Informasikan kabar baik ini kepada mereka yang lebih membutuhkan, klik dibawah ini

√ Penyebab Lemak Berkumpul di Perut Anda - Perut Buncit

Coba perhatikan perut Anda, apakah terjadi adanya timbunan lemak? Setiap orang bisa mempunyai tumpukan lemak perut, tidak terkecuali orang kurus. tidak heran banyak orang berlomba lomba untuk menghilangkan lemak diperutnya dan akan mendapatkan perut yang ramping, termasuk orang yang kurus. Segala cara dilakukan seperti olahraga untuk mendapatkannya. Namun, tahukah Anda apa yang menyebabkan penimbunan lemak di perut?

Penyebab Lemak Berkumpul di Perut Anda ( Perut Buncit )


Kenapa lemak di perut lebih berbahaya dari lemak yang lainnya?

Lemak dibagian perut yang menumpuk diruang antara organ organ tubuh penting seperti lambung, hati dan usus. Lemak ini berfungsi untuk melindungi organ penting dalam perut kita. Namun jika terlalu banyak penumpukan lemak diperut juga tidak baik bagi kekuatan tubuh kita.

Mengapa? Lemak di perut menghasilkan racun yang dapat memengaruhi cara kerja tubuh, seperti senyawa toksin. Pelepasan toksin yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker tertentu (seperti kanker usus besar, esofagus dan pankreas) dan berbagai macam penyakit ringan lainnya.

Apa yang menyebabkan tubuh menimbun lemak di perut?

Orang gemuk cenderung mempunyai endapan lemak berlebihan dalam perut mereka daripada orang kurus. Ini tentu tidak baik bagi kesehatan. Beberapa hal dapat menjadi alasan mengapa Anda mempunyai lemak perut yang berlebihan.

1. Berat badan berlebih

Berat badan Anda semakin besar tentu semakin besar juga timbunan lemak dibagian perut. Banyaknya kalori yang masuk kedalam tubuh daripada kalori yang dikeluarkan menjadi penyebab kelebihan berat badan Anda. Makan terlalu banyak dan aktivitas fisik yang terlalu sedikit dapat menyebabkan kelebihan berat badan.

2. Penuaan (menopause)

Semakin tua usia Anda, maka semakin banyak lemak dalam tubuh Anda dan juga semakin berkurang massa otot Anda, termasuk lemak dibagian perut. Sehingga lebih sulit untuk Anda mempertahankan berat badan normal karena massa otot yang berkurang membuat tubuh Anda lebih sedikit membakar kalori. Biasanya orang yang sudah berumur lebih mudah gemuk.

Selain itu, pendistribusian lemak dalam tubuh dipengaruhi oleh menurunnya hormon estrogen saat memasuki usia menopause. Penyebab lemak disimpan di perut, bukan di pinggul atau paha akibat dari kadar hormon estrogen turun drastis saat menopause. Lemak di perut banyak terjadi pada beberapa wanita. Hal ini bisa disebabkan oleh genetika dan juga usia menopause Anda. Untuk itu rajin-rajinlah menguras lemak, khususnya lemak dibagian perut yang paling berbahaya.

3. Genetik

Gen yang mengatur kortisol dan leptin, yang mengatur asupan kalori dan berat badan, dapat bertanggung jawab terhadap penyimpanan lemak dalam tubuh, Itulah cara tubuh menyimpan lemak dapat dipengaruhi oleh genetik

4. Kurang gerak

Jika ingin mempunyai berat badan yang normal maka kalori yang masuk harus sama dengan kalori yang keluar. Tentu berat badan Anda akan terus naik jika kalori yang keluar lebih sedikit daripada kalori yang masuk, hal ini dapat terjadi ketika Anda kurang aktif bergerak. Penelitian membuktikan bahwa resiko obesitas pada perut lebih besar dimiliki oleh wanita (hampir dua kali) karena wanita menonton TV lebih dari tiga jam per hari, dibandingkan wanita yang menonton TV kurang dari satu jam per hari.

5. Stres

Saat stres, tubuh melepaskan hormon stres (seperti hormon kortisol) untuk membantu tubuh dalam mengatasi stres. Namun, hormon kortisol ternyata dapat menyebabkan kenaikan berat badan saat diproduksi berlebihan dalam tubuh. Kelebihan kalori ini lebih banyak disimpan di daerah sekitar perut saat Anda makan berlebihan untuk mengatasi stres. Hal ini tak lepas dari peran kortisol.

6. Kurang tidur

Kenaikan berat badan berlebih akibat Anda kurang tidur, sehingga Anda lebih mungkin mempunyai banyak lemak perut. Selain kurang tidur, gangguan tidur, seperti sleep apnea, juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Hal ini Anda lebih mungkin untuk makan makanan yang tidak sehat yang disebabkan karena saat Anda kurang tidur.

7. Kebiasaan makan buruk

Banyak mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak (terutama lemak trans) dapat menyebabkan penumpukan lemak perut berlebihan. Penumpukan lemak dan kenaikan berat badan disebabkan asupan protein dan serat harian yang rendah. Hal ini karena yang mengontrol nafsu makan dan melancarkan pencernaan terbantu dari asupan protein dan serat yang cukup.

Penyebab Lemak Berkumpul di Perut Anda - Perut Buncit


Cara paling aman untuk menetralisir tumpukan lemak di bagian perut dengan buah dan sayuran atau jus fiforlif pengganti segudang buah dan sayuran yang mempunyai standard internasional dengan cara menyerap, mengikat dan membuang lemak bersama feses (BAB).

Lagi Ngtrend

Informasikan kabar baik ini kepada mereka yang lebih membutuhkan, klik dibawah ini