui harus mengonsumsi setidaknya 12-16 gelas air putih setiap hari. Setiap gelas harus mengandung sekitar 150-180ml air putih.

Air putih berfungsi menjaga kadar cairan dalam tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan. Air putih dapat melancarkan buang air besar sehingga mengeluarkan kotoran yang menumpuk di perut. Proses tersebut yang dapat membantu ibu menyusui menurunkan berat badan.

6. Daging dan Ikan 
Beberapa orang mungkin mengatakan bahwa mengonsumsi daging berbahaya selama menyusui dikarenakan bahaya merkuri yang terkandung di dalamnya. Namun jangan lupa, bahwa daging dan ikan adalah sumber protein dan asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk pertumbuhan bayi.

Konsumsilah daging berikut dalam daftar makanan untuk menurunkan berat badan saat menyusui:
- Bunda harus mencoba makan daging ramping atau putih bukan yang merah. Termasuk potongan ayam tanpa lemak seperti ayam dan kalkun.
- Sebagian besar makanan laut adalah daging putih, pilihlah ikan laut dengan kadar merkuri yang rendah.

7. Rajin Berolahraga 
Upaya untuk mengonsumsi makanan yang telah diuraikan sebelumnya tidak ada gunanya jika Bunda tidak melakukan olahraga secara teratur. Sebaiknya bunda melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki setidaknya 30-45 menit sehari.

Pada tahap awal menyusui, sebaiknya Bunda tidak melakukan latihan yang ketat namun lakukanlah beberapa aktivitas fisik ringan yang dapat membuat tubuh sehat. Pastikan Bunda selalu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui olahraga terbaik yang sesuai untuk Bunda.

Pantangan Selama Diet untuk Ibu Menyusui

Saat menyusui, Bunda juga harus ingat bahwa apapun yang Bunda konsumsi sebagai makanan akan diteruskan kepada bayi dalam bentuk air susu. Jadi, jika makanan tertentu tidak sehat untuk si kecil, maka hindarilah makanan tersebut atau berikanlah seperlunya!

Berikut ini adalah daftar makanan dan minuman yang menjadi pantangan  bagi ibu menyusui:

1. Alkohol 
Dalam dua bulan pertama setelah persalinan, Bunda harus benar-benar menahan diri untuk tidak minum alkohol. Bahkan setelah jangka waktu itu, jangan berlebihan dalam mengonsumsi alkohol. Batasi asupan alkohol 1 atau 2 kali saja seminggu.

Setelah Bunda mengonsumsi alkohol, usahakan jangan langsung menyusui si kecil. Pastikan ada selisih waktu minimal 4-5 jam untuk menyusui, agar tidak mengandung alkohol pada Asi Bunda.

2. Kafein 
Kafein tidak sehat untuk bayi yang baru lahir. Oleh karena itu, sebaiknya Bunda tidak mengonsumsi teh tambahan atau kopi tambahan. Meskipun diperbolehkan mengonsumsi secangkir teh atau kopi di pagi hari, namun saran paling baik adalah untuk menjauhi minuman tersebut. Sesuai pedoman konsumsi, berbagai sumber menyarankan batasan minum kopi untuk ibu menyusui adalah 300-750 mg / hari.

3. Junk Food 
Selama fase menyusui, Bunda mungkin akan lebih sering merasa lapar dan akan mencari camilan untuk mengatasi rasa lapar tersebut. Tapi jangan sampai hal itu dijadikan alasan untuk mengonsumsi junk food atau makanan cepat saji! Alangkah baiknya jika Bunda mencoba untuk mengonsumsi camilan sehat yang terbuat dari sayuran dan kacang-kacangan.

Dalam kondisi apapun, Bunda harus menjauhi makanan cepat saji yang mengandung kalori tinggi, minuman ringan dan makanan pencuci mulut. Karena makanan tersebut bisa mengakibatkan menumpuknya kalori dan lemak yang tidak sehat di dalam tubuh. Sehingga menghalangi usaha Bunda untuk menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, Bunda perlu bersabar dan tetap tenang saat berusaha menurunkan berat badan selama menyusui. Seperti pepatah Jawa yang mengatakan alon-alon asal kelakon. Biarlah perlahan-lahan asalkan mencapai tujuan, pelan tapi pasti.

Demikianlah tips menurunkan berat badan saat menyusui yang aman. Penulis harap pembaca akan mengikuti panduan diet ibu menyusui yang sehat ini agar dapat membantu menurunkan berat badan saat menyusui.

Tidak Sarapan, Badan Bukannya Ramping Malah Makin Lebar

Beberapa orang masih beranggapan melewatkan jam makan dapat menurunkan berat badan. Namun, jika yang Anda lewatkan itu adalah sarapan, Anda salah besar. Sebuah penelitian menunjukkan melewatkan sarapan justru akan berdampak sebaliknya, yaitu obesitas.

Dilansir dari Tech Times, Jumat (27/4/2018), Peneliti dari Mayo Clinic menganalisis 347 pria dan wanita dalam keadaan sehat selama 12 tahun. Para peserta dengan rentang umur 18 hingga 87 tahun tersebut memiliki indeks massa tubuh normal pada awal penelitian, dan kemudian mengikuti pola makan teratur selama studi berlangsung.

diet sehat, berat badan, sarapan pagi


Berdasarkan penelitian yang kemudian dipresentasikan pada pertemuan tahunan Biologi Eksperimental di San Diego, para peneliti menemukan sebanyak 26.7 persen peserta yang terbiasa meninggalkan sarapan mengalami obesitas. Angka ini jauh berada di atas mereka yang rutin sarapan tetapi tetap mengalami obesitas, yakni sebesar 10.9 persen.

Selain itu, peneliti juga menemukan mereka yang kerap meninggalkan sarapan memiliki lingkar pinggang rata-rata 97.5 cm, lebih besar 9.8 cm dari mereka yang terbiasa sarapan.

Sarapan setiap pagi dapat memicu metabolisme, yang dapat membantu tubuh membakar kalori sepanjang hari. Selain itu, sarapan seimbang mampu memberikan nutrisi tertentu yang mungkin terabaikan, sehingga tubuh akan tetap sehat.

Selain temuan dari Mayo Clinic, Universitas Helsinki pun menemukan kebiasaan makan secara teratur mampu turunkan berat badan. Kecepatan orang makan makanan pun dapat mempengaruhi berat badan. Semakin cepat Anda makan, maka semakin berisiko pula tubuh mengalami kegemukan.

Selain itu, penelitian lainnya menemukan konsumsi pasta dapat menurunkan berat badan. Anda dapat mengonsumsi makanan ini jika memiliki masalah terkait berat badan.

Penyebab Perut Buncitmu Sulit Dihilangkan

Punya perut buncit itu menyebalkan. Karena bukan cuma mengganggu penampilan, perut buncit juga menimbulkan banyak masalah kesehatan — dari penyakit jantung, stroke, demensia, hingga depresi.

Jangan panik. Ada beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan untuk mulai mengecilkan perut buncit.

Apa saja? Lemak perut atau lemak visceral adalah jenis lemak yang berada di sekitar organ dalam tubuh kita.

Meski keberadaannya terkesan mengganggu, namun lemak perut dibutuhkan karena memberikan bantalan untuk organ-organ penting di dalam tubuh.

diet sehat, berat badan, perut buncit, kegemukan


Sayangnya, jika lemak perut menumpuk terlalu banyak, ini dapat berdampak pada kesehatan tubuh kita.

Lalu ketika perut buncit sudah mengganggu penampilan, kebanyakan orang akan berupaya keras untuk menghilangkannya.

Namun seringkali, meskipun sudah berjam-jam olahraga atau menahan lapar, lemak perut tidak kunjung menghilang.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa mengecilkan perut buncit adalah hal yang cukup sulit untuk dilakukan:

Terlalu banyak konsumsi makanan prosesan
Makanan prosesan dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh. Oleh karena itu, cobalah untuk konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang dapat mencegah munculnya lemak perut.

Mengonsumsi jenis makanan berlemak yang salah
Nyatanya, tubuh tidak menunjukkan reaksi yang sama terhadap semua jenis asupan lemak.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa tingginya asupan lemak jenuh (seperti daging dan susu) dapat meningkatkan penumpukan lemak di perut.

Sementara lemak tak jenuh (minyak zaitun dan alpukat) justru memiliki efek anti-peradangan yang berdampak baik pada tubuh.

Kurang tidur dan stres
Keduanya ternyata dapat memicu tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat membuat tubuh menyimpan lemak di bagian tengah tubuh.

Kurang olahraga
Sama halnya dengan masalah penumpukan lemak di bagian tubuh lain, lemak perut tidak dapat dihilangkan begitu saja.

Untuk mengecilkan perut buncit, kamu perlu melakukan kombinasi pola makan sehat dan olahraga rutin yang memfokuskan latihan di semua area tubuh di mana ada penumpukan lemak tubuh — bukan cuma konsentrasi di perut.

√ Kencan dengan Perempuan Gemuk Lebih Asyik, Hari Gendut Sedunia

Setiap 13 April diperingati sebagai Hari Gendut Sedunia, yang di dunia internasional sebenarnya lebih dikenal sebagai No Diet Day (INDD). Padahal dalam buku "Thin for Life" (2003), Anne Fletcher menyebut hari INDD sebagai kampanye untuk menghilangkan stigma negatif untuk orang gemuk, sekaligus mengajak mereka untuk hidup lebih sehat.

Tak selamanya gendut memunculkan stigma negatif. Ternyata, berkencan dengan seorang perempuan gendut konon lebih baik daripada berkencan dengan wanita kurus. Alasan utamanya, karena wanita bertubuh gemuk cenderung kreatif dalam hal gaya.

gemuk, gendut, semok, seksi, diet sehat, berat badan, hari gemuk sedunia


Tidak peduli seberapa besar ukuran tubuh mereka, sisi kreatif mereka adalah daya tarik bagi pria. Alasan lainnya adalah karena penampilan mereka. Wanita gendut memiliki fitur menarik yang membuat seorang pria terpikat.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa wanita gemuk menarik bagi pria, seperti dikutip dari Boldsky.

1. Memiliki fitur tubuh lebih baik
Tidak ada pria yang suka pipi cekung dan mata cekung. Wanita bertubuh besar memiliki fitur lebih baik bila dibandingkan dengan wanita kurus yang hanya bak tulang terbalut kulit.

2. Sense of style
Jangan salah. Meskipun para model umumnya bertubuh langsing, namun wanita bertubuh besar justru bisa membawa gaya apapun tampak sempurna. Ini karena mereka memiliki aset dan lekuk tubuh untuk membuat busana terlihat menarik dan sensual.

3. Hebat di ranjang
Jika Anda menjalin hubungan dengan seorang wanita bertubuh besar, Anda akan tahu bahwa dia menakjubkan saat di atas ranjang. Ada beberapa pria yang suka didominasi di saat di ranjang dan sebagian besar waktu, hanya wanita tipe tersebut yang memiliki kemampuan ini.

4. Teman makan yang menyenangkan
Wanita bertubuh besar suka makan. Jika seorang pecinta makanan, Anda akan suka berkencan dengan wanita tersebut karena tidak mungkin dia mengeluh atau rewel tentang makanan.

5. Penyemangat berolahraga
Meskipun nyaman dengan fitur tubuhnya bukan berarti wanita bertubuh besar tak suka berolahraga. Utamanya, untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan. Semangatnya berolahraga akan menular dan bisa jadi Anda pun akan ikut rajin berolahraga. Sumber

Punya Perut Buncit? inilah Dampak Kesehatan dan Cara Mengatasinya

Selain membuat kita sulit mendapatkan ukuran celana yang nyaman, memiliki perut buncit ternyata bisa jadi akar dari segala masalah kesehatan.

Apa saja masalah kesehatan yang bisa muncul akibat perut buncit?

Di dalam tubuh terdapat 2 jenis lemak, yakni lemak viseral (dalam rongga perut) dan lemak subkutan (berada di balik kulit).

Seseorang bisa memiliki perut buncit karena terjadi tumpukan jenis lemak viseral yang berlebihan.

Lemak ini membungkus organ-organ di dalam rongga perut seperti pankreas, hati, dan usus.

diet sehat, berat badan, perut buncit


Menumpuknya lemak viseral ini bisa dipengaruhi oleh banyak faktor. Mulai dari berat badan yang berlebih, kurangnya bergerak, kurang tidur, mengalami stres, kebiasaan makan yang buruk terutama sering makan makanan tinggi gula dan lemak trans, kondisi genetik, dan juga kondisi penuaan.

Bahayanya, lemak ini berbeda dengan lemak subkutan di balik kulit. Lemak viseral dapat memengaruhi fungsi hormon dalam tubuh.

Itu mengapa, lemak viseral ini memiliki dampak yang lebih berbahaya bagi kesehatan.

Perut buncit dapat diukur dari lingkar pinggang. Kalau lingkar pinggang sudah lebih dari 88 cm bagi perempuan, dan 102 cm bagi laki-laki, maka kamu perlu berhati-hati.

Semakin tingginya lemak viseral dalam perut atau semakin besar lingkar pinggang, maka risiko mengalami berbagai penyakit kronis meningkat, seperti:

1. Serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke 
Lemak viseral ternyata bisa memicu terjadinya peradangan sehingga berisiko menimbulkan penyakit jantung.

Dilansir dalam laman Web MD, Samuel Dagogo-Jack, MD, presiden American Diabetes Associattion mengatakan, lemak viseral yang membuat perut buncit adalah penghasil racun tubuh yang bekerja aktif, bukan hanya disimpan.

Di antara lemak-lemak viseral terdapat komponen kimiawi yang disebut dengan sitokin. Sitokin ini adalah zat yang meningkatkan risiko orang mengalami penyakit jantung.

Selain itu, tingginya lemak viseral juga berkaitan dengan tingginya kolesterol LDL (lemak jahat) di dalam tubuh.

Kolesterol LDL yang terlalu berlebihan dapat meningkatkan risiko terbentuknya plak di pembuluh darah.

Plak ini bisa menyumbat aliran darah di pembuluh darah jantung sehingga menimbulkan gangguan pada jantung bahkan serangan jantung.

Selain itu, kolesterol LDL yang juga bisa menyumbat bagian pembuluh darah di otak, sehingga dapat menimbulkan stroke.

2. Diabetes tipe 2 
Perut buncit akibat tumpukan lemak viseral dapat menggangu kerja insulin dan akhirnya risiko diabetes tipe 2.

Hal ini bisa saja terjadi meskipun kamu tidak memiliki riwayat keluarga yang diabetes melitus.

Dilansir dari laman Healthline, tumpukan lemak viseral menghasilkan retinol-binding protein yang dapat meningkatkan resistensi insulin. Sehingga, orang yang buncit memiliki risiko mengalami diabetes melitus yang lebih tinggi.

3. Tekanan darah tinggi 
Lemak viseral juga dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat.

Dilansir dalam American College of Cardiology, para peneliti menemukan bahwa keberadaan lemak viseral meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi lebih besar 22% dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki lemak viseral atau tidak memiliki perut buncit.

Dalam laman American Heart Association dijelaskan bahwa lemak viseral ini dapat meningkatkan tekanan darah dengan memengaruhi kondisi ginjal.

Lemak viseral adalah lemak yang berada di sekitar organ-organ dalam di rongga perut, termasuk di sekitar ginjal dan kelenjar adrenal.

Kedua komponen ini adalah organ penting yang mengatur tekanan darah. Sehingga penekanan dari lemak viseral di sekitar ginjal dan kelenjar adrenal dapat memengaruhi peningkatan tekanan darah.

4. Kanker
Di antara tumpukan-tumpukan lemak viseral akan dihasilkan senyawa bernama sitokin. Sitokin ini akan menimbulkan peradangan di dalam tubuh. Peradangan ini yang memicu berubahnya sel sehat menjadi sel kanker.

Jenis kanker yang paling sering terjadi akibat perut buncit adalah kanker payudara dan kolorektal.

Dilansir dalam laman Medical News Today, para peneliti menemukan bahwa lemak viseral juga menghasilkan zat yang bernama fibroblast growth factor-2 (FG2) lebih banyak dibandingkan dengan lemak subkutan.

Keberadaan FG2 ini akan mendorong sel-sel tubuh yang masih normal berubah menjadi sel kanker. Oleh karena itu, lemak viseral si pembuat perut buncit ini dianggap jenis lemak yang paling berbahaya.

Lalu bagaimana solusi untuk mencegahnya?

Pastinya kamu tidak ingin penyakit-penyakit berbahaya itu menghampiri karena perut buncit, bukan? Oleh karena itu, mulailah menjalankan pola hidup sehat.

Caranya adalah dengan mengatur pola makan dengan makanan seimbang, tidak berlebihan dan minumlah juice fiforlif yang direkomendasikan pakar kesehatan Boyke Dian Nugraha yang berfungsi merontokkan lemak yang mengerak dalam perut juga melakukan olahraga teratur, cukup istirahat, dan menghindari stres.

Cara Diet bagi Penderita Maag yang Aman

Cara Diet Penderita Maag juga bisa menjadi panduan anda untuk menjalankan diet walaupun menderita penyakit maag. Anda ingin diet? Tapi punya penyakit maag? Anda tak perlu khawatir soal itu. Kami akan memberi solusi yang bisa Anda gunakan untuk menjalankan program diet, walaupun punya penyakit maag. Apalagi kelebihan berat badan tidak pandang orang, siapapun pernah mengalami, pun juga dengan penderita maag. Maag merupakan penyakit yang menyerang sistem pencernaan dalam tubuh, tepatnya bagian lambung. Hal ini disebabkan karena adanya tingkat keasaman yang tinggi pada lambung.

Artikel ini patut Anda simak sebagai referensi Anda yang ingin diet tapi memiliki penyakit maag. Karena biasanya orang yang melakukan program diet kerap mengalami gangguan pencernaan, sehingga untuk para penderita maag sangat rentan untuk melakukan program diet dengan sehat, dan biasanya malah jadi semakin parah penyakit maag. Sehingga Anda perlu menyimak benar artikel ini yang membahas program diet untuk para penderita maag. Diet masih bisa Anda lakukan dengan benar sesuai prosedur

diet sehat, berat badan, diet penderita maag


Cara Diet Penderita Maag

Apalagi diet merupakan program kesehatan yang mengatur pola asupan makan sehari-hari dan identik dengan mengurangi atau menahan rasa lapar. Dengan demikian, maka lambung akan terjadi gangguan karena lambung yang dipaksa untuk diisi segera oleh asupan makanan. Lambung akan susah untuk berproduksi hingga membuat asam lambung terus meningkat. Pencernaan yang mengalami gangguan akan menyebabkan perut kembung, sakit ulu hati, dan gangguan lainnya yang dipicu oleh asam lambung. Selain itu, dinding mukosa dalam lambung juga akan mengalami iritasi hingga membuat rasa mual, perih, dan sakit, diet pun gagal dilakukan. Karena program diet itu suatu kegiatan yang relatif sulit dilakukan.

Padahal lambung sangat penting bagi tubuh yang mampu memproduksi asam lambung untuk membantu mencerna makanan. Namun, jika lambung memproduksi asam lambung secara berlebih, maka menyebabkan masalah pada pencernaan. Karena tubuh akan membutuhkan asam lambung sesuai dengan kebutuhannya.

Berikut ini beberapa cara diet penderita maag dengan aman dan mudah.

1. Menu Diet

Untuk Anda yang memiliki gangguan pencernaan seperti maag, ketika Anda menjalankan program diet, ubah menu makanan Anda. Menu diet untuk maag adalah dengan makan nasi porsi kecil setiap tiga jam sekali dan mengganti camilan dengan buah-buahan yang rendah kalori seperti semangka, melon dan pepaya.

Walaupun diet Anda tidak dianjurkan untuk menunda makan, karena membuat lambung mencerna lapisan dinding lambung yang disebabkan kosongnya perut hingga terjadi tukak atau iritasi lambung. Inilah yang menyebabkan mual dan perih di perut.

2. Hindari Makanan yang Sulit Dicerna

Jika Anda memiliki penyakit maag, tapi Anda ingin melakukan program diet, ada baiknya Anda menghindari makanan yang sulit dicerna seperti makanan dengan kadar lemak yang tinggi yang di antaranya gorengan, cokelat, dan kue tart; makanan pedas seperti cabai paprika, lada, atau merica; dan makanan yang mengandung banyak krim seperti keju, juga makanan lain seperti nangka, sawi, kedondong, pisang ambon, kol, dan buah-buahan yang sudah melalui proses pengeringan. Karena makanan yang keras akan membuat lambung Anda untuk bekerja lebih keras lagi dan membuat lambung tidak bekerja secara optimal. Jika lambung tidak bekerja optimal, maka proses pengosongan perut akan semakin sulit.

Selain itu Anda juga perlu menghindari minuman yang mengandung gas atau soda. Selain minuman gas soda, Anda juga perlu menghindari kopi dan alkohol walau sebatas anggur putih. Juga minuman sari buah sitrus yang keasamannya membuat asam lambung akan semakin naik. Hindari juga buah-buah yang mengandung asam seperti mangga, manggis, dan lain sebagainya.

3. Olahraga Secara Rutin

Cobalah untuk sering menggerakkan badan seperti olahraga kecil. Olahraga kecil pun bisa Anda lakukan dengan cara jalan kaki selama setengah jam setiap harinya. Lakukan hal ini secara rutin setiap hari sebagai pembakar lemak dalam tubuh Anda. Namun jika Anda melakukan olahraga, semakin maksimal akan semakin membantu Anda dalam menjalankan program diet Anda. Olahrga selain lari kecil, Anda juga bisa melakukannya dengan bersepeda, jalan-jalan, atau melakukan gerakan-gerakan kecil di tempat.

4. Obat Maag

Selain menjalankan program diet dengan pola makanan atau menu diet yang sehat, Anda juga perlu mengobati penyakit maag Anda dengan menggunakan ramuan yang terbuat dari biji-bijian seperti biji pepaya yang kaya akan serat. Caranya pun cukup mudah, cuku ambil biji pepaya secukupnya dan jemur hingga kering. Kemudian tumbuk sampai halus lalu diseduh. Anda minum air sarinya secara teratur setiap hari.

Namun, jika perut masih terasa sakit karena maag, Anda perlu mencobanya dengan menggunakan daun-daunan dan rempah-rempah dengan menyiapkan 5 gram daun pepaya, 10 gram daun seruni putih, 10 gram daun pegangan, 5 gram kencur, 5 gram sembung. Tumbuk bahan-bahan tersebut sampai halus, lalu minum sarinya.

5. Hindari Rokok

Cara diet bagi penderita maag yang selanjutnya adalah menghindari rokok. Diet merupakan program untuk menyehatkan badan sehingga menggunakan pola hidup sehat untuk melakukan program tersebut. Dengan kata lain Anda perlu mengatur pola hidup Anda dengan benar. Merokok merupakan pola hidup yang tidak sehat. Karena dapat memicu terjadinya asam dan gas yang berlebih dalam lambung yang menyebabkan kembung, mual, juga nyeri. Selain itu juga menambah sekresi asam lambung yang membuat penyakit maag semakin parah dan munculnya iritasi lambung.

6. Lakukan Bertahap

Dalam melakukan progam diet dengan kondisi memiliki penyakit maag sebaiknya Anda melakukannya secara bertahap bukan dengan melakukannya secara drastis yang membuat Anda memaksa diri Anda sendiri. Lakukan diet secara bertahap dengan target. Katakanlah di tahap pertama Anda menentukan turun berat badan dari 5 sampai 10 persen. Jika sukses lanjutkan ke tahap berikutnya dan lakukan secara konsisten.

7. Mengurangi Porsi Makan

Anda perlu mengurangi porsi makan Anda hingga sepertiga atau setengahnya dari porsi yang biasa Anda lakukan. Diperlukan juga sebagai tambahan Anda dapat meminym susu nonfat tanpa gula atau dengan minum teh hangat tanpa gula. Jangan makan makanan yang mengandung minyak dan santan.

8. Pola Tidur

Tidak hanya pola makan yang diatur, pola istirahat atau pola tidur pun juga perlu diatur dalam menjalankan program diet. Jangan sampai Anda terlalu terlena dengan mengatur pola makan Anda, tapi lupa dengan pola tidur Anda sendiri yang padahal juga menunjang bagi kesehatan dan lancarnya program diet. Dengan mengatur pola istirahat yang cukup dapat membantu program diet Anda berjalan dengan baik dan sehat. Karena perlu Anda ketahui bahwa penyakit maag juga bisa terjadi karena kurangnya pola tidur seseorang. Di mana ketika tidur, lambung bekerja secara lebih cepat, namun lambung bekerja secara cepat tidak sesuai dengan waktunya. Usahakan untuk tidur selama tujuh sampi delapan jam per harinya. Waktu itu sudah cukup bagi seseorang yang normal dalam menjalani pola hidup yang sehat. Sehingga, jangan sering begadang jika tidak diperlukan.

Mungkin hanya itu beberapa cara yang bisa kita sampaikan untuk Anda yang ingin menjalankan program diet namun terhambat karena penyakit maag yang Anda miliki. Selain sukses menjalankan program diet, cara-cara di atas Anda juga dapat mengobati penyakit maag Anda bukan?

Selain menggunakan cara-cara di atas, Anda juga perlu konsumsi Juice Fiforlif yang direkomendasikan pakar kesehatan Boyke Dian Nugraha.

Lagi Ngtrend

Informasikan kabar baik ini kepada mereka yang lebih membutuhkan, klik dibawah ini